在各个年龄段和背景的人中普遍存在性恐惧。它们的范围从对你的外表判断的轻微焦虑到性交期间的全面惊恐发作。这些恐惧可能会阻止人们探索自己的性欲，从而导致性活动减少，床上满意度降低。性恐惧可分为两类：性能焦虑和性恐惧症。性能焦虑包括过早射精，勃起功能障碍，性高潮延迟和阴道干燥等问题。另一方面，性恐惧症包括与特定性行为，身体部位或情况有关的非理性恐惧。例如，有人可能担心生殖器会接触他人的皮肤，在进入时会感到疼痛，或者尽管使用了避孕药具而怀孕。性恐惧会影响性活动的频率和自发性，因为它们会造成障碍，使人们难以在没有焦虑或恐惧感的情况下进行性行为。有这些感觉的人可能会完全避免身体上的亲密，从而减少与伴侣沟通的机会。此外，如果不考虑，性恐惧会导致关系中的问题，例如伴侣之间的拒绝和不满。此外，当人们在性生活中感到焦虑或恐惧时，他们可能会因自己的想法而分心，而不必专注于与伴侣的愉悦或交流。这也可能降低性接触的频率和自发性。为了克服性恐惧，夫妻必须共同努力，确定潜在原因，并通过沟通和治疗解决这些问题。如果需要，药物或生活方式的改变可以帮助解决性能问题，而认知行为疗法可以治疗性恐惧症。夫妻必须公开谈论自己的愿望和界限，以建立信任和亲密关系。通过解决性恐惧，人们可以在床上增强信心，享受更充实的关系。
性恐惧如何影响性活动的频率和自发性？
性恐惧可能对个人的性行为产生重大影响。恐惧可以定义为一种恐惧或恐惧状态，伴随着身体症状，例如心跳加快，出汗，呼吸加快，肌肉紧张，口干，头晕，虚弱，焦虑和恐慌（Mosher＆Kalichman，2014）。