المخاوف الجنسية شائعة بين الناس من جميع الأعمار والخلفيات. يمكن أن تتراوح هذه من القلق الخفيف بشأن الحكم عليك بسبب مظهرك إلى نوبات الهلع الكاملة أثناء الجماع. يمكن أن تمنع هذه المخاوف الناس من استكشاف رغباتهم الجنسية، مما يؤدي إلى نشاط جنسي أقل ورضا أقل في السرير. يمكن تقسيم المخاوف الجنسية إلى فئتين: مخاوف الأداء والرهاب الجنسي. تشمل مخاوف الأداء مشكلات مثل القذف المبكر وضعف الانتصاب وتأخر النشوة الجنسية وجفاف المهبل. من ناحية أخرى، تشمل الرهاب الجنسي مخاوف غير عقلانية مرتبطة بأنشطة جنسية محددة أو أجزاء من الجسم أو مواقف. على سبيل المثال، قد يكون لدى شخص ما خوف من أن الأعضاء التناسلية تلامس جلد شخص آخر، أو تعاني من الألم أثناء الاختراق، أو تصبح حاملاً على الرغم من استخدام وسائل منع الحمل.
المخاوف الجنسية تؤثر على تواتر وعفوية النشاط الجنسي لأنها تخلق حواجز تجعل من الصعب ممارسة الجنس دون الشعور بالقلق أو الخوف. قد يتجنب الأشخاص الذين يعانون من هذه المشاعر العلاقة الحميمة الجسدية تمامًا، مما يؤدي إلى تقليل فرص الارتباط بالشركاء.
أيضًا، إذا تم تجاهله، يمكن أن تؤدي المخاوف الجنسية إلى مشاكل في العلاقة مثل الرفض والاستياء بين الشركاء.
أيضًا، عندما يعاني الناس من القلق أو الخوف أثناء ممارسة الجنس، فقد يصرفون انتباههم عن أفكارهم الخاصة بدلاً من التركيز على الملذات أو التواصل مع شريكهم. كما يمكن أن يقلل من تواتر وعفوية اللقاءات الجنسية. للتغلب على المخاوف الجنسية، يجب على الأزواج العمل معًا لتحديد الأسباب الكامنة ومعالجتها من خلال التواصل والعلاج. إذا لزم الأمر، يمكن أن تساعد تغييرات الأدوية أو نمط الحياة في إدارة مشكلات الأداء، بينما يمكن للعلاج السلوكي المعرفي علاج الرهاب الجنسي. يجب أن يكون الأزواج منفتحين بشأن رغباتهم وحدودهم لبناء الثقة والحميمية. من خلال معالجة المخاوف الجنسية، يمكن للناس تعزيز ثقتهم في السرير والاستمتاع بعلاقات أكثر إرضاءً.
كيف تؤثر المخاوف الجنسية على تواتر النشاط الجنسي وعفويته ؟
المخاوف الجنسية يمكن أن يكون لها تأثير كبير على السلوك الجنسي للشخص. يمكن تعريف الخوف على أنه حالة من الخوف أو الرهبة مصحوبة بأعراض جسدية مثل الخفقان والتعرق وسرعة التنفس وتوتر العضلات وجفاف الفم والدوخة والضعف والقلق ونوبات الهلع (موشر وكاليشمان، 2014).