Obawy seksualne są powszechne wśród ludzi w każdym wieku i środowisku. Mogą one wahać się od łagodnego niepokoju o to, że są oceniane pod kątem wyglądu do pełnowymiarowych ataków paniki podczas stosunku. Te obawy mogą zapobiec odkrywaniu swoich pragnień seksualnych, co prowadzi do mniejszej aktywności seksualnej i mniejszej satysfakcji w łóżku. Obawy seksualne można podzielić na dwie kategorie: lęki wydajności i fobie seksualne. Niepokoje wydajności obejmują takie problemy jak przedwczesny wytrysk, zaburzenia erekcji, opóźniony orgazm i suchość pochwy. Z drugiej strony, fobie seksualne obejmują irracjonalne obawy związane z konkretnymi czynnościami seksualnymi, częściami ciała lub sytuacjami. Na przykład, ktoś może obawiać się, że narządy płciowe dotykają skóry drugiej osoby, odczuwają ból podczas penetracji lub zajść w ciążę pomimo stosowania antykoncepcji.
Lęki seksualne wpływają na częstotliwość i spontaniczność aktywności seksualnej, ponieważ tworzą bariery, które utrudniają uprawianie seksu bez uczucia lęku lub strachu. Osoby, które doświadczają tych uczuć, mogą całkowicie unikać fizycznej intymności, co prowadzi do zmniejszenia możliwości więzi z partnerami.
Również, jeśli lekceważone, obawy seksualne mogą prowadzić do problemów związanych, takich jak odrzucenie i urazę między partnerami.
Również gdy ludzie doświadczają lęku lub strachu podczas seksu, mogą być rozproszeni własnymi myślami, a nie skupiać się na przyjemnościach lub komunikacji z partnerem. Może również zmniejszyć częstotliwość i spontaniczność spotkań seksualnych.
Aby przezwyciężyć obawy seksualne, pary muszą współpracować, aby zidentyfikować przyczyny i zająć się nimi poprzez komunikację i terapię. W razie potrzeby leki lub zmiany stylu życia mogą pomóc w zarządzaniu problemami wydajności, podczas gdy terapia behawioralna poznawcza może leczyć fobie seksualne. Pary muszą być otwarte na swoje pragnienia i granice, aby budować zaufanie i intymność. Poprzez rozwiązywanie obaw seksualnych, ludzie mogą zwiększyć ich zaufanie do łóżka i cieszyć się bardziej spełniające relacje.
Jak obawy seksualne wpływają na częstotliwość i spontaniczność aktywności seksualnej?
Obawy seksualne mogą mieć znaczący wpływ na zachowanie seksualne człowieka. Strach można zdefiniować jako stan strachu lub strachu, któremu towarzyszą objawy fizyczne, takie jak kołatanie serca, pocenie się, szybki oddech, napięte mięśnie, suchość w jamie ustnej, zawroty głowy, osłabienie, lęk i ataki paniki (Mosher & Kalichman, 2014).