Bir çalışma, sık orgazm aktivitesinin zamanla önemli kardiyovasküler yararları olduğunu buldu. Bulgular, 1982'den 2016'ya kadar yapılan önceki çalışmaların meta-analizine dayanıyordu. 18 ila 65 yaşları arasındaki 1,3 milyondan fazla insanı içeren 45 çalışmayı içermektedir. Sık boşalma haftada iki kez olarak tanımlandı. Katılımcılar düzenli egzersiz, sigarayı bırakma ve dengeli beslenme gibi sağlıklı yaşam tarzlarına sahipti. Analiz, daha sık orgazm bildiren erkeklerin kardiyovasküler hastalıktan muzdarip olma ihtimalinin daha düşük olduğunu gösterdi. Risk, yaş, vücut kitle indeksi, kolesterol, kan basıncı ve fiziksel aktivite seviyesi gibi diğer faktörler için ayarlandıktan sonra bile azaldı. Buna karşılık, seyrek veya hiç boşalma bildirmeyenlerin kalp krizi veya felç geçirme olasılığı daha yüksekti. Bu bulgu, sık orgazmların kardiyovasküler hastalık riskini %50'ye kadar azaltabileceğini göstermektedir. Bir başka çalışmada, kadınlarda cinsel aktivitenin kalp sağlığı üzerindeki etkileri incelenmiştir. Her yıl cinsel alışkanlıklarını bildiren 914 postmenopozal kadını içeriyordu. Daha yüksek cinsel aktiviteye sahip olanlar daha düşük koroner kalp hastalığı, miyokard enfarktüsü (kalp krizi) ve inme oranları gösterdi. Ayrıca sigara, obezite ve yüksek tansiyon gibi daha az kötü alışkanlığa sahip olma eğilimindeydiler. Peki orgazmlar kalp hastalığını önlemeye nasıl yardımcı olur? Bir teori, sık boşalmanın arterlerde kötü kolesterol birikimini azaltmasıdır. Bir erkek orgazm olduğunda, testosteron seviyeleri yükselir ve bu da seks hormonlarının üretiminin artmasına neden olur. Bu hormonlar daha sonra penis ve kan damarlarının düz kaslarını rahatlatan bir bileşik olan nitrik oksit üretimini uyarır. Sonuç olarak, ereksiyon sırasında penise daha fazla kan girer ve kalpten pompalanan kan miktarını arttırır. Bu işlem kan dolaşımındaki pıhtı riskini azaltır ve plak oluşumuna karşı korur.
Sık orgazm da kan basıncını düşürebilir. Orgazmlar, rahatlama ve zevk veren doğal ağrı kesiciler olan endorfinleri serbest bırakır. Ayrıca, bağlantı ve samimiyetle bağlantılı bir hormon olan oksitosin seviyelerini de arttırırlar. Birlikte, bu kimyasallar refah duygusuna katkıda bulunur ve stres seviyelerini azaltır. Düşük stres seviyeleri, inflamasyonu azaltarak ve kan akışını iyileştirerek daha iyi kalp sağlığına yol açabilir.
Düzenli seks kalbiniz için iyi olabilir! Bu bulguları doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, cinsel aktivitenin zamanla genel kardiyovasküler sağlığınıza fayda sağlayabileceği açıktır. Bu nedenle, kalp sağlığınızı iyileştirmenin yollarını arıyorsanız, yaşam tarzınıza daha fazla "orgazmik aktivite" eklemeyi düşünün.
Sık orgazm aktivitesinin uzun vadeli kardiyovasküler etkileri nelerdir?
Düzenli cinsel aktivitenin kalp sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi olabileceğine dair kanıtlar artmaktadır. Sık orgazm kan akışının artmasına, stres düzeylerinin azalmasına ve genel refahın iyileşmesine yol açabilir, bu da zamanla kardiyovasküler fonksiyonun iyileşmesine katkıda bulunabilir. Araştırmalar, cinsel olarak aktif kişilerin daha uzun yaşama eğiliminde olduklarını ve cinsel ilişkiden kaçınanlara kıyasla daha düşük kalp hastalığı oranlarına sahip olduklarını göstermektedir.