Eşinizle Geçmiş Cinsel Deneyiminiz Hakkında Nasıl Konuşulur?
Mevcut eşinize anlatmak istediğiniz daha önce bir cinsel deneyim yaşadıysanız, konuşmaya yaklaşırken dikkatli olmanız önemlidir. Hepsini bir kerede söylemek isteyebilirsiniz, ancak bu durum incinmiş duygulara ve yanlış anlamalara yol açabilir. Bunun yerine, birbirinizi daha iyi anlamak ve birlikte ilerlemek için ihtiyaç duyduğunuz şeyleri paylaşmaya odaklanın. Eşinize zarar vermeden geçmiş cinsel deneyimlerinizi paylaşmak için bazı ipuçları:
1. Bir konuşmaya başlamadan önce, konuyu tam olarak tartışmak için yeterli zamanınız olduğundan emin olun. Üzgün olduğunuzda veya herhangi birinizin dikkatlice dinlemesini engelleyebilecek başka bir şey olduğunda bir tartışma sırasında bunu gündeme getirmeyin. Hem dikkatlice dinleyebileceğiniz hem de saygılı bir şekilde tepki verebileceğiniz bir zaman seçin. Bu, kendinizi açıkça ifade etmenize ve eşinizin de bunu yapmasına izin vermenize yardımcı olacaktır.
2. Neden paylaşmanız gerektiğini açıklayın
Geçmiş deneyimlerinizi paylaşmanın neden önemli olduğunu düşündüğünüzü açıklayarak başlayın. Örneğin, belki de eşinizin bilmesini istersiniz, çünkü daha önce hiç bir ilişkide bulunmadılar ya da belki de gelecekte ilişkinize nasıl baktıklarını etkileyebileceğini düşünüyorsunuz. Onlara neden bilgi paylaşmanız gerektiğini bildirirseniz, bakış açılarına saygı duyduğunuzu ve ihtiyaçlarını göz önünde bulundurduğunuzu gösterir.
3. Dürüst, Açık ve Savunmasız Olun
Dürüstlük ve açıklık, geçmiş deneyimleri tartışmanın anahtarıdır. Eşinizin durumu nasıl algıladığını etkileyecek hiçbir şeyi karıştırmamaya veya ayrıntıları gözden kaçırmamaya çalışın. İşler kötüyse sorun değil; Hepsinin daha az mükemmel anları vardı! Ancak olanlar hakkında dürüst olun, böylece eşiniz nereden geldiğinizi anlar. Güvenlik açığı, eşinize bu bilgilerle güvendiğinizi ve geçmiş hatalara veya sorunlara rağmen ikiniz arasında güçlü bir bağlantı kurmak istediğinizi de gösterecektir.
4. Başkalarını suçlamak yerine'ben "ifadelerini kullanın
" Beni kötü hissettirdin "demek yerine," X'i yaptıktan sonra incindim "deyin. Duygularınız için sorumluluk almak olgunluk gösterir ve eşinizin bakış açınızı anlamasını kolaylaştırır. Suçu başkasına atmaktan kaçının, hak etseler bile, bu daha sonra kızgınlık ve tartışmalara yol açabilir.
5. Ortakları karşılaştırmayın
Geçmiş ilişkileri mevcut olanlarla karşılaştırmak caziptir, ancak her iki tarafa da fayda sağlamaz. Bunun yerine, her deneyimden öğrendiklerinize odaklanın ve mevcut ilişkinizi daha güçlü hale getirmek için bu dersleri uygulayın. Örneğin, belki de bir ex diğerinden daha baskındı, bu da yatakta sınırları öğrenmenize yardımcı oldu. Ya da belki de artık istemediğiniz önceki bir karşılaşma sırasında sizi cinsel olarak neyin kapattığını keşfettiniz. Bu bilgileri paylaşmak, gelecekte iletişimi ve samimiyeti güçlendirmeye yardımcı olacaktır.
6. Sorular sorun ve aktif olarak dinleyin
Cevaplamadan önce, eşinize tüm soruları işlemek için yeterli zaman verin. Konuşurken sözünü kesmeyin veya endişelerini çok hızlı bir şekilde reddetmeyin. Ayrıca, "Paylaştıklarım hakkında ne düşünüyorsunuz?" Veya "Bizi şimdi nasıl gördüğünüzü nasıl etkiliyor?'gibi açık uçlu sorular sorun. Düşüncelerini duymayı önemsediğinizi ve birlikte çalışmaya istekli olduğunuzu gösterir.
7. Neden hala birlikte olduğunuzu hatırlayın
Neden bir partnerle birlikte olduğunuzu hatırlayın! Cinsel geçmişlerinden dolayı birlikte olmayı seçmediniz. Onları bugün oldukları gibi seçtiniz. İlişkinizdeki tüm pozitiflere odaklanın ve eşinize sizin için en önemli oldukları konusunda güvence verin. Bu, geçmiş deneyimlere dayanarak hissedebilecekleri korku ve güvensizliklerle mücadeleye yardımcı olacaktır.
8. Merhamet ve saygı ile ilerleyin Son olarak, geçmişinizi tartıştıktan sonra şefkat ve saygı ile ilerlemeyi unutmayın. Bir şey sinir bozucu veya endişe verici ise, gerekirse ayırın (birkaç gün, haftalar değil), ancak sonsuza dek onlara karşı tutmayın.Bunun yerine, ikiniz için de işe yarayan çözümler bulmaya odaklanın, böylece herkes duyulduğunu ve anlaşıldığını hisseder. Bu tür konuşmalara güvenmek ve iyileşmek zaman alır, ancak sabır, dürüstlük ve özenle her zamankinden daha güçlü çıkabilirsiniz.
Eşime zarar vermeden geçmiş cinsel deneyimleri nasıl tartışabilirim?
Birçok insan, eşleriyle geçmiş cinsel deneyimler hakkında nasıl konuşacakları konusunda farklı görüşlere sahiptir, ancak yardımcı olabilecek bazı genel kurallar vardır. İlk olarak, eşinizin konfor seviyesini göz önünde bulundurmak ve konuyu tartışırken kendilerini güvende ve desteklenmiş hissetmelerini sağlamak önemlidir. Belki de kendi deneyimlerinizi paylaşarak başlamak en iyisidir, ancak eşinizin eşinize empoze etmek yerine onları takdir edeceğini düşünüyorsanız.