Как говорить о своем прошлом сексуальном опыте с вашим партнером
Если у вас был предыдущий сексуальный опыт, о котором вы хотите рассказать своему текущему партнеру, важно быть осторожным, подходя к разговору. Возможно, вы испытываете искушение рассказать им все и сразу, но это может привести к задетым чувствам и недопониманию. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы поделиться тем, что необходимо вам обоим, чтобы лучше понимать друг друга и двигаться вперед вместе. Вот несколько советов, как рассказать о своем прошлом сексуальном опыте, не причиняя вреда партнеру:
1. Выделите достаточно времени
Прежде чем начать беседу, убедитесь, что у вас достаточно времени, чтобы полностью обсудить этот вопрос. Не поднимайте это во время спора, когда вы расстроены или когда происходит что-то еще, что может отвлечь любого из вас от тщательного прослушивания. Выберите время, когда вы оба сможете внимательно слушать и уважительно реагировать. Это поможет вам четко выражать свое мнение и позволит сделать это и вашему партнеру.
2. Объясните, почему вам нужно поделиться
Начните с объяснения того, почему вы считаете важным поделиться своим прошлым опытом.
Например, возможно, вы хотите, чтобы ваш партнер знал, потому что он никогда не был в отношениях раньше, или, возможно, вы думаете, что это может повлиять на то, как они смотрят на ваши отношения в будущем. Если вы дадите им понять, почему вам нужно делиться информацией, это покажет, что вы уважаете их точку зрения и учитываете их потребности.
3. Будьте честными, открытыми и уязвимыми
Честность и открытость - ключ к обсуждению прошлого опыта. Постарайтесь ничего не приукрашивать и не упускать из виду детали, которые бы повлияли на то, как ваш партнер воспринимает ситуацию. Ничего страшного, если бы все было плохо; у всех было несколько менее совершенных моментов! Но будьте честны в том, что произошло, чтобы ваш партнер понял, откуда вы. Уязвимость также продемонстрирует, что вы доверяете партнеру эту информацию и хотите сохранить прочную связь между вами двумя, несмотря на любые прошлые ошибки или проблемы.
4. Используйте утверждения «Я» вместо того, чтобы обвинять других
Вместо того, чтобы говорить «Вы заставили меня чувствовать себя плохо», скажите «Мне стало больно после того, как мы сделали Х». Принятие ответственности за свои чувства показывает зрелость и облегчает вашему партнеру понимание вашей точки зрения. Избегайте возлагать вину на кого-либо еще, даже если он этого заслуживает, поскольку это может привести к негодованию и спорам позже.
5. Не сравнивайте партнеров
Соблазнительно сравнивать прошлые отношения с текущими, но это не принесет пользы ни одной из сторон. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы узнали из каждого опыта, и примените эти уроки, чтобы сделать ваши текущие отношения более крепкими.
Например, возможно, один бывший был более доминирующим, чем другой, что помогло вам узнать о границах в постели. Или, может быть, вы обнаружили, что выключило вас сексуально во время предыдущей встречи, которую вы больше не хотите. Обмен этой информацией поможет укрепить общение и близость в будущем.
6. Задавайте вопросы и активно слушайте
Перед тем как ответить на них, уделите своему партнеру достаточно времени на обработку всех вопросов. Не прерывайте его, пока он говорит, и не отклоняйте его опасения слишком быстро. Кроме того, задавайте открытые вопросы, такие как «Что вы думаете о том, что я поделился?» или «Как это влияет на то, как вы видите нас сейчас?» Это показывает, что вы заботитесь о том, чтобы услышать их мысли, и готовы работать вместе.
7. Помните, почему вы все еще вместе
Помните, почему вы с партнером! Вы не решили быть вместе из-за их сексуальной истории; вы выбрали их такими, какие они есть сегодня. Сосредоточьтесь на всех позитивах в ваших отношениях и заверьте партнера, что они имеют для вас наибольшее значение. Это поможет бороться со страхами и неуверенностью, которые они могут испытывать, основываясь на прошлом опыте.
8. Двигайтесь вперед с состраданием и уважением
Наконец, не забывайте двигаться вперед с состраданием и уважением после обсуждения вашего прошлого.Если что-то расстраивает или беспокоит, отделитесь, если нужно (несколько дней, а не недель), но не держите это против них вечно. Вместо этого сосредоточьтесь на поиске решений, которые работают для вас обоих, чтобы все чувствовали себя услышанными и понятыми. Для доверия и исцеления от таких разговоров требуется время, но, проявив терпение, честность и заботу, можно выйти сильнее, чем когда-либо.
Как я могу обсуждать прошлый сексуальный опыт, не причиняя вреда своему партнеру?
Многие люди имеют разные мнения о том, как говорить о прошлом сексуальном опыте со своими партнерами, но есть некоторые общие рекомендации, которые могут быть полезны. Во-первых, важно учитывать уровень комфорта вашего партнера и убедиться, что он чувствует себя в безопасности и получает поддержку при обсуждении этой темы. Возможно, лучше начать с того, чтобы поделиться собственным опытом, только если вы думаете, что ваш партнер оценит их, а не навязывать их вашему партнеру.