Сексуальная психология - это исследование того, как люди испытывают, понимают, выражают и управляют своими чувствами относительно сексуальности на протяжении всей жизни. Сексуальные психологи исследуют такие темы, как гендерная идентичность, образ тела, либидо, сексуальная ориентация, романтическое влечение, привязанность, желание, удовольствие, оргазм, мастурбация, половой акт, порнография, фетишизм, эксгибиционизм, кинк, БДСМ, свинг, полиамория, открытые отношения, моногамия, брак, сожительство, беременность, родительство и многое другое. Область сексуальной психологии делится на несколько подполей, включая биологическую, развивающую, эволюционную, социальную, культурную, когнитивную и поведенческую. Биологическая сексуальная психология фокусируется на физиологических процессах, лежащих в основе сексуального возбуждения и реакции. Сексуальная психология развития изучает, как дети и подростки узнают о сексе и развивают сексуальную идентичность. Эволюционная сексуальная психология исследует, как люди эволюционировали, чтобы преследовать выбор партнёра, совокупление и размножение. Социальная сексуальная психология исследует, как культура влияет на сексуальные отношения, поведение и практику. Культурная сексуальная психология исследует, как общества и субкультуры формируют нормы, ценности и ожидания относительно секса. Когнитивная сексуальная психология исследует, как люди думают о сексе и принимают связанные с ним решения. Поведенческая сексуальная психология смотрит на то, как люди ведут себя в связи со своими сексуальными желаниями и потребностями.
Эмоциональная регуляция включает в себя здоровое управление эмоциями, чтобы они не вызывали дистресса и не причиняли вреда себе или другим. Стратегии регуляции эмоций включают переоценку, подавление, отвлечение внимания, внимательность, выражение, принятие, избегание, решение проблем, вентилирование и самоуспокоение. Психосексуальная адаптация относится к процессу, с помощью которого люди приспосабливаются к изменениям в своей физической или психосоциальной среде, связанным с сексом и сексуальностью. Долгосрочное реляционное удовлетворение включает в себя поддержание позитивных чувств к партнеру с течением времени, несмотря на стрессоры, конфликты и проблемы.
Сексуальная психология информирует о подходах к эмоциональной регуляции, помогая людям понять свои собственные сексуальные желания и фантазии, правильно управлять ими и справляться с трудными ситуациями.
Тот, кто испытывает чувство вины за просмотр порнографии, может извлечь выгоду из методов когнитивной перестройки, таких как выявление и оспаривание негативных мыслей и замена их более реалистичными убеждениями. Кто-то, борющийся с низким либидо из-за медицинских проблем, может научиться релаксационным упражнениям и сексуальному образованию для улучшения возбуждения и функции. Человек, имеющий дело с прошлой травмой, может использовать экспозиционную терапию, чтобы столкнуться со страхами, связанными с интимностью и уязвимостью. Сексуальная психология также помогает партнерам договариваться о границах, открыто общаться, разрешать конфликты и ориентироваться в переходах, таких как родительство, неверность и потеря. Это обеспечивает лучшее понимание, сочувствие, уважение, доверие и приверженность.
Каким образом сексуальная психология определяет подходы к эмоциональной регуляции, психосексуальной адаптации и долгосрочному реляционному удовлетворению?
По мнению исследователей, сексуальная психология играет важную роль в понимании того, как люди регулируют свои эмоции, приспосабливаются к изменениям в своих отношениях и достигают долгосрочного реляционного удовлетворения. Сексуальность - это не только биологическое влечение, но и важный компонент человеческого развития, который влияет на когнитивное, эмоциональное и социальное функционирование человека (Kleinplatz & Blumstein, 2016).