Come parlare della tua esperienza sessuale passata con il vostro partner
Se hai avuto una precedente esperienza sessuale che vuoi raccontare al tuo partner attuale, è importante stare attenti a parlare. Forse siete tentati di dirgli tutto, ma questo può portare a sentimenti e malintesi. Concentratevi invece sul condividere ciò di cui avete bisogno per capire meglio l'altro e andare avanti insieme. Ecco alcuni suggerimenti su come raccontare la tua esperienza sessuale passata senza danneggiare il partner:
1. Selezionare abbastanza tempo
Prima di iniziare la conversazione, assicurati di avere abbastanza tempo per discutere completamente la questione. Non sollevare questo durante una discussione, quando si è turbati o quando accade qualcosa che può distrarre chiunque di voi da un'attenta audizione. Scegli un momento in cui entrambi potrete ascoltare e reagire con attenzione. Questo vi aiuterà a esprimere chiaramente la vostra opinione e permetterà di farlo anche al vostro partner.
2. Spiegami perché hai bisogno di condividere
Inizia spiegando perché pensi sia importante condividere la tua esperienza passata.
Per esempio, forse si desidera che il vostro partner sappia perché non è mai stato in una relazione prima, o forse si pensa che potrebbe influenzare il modo in cui guardano al vostro rapporto in futuro. Se li fate capire perché avete bisogno di condividere le informazioni, dimostrerete che rispettate il loro punto di vista e che tenete conto delle loro esigenze.
3. Siate onesti, aperti e vulnerabili
Onestà e apertura sono la chiave per discutere delle esperienze passate. Cercate di non esaltare nulla e non tralasciare dettagli che influenzerebbero il modo in cui il vostro partner percepisce la situazione. Non c'è problema se le cose andassero male; Tutti hanno avuto momenti meno perfetti! Ma siate onesti su ciò che è successo per far capire al vostro partner da dove venite. La vulnerabilità dimostrerà anche che ti fidi del partner di queste informazioni e vuoi mantenere un forte legame tra voi due, nonostante qualsiasi errore o problema passato.
4. Usa le affermazioni dì Io «invece di accusare altri
Invece di dire» Mi hai fatto sentire male «, dì Mi ha fatto male dopo che abbiamo fatto X». Accettare la responsabilità per i propri sentimenti mostra la maturità e rende il vostro partner più facile capire il vostro punto di vista. Evitare di dare la colpa a qualcun altro, anche se lo merita, in quanto questo può causare indignazione e discussioni in seguito.
5. Non confrontare i partner
È tentatorio confrontare le relazioni precedenti con quelle correnti, ma non sarà utile per nessuna delle due parti. Concentratevi invece su ciò che avete imparato da ogni esperienza e applicate queste lezioni per rendere il vostro rapporto attuale più forte.
Ad esempio, un ex potrebbe essere più dominante di un altro, il che ti ha aiutato a conoscere i limiti a letto. O forse hai scoperto cosa ti ha spento sessualmente durante un incontro precedente che non volevi più. Condividere queste informazioni aiuterà a migliorare la comunicazione e la vicinanza in futuro.
6. Fare domande e ascoltare attivamente
Prima di rispondere, dedicare al partner il tempo necessario per elaborare tutte le domande. Non interrompetelo mentre parla e non allontanatelo troppo in fretta. Inoltre, fate domande aperte come "Che ne pensate di quello che ho condiviso?" o'Che effetto ha su come ci vedete adesso? " Questo dimostra che vi preoccupate di sentire i loro pensieri e siete disposti a lavorare insieme.
7. Ricorda perché sei ancora insieme
Ricorda perché sei con il partner! Non avete deciso di stare insieme a causa della loro storia sessuale; Li avete scelti per quello che sono oggi. Concentrarsi su tutte le positività nella vostra relazione e assicurarsi che il partner che hanno più importanza per voi.Questo aiuterà a combattere le paure e le incertezze che possono sperimentare sulla base dell'esperienza passata.
8. Vai avanti con compassione e rispetto
Infine, non dimenticare di andare avanti con compassione e rispetto dopo aver discusso del tuo passato. Se qualcosa è frustrante o preoccupante, separatevi se necessario (pochi giorni, non settimane), ma non tenetelo contro di loro per sempre. Concentratevi invece sulla ricerca di soluzioni che funzionino per entrambi, in modo che tutti si sentano ascoltati e capiti. La fiducia e la guarigione di queste conversazioni richiedono tempo, ma con pazienza, onestà e cura, si può uscire più forti che mai.
Come posso parlare delle esperienze sessuali passate senza danneggiare il mio partner?
Molte persone hanno opinioni diverse su come parlare di esperienze sessuali passate con i loro partner, ma ci sono alcune raccomandazioni generali che possono essere utili. Innanzitutto, è importante prendere in considerazione il livello di comfort del vostro partner e assicurarsi che si sente al sicuro e riceve supporto per discutere di questo argomento. Forse è meglio iniziare condividendo la propria esperienza solo se si pensa che il vostro partner li apprezzerà piuttosto che imporli al vostro partner.