Como falar sobre suas experiências sexuais passadas com seu parceiro
Se você teve a experiência sexual anterior que você quer contar ao seu parceiro atual, é importante ter cuidado ao abordar a conversa. Pode estar a sentir-se tentado a contar-lhes tudo, mas pode levar a sentimentos e mal-entendidos. Em vez disso, concentre-se em compartilhar o que ambos precisam para se entender melhor e avançar juntos. Aqui estão algumas dicas para contar a sua experiência sexual passada sem prejudicar o parceiro:
1. Selecione o tempo suficiente
Antes de iniciar a conversa, verifique se você tem tempo suficiente para discutir o assunto completamente. Não levantem isso durante uma discussão, quando estiverem chateados ou quando algo mais acontecer pode distrair qualquer um de vocês de uma audição cuidadosa. Escolha a hora em que ambos podem ouvir e reagir com atenção. Isso irá ajudá-lo a expressar a sua opinião e permitir que o seu parceiro também o faça.
2. Explique por que você precisa compartilhar
Comece explicando por que você acha importante compartilhar sua experiência passada.
Por exemplo, talvez você queira que seu parceiro saiba porque ele nunca esteve em um relacionamento antes, ou talvez você pense que isso pode afetar a forma como eles olham para seu relacionamento no futuro. Se você lhes der uma ideia do porquê de partilhar informações, isso mostra que você respeita o ponto de vista deles e tem em conta as suas necessidades.
3. Seja honesto, aberto e vulnerável
Honestidade e abertura são a chave para discutir experiências passadas. Tente não embelezar ou perder de vista detalhes que influenciem a forma como o seu parceiro vê a situação. Não há problema se não estivesse bem. todos tiveram alguns momentos menos perfeitos! Mas seja honesto sobre o que aconteceu para que o seu parceiro saiba de onde você veio. A vulnerabilidade também demonstrará que você confia no parceiro e deseja manter uma ligação forte entre os dois, apesar de qualquer erro ou problema passado.
4. Use as alegações «Eu» em vez de acusar outros
Em vez de dizer «Você me fez sentir mal», diga «Eu me magoei depois que nós fizemos X». A aceitação da responsabilidade pelos seus sentimentos mostra maturidade e facilita que o seu parceiro entenda o seu ponto de vista. Evite culpar mais alguém, mesmo que o mereça, porque pode causar indignação e controvérsia mais tarde.
5. Não compare parceiros
É tentador comparar relações passadas com relações atuais, mas isso não beneficiará nenhuma das partes. Em vez disso, concentre-se no que aprendeu com cada experiência e aplique essas lições para tornar a sua relação atual mais forte.
Por exemplo, talvez um ex tenha sido mais dominante do que o outro, o que o ajudou a aprender sobre os limites na cama. Ou talvez tenha descoberto o que o desligou sexualmente durante uma reunião anterior que já não quer. Compartilhar esta informação ajudará a fortalecer a comunicação e a intimidade no futuro.
6. Faça perguntas e ouça ativamente
Antes de respondê-las, dê ao seu parceiro tempo suficiente para processar todas as perguntas. Não o interrompam enquanto ele fala, e não afastem os seus receios muito depressa. Além disso, façam perguntas abertas, como «O que achas que partilhei?» ou «Como é que isso afeta a forma como nos vê agora?» Isso mostra que vocês se preocupam em ouvir os seus pensamentos e estão dispostos a trabalhar juntos.
7. Lembre-se porque você ainda está junto
Lembre-se porque você está com um parceiro! Você não decidiu ficar junto por causa da história sexual deles; Escolheste-as como são hoje. Concentre-se em todas as suas relações positivas e assegure ao seu parceiro que elas são mais importantes para você.Isso ajudará a combater os medos e a insegurança que eles podem experimentar com base na experiência passada.
8. Siga em frente com compaixão e respeito
Finalmente, não se esqueça de avançar com compaixão e respeito após discutir seu passado. Se algo é perturbador ou perturbador, separem-se se precisarem de alguns dias em vez de semanas, mas não o mantenham contra eles para sempre. Em vez disso, concentre-se em encontrar soluções que funcionem para ambos, para que todos se sintam ouvidos e compreendidos. A confiança e a cura de tais conversas levam tempo, mas com paciência, honestidade e cuidado, podemos sair mais fortes do que nunca.
Como posso discutir experiências sexuais passadas sem prejudicar o meu parceiro?
Muitas pessoas têm opiniões diferentes sobre como falar sobre experiências sexuais passadas com seus parceiros, mas há algumas recomendações gerais que podem ser úteis. Em primeiro lugar, é importante considerar o nível de conforto do seu parceiro e garantir que ele se sente seguro e recebe apoio para discutir este tema. Talvez seja melhor começar compartilhando a sua própria experiência apenas se você acha que o seu parceiro irá apreciá-los, em vez de impô-los ao seu parceiro.