Cinsel korkular her yaştan ve her kökenden insanlar arasında yaygındır. Bunlar, görünüşünüz için yargılanma konusundaki hafif kaygıdan, cinsel ilişki sırasında tam gelişmiş panik ataklara kadar değişebilir. Bu korkular, insanların cinsel arzularını keşfetmelerini engelleyebilir, bu da daha az cinsel aktiviteye ve yatakta daha az memnuniyete yol açabilir. Cinsel korkular iki kategoriye ayrılabilir: performans kaygıları ve cinsel fobiler. Performans kaygıları erken boşalma, erektil disfonksiyon, gecikmiş orgazm ve vajinal kuruluk gibi konuları içerir. Öte yandan, cinsel fobiler belirli cinsel aktiviteler, vücut parçaları veya durumlarla ilişkili irrasyonel korkuları içerir. Örneğin, birisi cinsel organların başka bir kişinin cildine dokunduğu, nüfuz ederken ağrı yaşadığı veya kontrasepsiyon kullanmasına rağmen hamile kaldığı korkusuna sahip olabilir. Cinsel korkular, cinsel aktivitenin sıklığını ve kendiliğindenliğini etkiler, çünkü endişeli veya korkmuş hissetmeden seks yapmayı zorlaştıran engeller yaratırlar. Bu duyguları yaşayan insanlar, fiziksel yakınlıktan tamamen kaçınabilir ve bu da ortaklarla bağ kurma fırsatlarının azalmasına neden olabilir. Ayrıca, göz ardı edilirse, cinsel korkular, eşler arasında reddetme ve kızgınlık gibi ilişki sorunlarına yol açabilir. Ayrıca, insanlar seks sırasında endişe veya korku yaşadıklarında, zevklerine veya eşleriyle iletişime odaklanmak yerine kendi düşünceleriyle dikkatleri dağılabilir. Ayrıca cinsel karşılaşmaların sıklığını ve kendiliğindenliğini de azaltabilir. Cinsel korkuların üstesinden gelmek için, çiftler altta yatan nedenleri belirlemek ve bunları iletişim ve terapi yoluyla ele almak için birlikte çalışmalıdır. Gerekirse, ilaç veya yaşam tarzı değişiklikleri performans sorunlarını yönetmeye yardımcı olabilirken, bilişsel davranışçı terapi cinsel fobileri tedavi edebilir. Çiftler, güven ve samimiyet oluşturmak için arzuları ve sınırları hakkında açık olmalıdır. Cinsel korkuları ele alarak, insanlar yatağa olan güvenlerini artırabilir ve daha tatmin edici ilişkilerin tadını çıkarabilir.
Cinsel korkular cinsel aktivitenin sıklığını ve kendiliğindenliğini nasıl etkiler?
Cinsel korkuların bir kişinin cinsel davranışı üzerinde önemli bir etkisi olabilir. Korku, çarpıntı, terleme, hızlı nefes alma, gergin kaslar, ağız kuruluğu, baş dönmesi, halsizlik, anksiyete ve panik atak gibi fiziksel semptomların eşlik ettiği bir korku veya korku durumu olarak tanımlanabilir (Mosher & Kalichman, 2014).