Cómo hablar de tu experiencia sexual pasada con tu pareja
Si has tenido una experiencia sexual previa de la que quieres contarle a tu pareja actual, es importante tener cuidado al acercarse a la conversación. Es posible que tengas la tentación de contarles todo a la vez, pero esto puede llevar a sentimientos malintencionados y malentendidos. En su lugar, concéntrese en compartir lo que ambos necesitan para entenderse mejor y avanzar juntos. Estos son algunos consejos para hablar de su experiencia sexual pasada sin dañar a su pareja:
1. Dedique suficiente tiempo a
Antes de iniciar una conversación, asegúrese de tener suficiente tiempo para discutir el asunto por completo. No lo plantees durante una discusión, cuando estés molesto o cuando ocurra algo más que pueda distraer a cualquiera de vosotros de escuchar cuidadosamente. Elija el momento en que ambos podrán escuchar atentamente y reaccionar respetuosamente. Esto le ayudará a expresar claramente su opinión y le permitirá hacerlo también a su pareja.
2. Explique por qué necesita compartir
Comience explicando por qué cree que es importante compartir sus experiencias pasadas.
Por ejemplo, tal vez desee que su pareja lo sepa porque nunca ha estado en una relación antes, o tal vez piense que puede afectar la forma en que miran su relación en el futuro. Si les haces entender por qué necesitas compartir información, demostrará que respetas su punto de vista y tomas en cuenta sus necesidades.
3. Sé honesto, abierto y vulnerable
La honestidad y la apertura son claves para discutir experiencias pasadas. Trata de no embellecer nada y no perder de vista los detalles que afectarían a la forma en que tu pareja percibe la situación. Está bien si las cosas estaban mal; ¡Todos tuvieron algunos momentos menos perfectos! Pero sé honesto sobre lo que pasó para que tu pareja entienda de dónde eres. La vulnerabilidad también demostrará que usted confía en el socio para esta información y desea mantener un vínculo fuerte entre ambos, a pesar de cualquier error o problema pasado.
4. Usa las afirmaciones «Yo» en lugar de culpar a los demás
En lugar de decir «Me hiciste sentir mal», di «Me dolió después de que hicimos X». Asumir la responsabilidad de tus sentimientos muestra madurez y facilita que tu pareja entienda tu punto de vista. Evite culpar a cualquier otra persona, incluso si se lo merece, ya que esto puede llevar a la indignación y la controversia más adelante.
5. No compare socios
Es tentador comparar relaciones pasadas con relaciones actuales, pero esto no beneficiará a ninguna de las partes. En cambio, concéntrate en lo que aprendiste de cada experiencia y aplica estas lecciones para que tus relaciones actuales sean más fuertes.
Por ejemplo, es posible que un ex haya sido más dominante que otro, lo que le ha ayudado a aprender sobre los límites en la cama. O tal vez descubriste lo que te apaga sexualmente durante una reunión anterior que ya no quieres. Compartir esta información ayudará a fortalecer la comunicación y la proximidad en el futuro.
6. Haga preguntas y escuche activamente
Antes de responderlas, dedique tiempo suficiente a su pareja para procesar todas las preguntas. No lo interrumpa mientras habla, y no desvíe sus preocupaciones demasiado rápido. Además, haz preguntas abiertas como «¿Qué piensas de lo que compartí?» o «¿Cómo afecta a cómo nos ves ahora?». Esto muestra que te importa escuchar sus pensamientos y estás dispuesto a trabajar juntos.
7. Recuerda por qué sigues juntos
¡Recuerda por qué estás con tu pareja! Usted no ha decidido estar juntos debido a su historia sexual; los elegiste como son hoy. Concéntrese en todos los positivos en su relación y asegúrese a su pareja que son de la mayor importancia para usted.Esto ayudará a combatir los miedos e inseguridades que pueden experimentar a partir de experiencias pasadas.
8. Avance con compasión y respeto
Finalmente, no olvide avanzar con compasión y respeto después de discutir su pasado. Si algo es frustrante o molesto, separarse si es necesario (unos días, no semanas), pero no mantener esto en contra de ellos para siempre. En su lugar, concéntrese en encontrar soluciones que les funcionen a ambos para que todos se sientan escuchados y comprendidos. La confianza y la curación de tales conversaciones requieren tiempo, pero al mostrar paciencia, honestidad y cuidado, uno puede salir más fuerte que nunca.