Eine Studie ergab, dass häufige orgasmische Aktivität im Laufe der Zeit erhebliche Vorteile für das Herz-Kreislauf-System hat. Die Ergebnisse basierten auf einer Meta-Analyse früherer Studien, die von 1982 bis 2016 durchgeführt wurden. Dazu gehörten 45 Studien mit mehr als 1,3 Millionen Menschen im Alter von 18 bis 65 Jahren. Häufige Ejakulation wurde als zweimal pro Woche definiert. Die Teilnehmer hatten einen gesunden Lebensstil wie regelmäßige Bewegung, Raucherentwöhnung und eine ausgewogene Ernährung. Die Analyse ergab, dass Männer, die häufiger Orgasmen berichteten, seltener an Herz-Kreislauf-Erkrankungen litten. Das Risiko nahm auch nach Anpassung an andere Faktoren wie Alter, Body-Mass-Index, Cholesterinspiegel, Blutdruck und körperliche Aktivität ab. Im Gegensatz dazu hatten diejenigen, die von seltenen oder gar keinen Ejakulationen berichteten, häufiger Herzinfarkte oder Schlaganfälle. Dieser Befund deutet darauf hin, dass häufige Orgasmen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um bis zu 50% senken können. Eine andere Studie untersuchte die Auswirkungen sexueller Aktivität auf die Herzgesundheit bei Frauen. Es umfasste 914 postmenopausale Frauen, die jedes Jahr ihre sexuellen Gewohnheiten berichteten. Diejenigen mit höherer sexueller Aktivität zeigten niedrigere Raten von koronarer Herzkrankheit, Myokardinfarkt (Herzinfarkt) und Schlaganfall. Sie neigten auch dazu, weniger schlechte Gewohnheiten wie Rauchen, Fettleibigkeit und Bluthochdruck zu haben.
Wie helfen Orgasmen, Herzkrankheiten vorzubeugen? Eine Theorie ist, dass häufige Ejakulationen die Ansammlung von schlechtem Cholesterin in den Arterien reduzieren. Wenn ein Mann einen Orgasmus erlebt, erhöht sich sein Testosteronspiegel, was zu einer erhöhten Produktion von Sexualhormonen führt. Diese Hormone stimulieren dann die Produktion von Stickstoffmonoxid, eine Verbindung, die die glatten Muskeln des Penis und der Blutgefäße entspannt. Infolgedessen gelangt während einer Erektion mehr Blut in den Penis und erhöht die Menge an Blut, die aus dem Herzen gepumpt wird. Dieser Prozess reduziert das Risiko von Blutgerinnseln im Blutkreislauf und schützt vor Plaqueansammlungen.
Häufige Orgasmen können auch den Blutdruck senken. Orgasmen setzen Endorphine frei, die natürliche Schmerzmittel sind, die Entspannung und Vergnügen verursachen. Sie erhöhen auch den Oxytocinspiegel, ein Hormon, das mit Kommunikation und Intimität verbunden ist. Zusammen tragen diese Chemikalien zum Wohlbefinden bei und reduzieren das Stresslevel. Ein niedrigeres Stressniveau kann zu einer besseren Herzgesundheit führen, indem Entzündungen reduziert und der Blutfluss verbessert wird.
Regelmäßiger Sex kann gut für dein Herz sein! Obwohl weitere Studien erforderlich sind, um diese Ergebnisse zu bestätigen, ist es klar, dass sexuelle Aktivität im Laufe der Zeit Ihrer allgemeinen kardiovaskulären Gesundheit zugute kommen kann. Wenn Sie also nach Möglichkeiten suchen, Ihre Herzgesundheit zu verbessern, sollten Sie erwägen, Ihrem Lebensstil mehr „orgasmische Aktivität" hinzuzufügen.
Was sind die langfristigen kardiovaskulären Auswirkungen häufiger orgasmischer Aktivität?
Es gibt immer mehr Hinweise darauf, dass regelmäßige sexuelle Aktivität sich positiv auf die Herzgesundheit auswirken kann. Häufige Orgasmen können zu einer Erhöhung des Blutflusses, einer Verringerung des Stressniveaus und einem verbesserten allgemeinen Wohlbefinden führen, was im Laufe der Zeit zur Verbesserung der kardiovaskulären Funktion beitragen kann. Studien zeigen, dass sexuell aktive Menschen tendenziell länger leben und niedrigere Raten von Herzerkrankungen haben als diejenigen, die auf Geschlechtsverkehr verzichten.