Sexualpsychologie ist die Erforschung der Art und Weise, wie Menschen ihre Gefühle in Bezug auf Sexualität während des gesamten Lebens erfahren, verstehen, ausdrücken und verwalten. Sexualpsychologen untersuchen Themen wie Geschlechtsidentität, Körperbild, Libido, sexuelle Orientierung, romantische Anziehung, Zuneigung, Verlangen, Lust, Orgasmus, Masturbation, Geschlechtsverkehr, Pornografie, Fetischismus, Exhibitionismus, Kink, BDSM, Swing, Polyamorie, offene Beziehungen, Monogamie, Ehe, Zusammenleben, Schwangerschaft, Elternschaft und vieles mehr. Der Bereich der Sexualpsychologie ist in mehrere Teilbereiche unterteilt, darunter Biologie, Entwicklung, Evolution, Soziales, Kultur, Kognition und Verhalten. Die biologische Sexualpsychologie konzentriert sich auf die physiologischen Prozesse, die der sexuellen Erregung und Reaktion zugrunde liegen. Die sexuelle Entwicklungspsychologie untersucht, wie Kinder und Jugendliche über Sex lernen und sexuelle Identität entwickeln. Evolutionäre Sexualpsychologie untersucht, wie sich Menschen entwickelt haben, um Partnerwahl, Kopulation und Fortpflanzung zu verfolgen. Die soziale Sexualpsychologie untersucht, wie Kultur sexuelle Beziehungen, Verhaltensweisen und Praktiken beeinflusst. Die kulturelle Sexualpsychologie untersucht, wie Gesellschaften und Subkulturen Normen, Werte und Erwartungen in Bezug auf Sex bilden. Kognitive Sexualpsychologie untersucht, wie Menschen über Sex denken und damit verbundene Entscheidungen treffen. Die verhaltenspsychologie untersucht, wie sich menschen in bezug auf ihre sexuellen wünsche und bedürfnisse verhalten.
Emotionale Regulierung beinhaltet ein gesundes Management von Emotionen, so dass sie keine Not verursachen oder sich selbst oder andere verletzen. Strategien zur Regulierung von Emotionen umfassen Neubewertung, Unterdrückung, Ablenkung, Achtsamkeit, Ausdruck, Akzeptanz, Vermeidung, Problemlösung, Belüftung und Selbstzufriedenheit. Psychosexuelle Anpassung bezieht sich auf den Prozess, durch den sich Menschen an Veränderungen in ihrem physischen oder psychosozialen Umfeld im Zusammenhang mit Sex und Sexualität anpassen. Langfristige Beziehungszufriedenheit beinhaltet die Aufrechterhaltung positiver Gefühle für den Partner im Laufe der Zeit, trotz Stressoren, Konflikten und Problemen. Die Sexualpsychologie informiert über Ansätze zur emotionalen Regulierung und hilft Menschen, ihre eigenen sexuellen Wünsche und Fantasien zu verstehen, sie richtig zu verwalten und mit schwierigen Situationen umzugehen. Wer sich schuldig fühlt, Pornografie zu sehen, kann von kognitiven Umstrukturierungstechniken profitieren, wie zum Beispiel negative Gedanken zu identifizieren und herauszufordern und sie durch realistischere Überzeugungen zu ersetzen. Jemand, der aufgrund medizinischer Probleme mit einer niedrigen Libido zu kämpfen hat, kann Entspannungsübungen und Sexualerziehung lernen, um Erregung und Funktion zu verbessern. Eine Person, die mit einem früheren Trauma zu tun hat, kann Expositionstherapie verwenden, um sich den Ängsten zu stellen, die mit Intimität und Verletzlichkeit verbunden sind. Sexualpsychologie hilft auch Partnern, Grenzen auszuhandeln, offen zu kommunizieren, Konflikte zu lösen und Übergänge wie Elternschaft, Untreue und Verlust zu navigieren. Es bietet ein besseres Verständnis, Empathie, Respekt, Vertrauen und Engagement.
Wie definiert die Sexualpsychologie Ansätze für emotionale Regulation, psychosexuelle Anpassung und langfristige relationale Befriedigung?
Nach Ansicht der Forscher spielt die Sexualpsychologie eine wichtige Rolle beim Verständnis, wie Menschen ihre Emotionen regulieren, sich an Veränderungen in ihren Beziehungen anpassen und langfristige Beziehungszufriedenheit erreichen. Sexualität ist nicht nur eine biologische Anziehungskraft, sondern auch ein wichtiger Bestandteil der menschlichen Entwicklung, der das kognitive, emotionale und soziale Funktionieren des Menschen beeinflusst (Kleinplatz & Blumstein, 2016).