علم النفس الجنسي هو دراسة كيفية تجربة الناس وفهمهم والتعبير عن مشاعرهم المتعلقة بالجنس وإدارتها طوال الحياة. يستكشف علماء النفس الجنسي موضوعات مثل الهوية الجنسية، صورة الجسد، الرغبة الجنسية، التوجه الجنسي، الانجذاب الرومانسي، المودة، الرغبة، المتعة، النشوة الجنسية، العادة السرية، الجماع، الإباحية، الفتشية، العرض، kink، BDSM، التأرجح، تعدد الزوجات، العلاقات المفتوحة، الزواج الأحادي، الزواج، والمعاشرة والحمل والأبوة وغير ذلك. ينقسم مجال علم النفس الجنسي إلى العديد من المجالات الفرعية، بما في ذلك البيولوجية والتنموية والتطورية والاجتماعية والثقافية والمعرفية والسلوكية. يركز علم النفس الجنسي البيولوجي على العمليات الفسيولوجية الكامنة وراء الإثارة الجنسية والاستجابة. يدرس علم النفس الجنسي التنموي كيفية تعلم الأطفال والمراهقين عن الجنس وتنمية الهويات الجنسية. يستكشف علم النفس الجنسي التطوري كيف تطور البشر لمتابعة اختيار الرفيق والتجميع والتكاثر. يستكشف علم النفس الجنسي الاجتماعي كيف تؤثر الثقافة على العلاقات الجنسية والسلوكيات والممارسات. يستكشف علم النفس الجنسي الثقافي كيف تشكل المجتمعات والثقافات الفرعية المعايير والقيم والتوقعات حول الجنس. يفحص علم النفس الجنسي المعرفي كيفية تفكير الناس واتخاذ القرارات بشأن الجنس. يبحث علم النفس الجنسي السلوكي في كيفية تصرف الناس فيما يتعلق برغباتهم واحتياجاتهم الجنسية.
يتضمن التنظيم العاطفي إدارة صحية للعواطف حتى لا تسبب الضيق أو الأذى لنفسها أو للآخرين. تشمل استراتيجيات تنظيم المشاعر المبالغة في التقدير والقمع والإلهاء واليقظة والتعبير والقبول والتجنب وحل المشكلات والتهوية والرضا عن النفس. يشير التكيف النفسي الجنسي إلى العملية التي يتكيف بها الأفراد مع التغيرات في بيئتهم الجسدية أو النفسية الاجتماعية المتعلقة بالجنس والجنس. يتضمن الإشباع النسبي على المدى الطويل الحفاظ على المشاعر الإيجابية للشريك بمرور الوقت على الرغم من الضغوط والصراعات والتحديات.
علم النفس الجنسي يُعلم مناهج التنظيم العاطفي، ويساعد الناس على فهم رغباتهم وأوهامهم الجنسية، وإدارتها بشكل صحيح، والتعامل مع المواقف الصعبة.
يمكن لأي شخص يعاني من الذنب لمشاهدة المواد الإباحية الاستفادة من تقنيات إعادة التوافق المعرفي، مثل تحديد الأفكار السلبية وتحديها واستبدالها بمعتقدات أكثر واقعية. يمكن لشخص يعاني من انخفاض الرغبة الجنسية بسبب مشاكل طبية تعلم تمارين الاسترخاء والتربية الجنسية لتحسين الإثارة والوظيفة. قد يستخدم الشخص الذي يتعامل مع الصدمة السابقة العلاج بالتعرض لمواجهة المخاوف المتعلقة بالحميمية والضعف. يساعد علم النفس الجنسي أيضًا الشركاء في التفاوض على الحدود والتواصل علانية وحل النزاعات والتنقل في التحولات مثل الأبوة والخيانة الزوجية والفقدان. إنه يوفر فهمًا وتعاطفًا واحترامًا وثقة والتزامًا أفضل.
كيف يوجه علم النفس الجنسي مناهج التنظيم العاطفي، والتكيف النفسي الجنسي، والرضا العلائقي على المدى الطويل ؟
وفقًا للباحثين، يلعب علم النفس الجنسي دورًا مهمًا في فهم كيفية تنظيم الناس لمشاعرهم، والتكيف مع التغيرات في علاقاتهم، وتحقيق الرضا العلائقي على المدى الطويل. الحياة الجنسية ليست فقط عامل جذب بيولوجي، ولكنها أيضًا عنصر مهم في التنمية البشرية يؤثر على الأداء المعرفي والعاطفي والاجتماعي للشخص (Kleinplatz & Blumstein، 2016).