كيف تتحدث عن تجربتك الجنسية السابقة مع شريكك
إذا كنت قد مررت بتجربة جنسية سابقة تريد إخبار شريكك الحالي عنها، فمن المهم توخي الحذر عند الاقتراب من المحادثة. قد تميل إلى إخبارهم جميعًا دفعة واحدة، لكن هذا يمكن أن يؤدي إلى إيذاء المشاعر وسوء الفهم. بدلاً من ذلك، ركز على مشاركة ما تحتاجه لفهم بعضكما البعض بشكل أفضل والمضي قدمًا معًا. فيما يلي بعض النصائح لمشاركة تجاربك الجنسية السابقة دون إيذاء شريكك:
1. اترك وقتًا كافيًا
قبل أن تبدأ محادثة، تأكد من أن لديك وقتًا كافيًا لمناقشة الأمر بالكامل. لا تطرحها أثناء الجدل عندما تكون منزعجًا أو عندما يحدث شيء آخر يمكن أن يصرف انتباه أي منكم عن الاستماع بعناية. اختر وقتًا يمكنك فيه الاستماع بعناية والتفاعل باحترام. سيساعدك هذا على التعبير عن نفسك بوضوح والسماح لشريكك بالقيام بذلك أيضًا.
2. اشرح لماذا تحتاج إلى مشاركة
ابدأ بشرح سبب شعورك بأهمية مشاركة تجاربك السابقة. على سبيل المثال، ربما تريد أن يعرف شريكك لأنه لم يكن في علاقة من قبل، أو ربما تعتقد أنه قد يؤثر على كيفية نظرتهم إلى علاقتك في المستقبل. إذا أخبرتهم لماذا تحتاج إلى مشاركة المعلومات، فهذا يظهر أنك تحترم وجهة نظرهم وتراعي احتياجاتهم.
3. كن صادقًا ومنفتحًا وضعيفًا
الصدق والانفتاح أمران أساسيان لمناقشة التجارب السابقة. حاول عدم تلبيس أي شيء أو التغاضي عن التفاصيل التي من شأنها أن تؤثر على كيفية إدراك شريكك للموقف. لا بأس إذا كانت الأمور سيئة كانت كل لحظات أقل كمالا! لكن كن صادقًا بشأن ما حدث حتى يفهم شريكك من أين أتيت. ستثبت الثغرة الأمنية أيضًا أنك تثق في شريكك بهذه المعلومات وتريد الحفاظ على اتصال قوي بينكما، على الرغم من أي أخطاء أو مشاكل سابقة.
4. استخدم عبارات «أنا» بدلاً من إلقاء اللوم على الآخرين
بدلاً من قول «لقد جعلتني أشعر بالسوء»، قل «لقد تأذيت بعد أن فعلنا X». إن تحمل المسؤولية عن مشاعرك يظهر النضج ويسهل على شريكك فهم وجهة نظرك. تجنب إلقاء اللوم على أي شخص آخر، حتى لو كان يستحقه، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى الاستياء والجدل لاحقًا.
5. لا تقارن الشركاء
من المغري مقارنة العلاقات السابقة بالعلاقات الحالية، لكنها لن تفيد أي من الجانبين. بدلاً من ذلك، ركز على ما تعلمته من كل تجربة وقم بتطبيق هذه الدروس لجعل علاقتك الحالية أقوى. على سبيل المثال، ربما كان شخص سابق أكثر هيمنة من الآخر، مما ساعدك على التعرف على الحدود في السرير. أو ربما اكتشفت ما أوقفك جنسيًا خلال لقاء سابق لم تعد تريده. ستساعد مشاركة هذه المعلومات في تعزيز التواصل والألفة في المستقبل.
6. اطرح الأسئلة واستمع بنشاط
قبل الإجابة عليها، امنح شريكك الوقت الكافي لمعالجة جميع الأسئلة. لا تقاطعه أثناء حديثه أو تجاهل مخاوفه بسرعة كبيرة. أيضًا، اطرح أسئلة مفتوحة مثل «ما رأيك فيما أشاركه ؟» أو «كيف يؤثر ذلك على الطريقة التي ترانا بها الآن ؟» يظهر أنك تهتم بسماع أفكارهم ومستعد للعمل معًا.
7. تذكر لماذا ما زلت معًا
تذكر لماذا أنت مع شريك! أنت لم تختر أن تكون معا بسبب تاريخهم الجنسي ؛ لقد اخترتهم لما هم عليه اليوم. ركز على جميع الإيجابيات في علاقتك وطمأن شريكك بأنها أكثر أهمية بالنسبة لك. سيساعد هذا في مكافحة المخاوف وانعدام الأمن الذي قد يشعرون به بناءً على التجربة السابقة.
8. المضي قدمًا بتعاطف واحترام
أخيرًا، تذكر المضي قدمًا بتعاطف واحترام بعد مناقشة ماضيك. إذا كان هناك شيء محبط أو مقلق، فنفصل إذا لزم الأمر (بضعة أيام، وليس أسابيع)، لكن لا تحمله ضدهم إلى الأبد.بدلاً من ذلك، ركز على إيجاد حلول تناسبكما حتى يشعر الجميع بالسماع والفهم. يستغرق الأمر وقتًا للثقة والشفاء من مثل هذه المحادثات، ولكن بالصبر والصدق والعناية، يمكنك الخروج أقوى من أي وقت مضى.
كيف يمكنني مناقشة التجارب الجنسية السابقة دون إيذاء شريكي ؟
كثير من الناس لديهم آراء مختلفة حول كيفية التحدث عن التجارب الجنسية السابقة مع شركائهم، ولكن هناك بعض المبادئ التوجيهية العامة التي يمكن أن تكون مفيدة. أولاً، من المهم مراعاة مستوى راحة شريكك والتأكد من شعوره بالأمان والدعم عند مناقشة الموضوع. ربما يكون من الأفضل أن تبدأ بمشاركة تجاربك الخاصة فقط إذا كنت تعتقد أن شريكك سيقدرها بدلاً من فرضها على شريكك.