Cinsel psikoloji, insanların yaşam boyunca cinsellik ile ilgili duygularını nasıl deneyimledikleri, anladıkları, ifade ettikleri ve yönettikleri üzerine yapılan bir çalışmadır. Cinsel psikologlar cinsiyet kimliği, beden imajı, libido, cinsel yönelim, romantik çekim, sevgi, arzu, zevk, orgazm, mastürbasyon, cinsel ilişki, pornografi, fetişizm, teşhircilik, kink, BDSM, salıncak, poliamory, açık ilişkiler, tek eşlilik, evlilik, birlikte yaşama, hamilelik, ebeveynlik ve daha fazlası gibi konuları araştırırlar. Cinsel psikoloji alanı biyolojik, gelişimsel, evrimsel, sosyal, kültürel, bilişsel ve davranışsal olmak üzere çeşitli alt alanlara ayrılmıştır. Biyolojik cinsel psikoloji, cinsel uyarılma ve tepkinin altında yatan fizyolojik süreçlere odaklanır. Gelişimsel cinsel psikoloji, çocukların ve ergenlerin cinsiyeti nasıl öğrendiklerini ve cinsel kimlikleri nasıl geliştirdiklerini inceler. Evrimsel cinsel psikoloji, insanların eş seçimi, çiftleşme ve üremeyi sürdürmek için nasıl evrimleştiğini araştırıyor. Sosyal cinsel psikoloji, kültürün cinsel ilişkileri, davranışları ve uygulamaları nasıl etkilediğini araştırır. Kültürel cinsel psikoloji, toplumların ve alt kültürlerin cinsiyetle ilgili normları, değerleri ve beklentileri nasıl şekillendirdiğini araştırır. Bilişsel cinsel psikoloji, insanların seks hakkında nasıl düşündüklerini ve karar verdiklerini inceler. Davranışsal cinsel psikoloji, insanların cinsel istek ve ihtiyaçları ile ilgili olarak nasıl davrandıklarına bakar. Duygusal düzenleme, duyguların sağlıklı bir şekilde yönetilmesini içerir, böylece kendilerine veya başkalarına sıkıntı veya zarar vermezler. Duygu düzenleme stratejileri aşırı tahmin, bastırma, dikkat dağınıklığı, farkındalık, ifade, kabul, kaçınma, problem çözme, havalandırma ve kayıtsızlığı içerir. Psikoseksüel adaptasyon, bireylerin cinsiyet ve cinsellik ile ilgili fiziksel veya psikososyal çevrelerindeki değişikliklere uyum sağladıkları süreci ifade eder. Uzun vadeli ilişkisel memnuniyet, stresörlere, çatışmalara ve zorluklara rağmen zaman içinde bir ortak için olumlu duyguları sürdürmeyi içerir. Cinsel psikoloji, duygusal düzenlemeye yaklaşımları bilgilendirir, insanların kendi cinsel arzularını ve fantezilerini anlamalarına, onları doğru bir şekilde yönetmelerine ve zor durumlarla başa çıkmalarına yardımcı olur. Pornografiyi izlemek için suçluluk duyan biri, olumsuz düşünceleri tanımlamak ve bunlara meydan okumak ve bunları daha gerçekçi inançlarla değiştirmek gibi bilişsel yeniden düzenleme tekniklerinden yararlanabilir. Tıbbi sorunlar nedeniyle düşük libido ile mücadele eden biri, uyarılma ve işlevi geliştirmek için gevşeme egzersizlerini ve cinsel eğitimi öğrenebilir. Geçmiş travma ile uğraşan bir kişi, yakınlık ve kırılganlıkla ilgili korkularla yüzleşmek için maruz kalma terapisini kullanabilir. Cinsel psikoloji aynı zamanda ortakların sınırları müzakere etmelerine, açıkça iletişim kurmalarına, çatışmaları çözmelerine ve ebeveynlik, sadakatsizlik ve kayıp gibi geçişleri yönlendirmelerine yardımcı olur. Daha iyi anlayış, empati, saygı, güven ve bağlılık sağlar.
Cinsel psikoloji duygusal düzenleme, psikoseksüel uyum ve uzun vadeli ilişkisel tatmin yaklaşımlarını nasıl yönlendirir?
Araştırmacılara göre, cinsel psikoloji, insanların duygularını nasıl düzenlediklerini, ilişkilerindeki değişikliklere nasıl uyum sağladıklarını ve uzun vadeli ilişkisel tatmin elde ettiklerini anlamada önemli bir rol oynamaktadır. Cinsellik sadece biyolojik bir çekim değil, aynı zamanda bir kişinin bilişsel, duygusal ve sosyal işleyişini etkileyen insan gelişiminin önemli bir bileşenidir (Kleinplatz ve Blumstein, 2016).