Les peurs sexuelles sont courantes chez les personnes de tous âges et de tous milieux. Ils peuvent aller de l'anxiété légère que vous êtes jugé pour votre apparence, aux attaques de panique à grande échelle pendant les rapports sexuels. Ces craintes peuvent empêcher les gens d'explorer leurs désirs sexuels, ce qui entraînera une baisse de l'activité sexuelle et moins de satisfaction au lit. Les peurs sexuelles peuvent être divisées en deux catégories: les angoisses de performance et les phobies sexuelles. Les inquiétudes de performance comprennent des problèmes tels que l'éjaculation précoce, la dysfonction érectile, la rétention de l'orgasme et la sécheresse vaginale. D'un autre côté, les phobies sexuelles comprennent les peurs irrationnelles liées à des actes sexuels spécifiques, à une partie du corps ou à une situation.
Par exemple, quelqu'un peut craindre que les organes génitaux touchent la peau d'une autre personne, éprouvent de la douleur lors de la pénétration ou tombent enceinte malgré l'utilisation de la contraception.
Les peurs sexuelles affectent la fréquence et la spontanéité de l'activité sexuelle parce qu'elles créent des barrières qui rendent difficile le sexe sans peur ou anxiété. Les personnes qui ressentent ces sentiments peuvent généralement éviter l'intimité physique, ce qui réduit les possibilités de communiquer avec les partenaires.
En outre, si elles ne sont pas prises en compte, les peurs sexuelles peuvent entraîner des problèmes dans les relations, tels que le refus et le ressentiment entre partenaires.
En outre, lorsque les gens ressentent de l'anxiété ou de la peur pendant le sexe, ils peuvent être distraits par leurs propres pensées plutôt que de se concentrer sur les plaisirs ou la communication avec leur partenaire. Il peut également réduire la fréquence et la spontanéité des contacts sexuels.
Pour surmonter les peurs sexuelles, les couples doivent travailler ensemble pour identifier les causes sous-jacentes et les éliminer par la communication et la thérapie. Si nécessaire, les médicaments ou les changements de mode de vie peuvent aider à gérer les problèmes de performance, tandis que la thérapie cognitivo-comportementale peut traiter les phobies sexuelles. Les couples doivent parler ouvertement de leurs désirs et de leurs limites pour construire la confiance et l'intimité. En s'adressant aux peurs sexuelles, les gens peuvent augmenter leur confiance au lit et profiter d'une relation plus pleine.
Comment les peurs sexuelles affectent-elles la fréquence et la spontanéité de l'activité sexuelle ?
Les peurs sexuelles peuvent avoir un impact significatif sur le comportement sexuel d'une personne. La peur peut être définie comme un état de peur ou de peur accompagné de symptômes physiques tels que palpitations, transpiration, respiration rapide, muscles tendus, bouche sèche, vertiges, faiblesse, anxiété et crises de panique (Mocher et Kalichman, 2014).