El término «retorno corporal» se refiere a un proceso mediante el cual personas extrañas recuperan su cuerpo de la opresión social y la estigmatización cultural. Las personas queer experimentan una serie de problemas de imagen corporal que se derivan de la discriminación por su identidad de género y/o orientación sexual. Estos incluyen, pero no se limitan a: sentir incomodidad por su apariencia, participar en comportamientos autodestructivos como trastornos alimentarios, experimentar ansiedad y depresión, y combatir la sensación de vergüenza y baja autoestima.
Para comprender mejor la dinámica psicológica detrás de estas experiencias, los investigadores investigaron el concepto de disforia corporal entre personas extrañas. La disforia corporal se define como un estado persistente de ansiedad o insatisfacción con su propio cuerpo, a menudo acompañado de un deseo de cambiarlo. Esto puede manifestarse de diversas maneras, incluyendo la sensación de aversión hacia ciertas partes del cuerpo, la distracción debido a los defectos percibidos y la sensación general de incongruencia entre la mente y el cuerpo. Hasta el 67% de las personas transgénero reportan experimentar disforia corporal durante su vida, mientras que hasta el 85% de las personas no binarias reportan experimentarla en algún momento, según algunos estudios.
Una posible explicación de por qué personas extrañas pueden experimentar disforia corporal es la homofobia internalizada que enfrentan a lo largo de su vida. La homofobia internalizada surge cuando las personas LGBTQ + adoptan actitudes negativas hacia sí mismas debido a los mensajes negativos que reciben de la sociedad respecto a su sexualidad e identidad de género. Esto puede hacer que se sientan avergonzados, culpables e inferiores, lo que puede hacer que asimilen estas creencias y desarrollen puntos de vista negativos sobre sí mismos y su cuerpo. Otro factor que contribuye a la disforia corporal entre personas extrañas es la falta de representación positiva en los medios de comunicación y la cultura. La prevalencia de la normalidad cisgénero y heterosexual en los principales medios de comunicación perpetúa estereotipos dañinos sobre lo que constituye un cuerpo «normal», lo que hace que las personas extrañas se sientan alienadas e indiferentes.
La recuperación corporal implica la aceptación y aceptación de su apariencia física y la celebración de sus características únicas. Este proceso requiere un cambio en la percepción de considerar a su cuerpo como algo que debe fijarse o modificarse, a considerarlo como una expresión de identidad personal y autonomía. También implica reconocer y desafiar las expectativas públicas sobre los estándares de belleza y devolver su cuerpo como un lugar de placer y expresión en lugar de una fuente de vergüenza.
Para facilitar la recuperación corporal, las personas extrañas pueden participar en actividades como la práctica del mindfulness, la búsqueda de comunidades afirmativas, el estudio de formas alternativas de belleza y el cultivo del bodypositive. La práctica del mindfulness implica prestar atención a sus pensamientos y sentimientos sin condenar, lo que puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad asociados con los problemas de imagen corporal. La búsqueda de comunidades confirmadoras permite a las personas comunicarse con otros que comparten experiencias similares y aprenden de sus historias. Aprender formas alternativas de belleza significa encontrar inspiración más allá de los ideales básicos, que pueden incluir tatuajes, piercings u otras formas de modificación corporal.
Cultivar un bodypositive implica desafiar activamente las creencias negativas sobre su cuerpo y trabajar para desarrollar relaciones positivas con él.
La dinámica psicológica que subyace en las experiencias extrañas de las personas de disforia corporal y recuperación del cuerpo es compleja y multifacética. Al comprender estos factores, podemos apoyar mejor a las personas extrañas en su camino hacia una mayor aceptación y amor propio.
¿Qué dinámica psicológica subyace en las experiencias de personas extrañas sobre la disforia corporal y la recuperación del cuerpo?
Las personas queer a menudo experimentan disforia de género debido a sus características físicas que no se ajustan a su identidad de género. Esto puede llevar a una sensación de malestar, ansiedad y depresión. Pueden sentir que no tienen lugar en sus cuerpos o que algo les va mal porque sus cuerpos no coinciden con lo que consideran su verdadero sexo.