Comment parler de votre expérience sexuelle passée avec votre partenaire
Si vous avez eu une expérience sexuelle antérieure dont vous voulez parler à votre partenaire actuel, il est important d'être prudent en abordant la conversation. Vous êtes peut-être tenté de leur dire tout à la fois, mais cela peut conduire à des sentiments et des malentendus. Concentrez-vous plutôt sur partager ce dont vous avez besoin tous les deux pour mieux vous comprendre et avancer ensemble. Voici quelques conseils pour parler de votre expérience sexuelle passée sans nuire à votre partenaire:
1. Allouer suffisamment de temps
Avant de commencer une conversation, assurez-vous d'avoir suffisamment de temps pour discuter complètement de cette question. Ne le soulevez pas pendant une dispute quand vous êtes frustré ou quand quelque chose d'autre se passe qui pourrait distraire n'importe lequel d'entre vous d'écouter attentivement. Choisissez un moment où vous pourrez tous les deux écouter attentivement et réagir avec respect. Cela vous aidera à exprimer clairement votre opinion et vous permettra de le faire à votre partenaire.
2. Expliquez pourquoi vous devez partager
Commencez par expliquer pourquoi vous pensez qu'il est important de partager vos expériences passées.
Par exemple, peut-être voulez-vous que votre partenaire sache parce qu'il n'a jamais été dans une relation avant, ou peut-être pensez-vous que cela pourrait influencer la façon dont ils regardent votre relation à l'avenir. Si vous leur faites comprendre pourquoi vous avez besoin de partager des informations, cela montrera que vous respectez leur point de vue et que vous tenez compte de leurs besoins.
3. Soyez honnête, ouvert et vulnérable
L'honnêteté et l'ouverture sont la clé pour discuter de l'expérience passée. Essayez de ne rien embellir et de ne pas perdre de vue les détails qui affecteraient la façon dont votre partenaire perçoit la situation. Ce n'est pas grave si tout était mauvais; tout le monde a eu quelques moments moins parfaits! Mais soyez honnête dans ce qui s'est passé pour que votre partenaire comprenne d'où vous venez. La vulnérabilité montrera également que vous faites confiance à un partenaire pour ces informations et que vous souhaitez maintenir un lien fort entre vous deux, malgré des erreurs ou des problèmes passés.
4. Utilisez les affirmations « Je » au lieu d'accuser les autres
Au lieu de dire « Vous m'avez fait sentir mal », dites « J'ai souffert après que nous ayons fait X ». Assumer la responsabilité de ses sentiments montre la maturité et facilite la compréhension de votre point de vue par votre partenaire. Évitez de blâmer quelqu'un d'autre, même s'il le mérite, car cela pourrait conduire à l'indignation et à la controverse plus tard.
5. Ne comparez pas les partenaires
Il est tentant de comparer les relations passées avec les relations actuelles, mais cela ne profitera à aucune des parties. Concentrez-vous plutôt sur ce que vous avez appris de chaque expérience et appliquez ces leçons pour rendre votre relation actuelle plus forte.
Par exemple, un ancien était peut-être plus dominant qu'un autre, ce qui vous a aidé à découvrir les limites du lit. Ou peut-être que vous avez découvert ce qui vous a éteint sexuellement lors d'une réunion précédente que vous ne voulez plus. L'échange de ces informations contribuera à renforcer la communication et la proximité à l'avenir.
6. Posez des questions et écoutez activement
Avant d'y répondre, consacrez suffisamment de temps à votre partenaire pour traiter toutes les questions. Ne l'interrompez pas pendant qu'il parle, et ne rejetez pas ses craintes trop vite. En outre, posez des questions ouvertes telles que « Que pensez-vous de ce que j'ai partagé? » ou « Comment cela affecte-t-il la façon dont vous nous voyez maintenant? » Cela montre que vous prenez soin d'entendre leurs pensées et que vous êtes prêts à travailler ensemble.
7. Rappelez-vous pourquoi vous êtes toujours ensemble
Rappelez-vous pourquoi vous êtes avec votre partenaire! Vous n'avez pas décidé d'être ensemble à cause de leur histoire sexuelle; vous les avez choisis tels qu'ils sont aujourd'hui. Concentrez-vous sur tous les positifs de votre relation et assurez à votre partenaire qu'ils comptent le plus pour vous.Cela aidera à combattre les peurs et les incertitudes qu'ils peuvent ressentir sur la base de l'expérience passée.
8. Avançons avec compassion et respect
Enfin, n'oubliez pas d'avancer avec compassion et respect après avoir discuté de votre passé. Si quelque chose est frustrant ou dérangeant, séparez-vous si nécessaire (quelques jours plutôt que quelques semaines), mais ne le gardez pas contre eux pour toujours. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la recherche de solutions qui fonctionnent pour vous deux afin que tout le monde se sente entendu et compris. Il faut du temps pour avoir confiance et guérir de telles conversations, mais en faisant preuve de patience, d'honnêteté et de soin, vous pouvez sortir plus fort que jamais.
Comment puis-je discuter d'expériences sexuelles passées sans nuire à mon partenaire ?
Beaucoup de gens ont des opinions différentes sur la façon de parler des expériences sexuelles passées avec leurs partenaires, mais il ya quelques recommandations générales qui peuvent être utiles. Tout d'abord, il est important de tenir compte du niveau de confort de votre partenaire et de s'assurer qu'il se sent en sécurité et qu'il reçoit du soutien pour discuter de ce sujet. Peut-être vaut-il mieux commencer par partager vos propres expériences que si vous pensez que votre partenaire les évaluera plutôt que de les imposer à votre partenaire.