وجدت إحدى الدراسات أن نشاط النشوة الجنسية المتكرر له فوائد كبيرة للقلب والأوعية الدموية بمرور الوقت. استندت النتائج إلى تحليل تلوي للدراسات السابقة التي أجريت من عام 1982 إلى عام 2016. وشملت 45 دراسة شملت أكثر من 1.3 مليون شخص تتراوح أعمارهم بين 18 و 65 عامًا. تم تعريف القذف المتكرر على أنه مرتين في الأسبوع. كان لدى المشاركين أنماط حياة صحية مثل التمارين المنتظمة والإقلاع عن التدخين واتباع نظام غذائي متوازن. أظهر التحليل أن الرجال الذين أبلغوا عن هزات الجماع بشكل متكرر كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. انخفض الخطر حتى بعد ضبط عوامل أخرى مثل العمر ومؤشر كتلة الجسم والكوليسترول وضغط الدم ومستوى النشاط البدني. في المقابل، كان أولئك الذين أبلغوا عن عمليات قذف نادرة أو معدومة أكثر عرضة للإصابة بنوبات قلبية أو سكتات دماغية. تشير هذه النتيجة إلى أن هزات الجماع المتكررة قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة تصل إلى 50٪.
دراسة أخرى نظرت في آثار النشاط الجنسي على صحة القلب لدى النساء. وشملت 914 امرأة بعد سن اليأس أبلغن عن عاداتهن الجنسية كل عام. أظهر أولئك الذين يعانون من نشاط جنسي أعلى معدلات أقل من أمراض القلب التاجية واحتشاء عضلة القلب (النوبة القلبية) والسكتة الدماغية.
يميلون أيضًا إلى أن يكون لديهم عادات سيئة أقل، مثل التدخين والسمنة وارتفاع ضغط الدم. إذن كيف تساعد هزات الجماع في الوقاية من أمراض القلب ؟ تقول إحدى النظريات أن القذف المتكرر يقلل من تراكم الكوليسترول الضار في الشرايين. عندما يعاني الرجل من هزة الجماع، ترتفع مستويات هرمون التستوستيرون لديه، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الهرمونات الجنسية. ثم تحفز هذه الهرمونات إنتاج أكسيد النيتريك، وهو مركب يريح العضلات الملساء للقضيب والأوعية الدموية. نتيجة لذلك، يدخل المزيد من الدم إلى القضيب أثناء الانتصاب ويزيد من كمية الدم التي يتم ضخها من القلب. تقلل هذه العملية من خطر حدوث جلطات في مجرى الدم وتحمي من تراكم اللويحات.
هزات الجماع المتكررة يمكن أن تخفض ضغط الدم أيضًا. تطلق هزات الجماع الإندورفين، وهي مسكنات طبيعية تحفز الاسترخاء والمتعة. كما أنها تزيد من مستويات الأوكسيتوسين، وهو هرمون مرتبط بالاتصال والحميمية. تساهم هذه المواد الكيميائية معًا في الشعور بالرفاهية وتقليل مستويات التوتر. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات التوتر إلى تحسين صحة القلب عن طريق تقليل الالتهاب وتحسين تدفق الدم.
الجنس المنتظم يمكن أن يكون مفيدًا لقلبك! في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه النتائج، فمن الواضح أن النشاط الجنسي قد يفيد صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام بمرور الوقت. لذلك إذا كنت تبحث عن طرق لتحسين صحة قلبك، ففكر في إضافة المزيد من «نشاط النشوة الجنسية» إلى نمط حياتك.
ما هي الآثار القلبية الوعائية طويلة المدى للنشاط الجماعي المتكرر ؟
هناك أدلة متزايدة على أن النشاط الجنسي المنتظم يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة القلب. يمكن أن تؤدي هزات الجماع المتكررة إلى زيادة تدفق الدم وتقليل مستويات التوتر وتحسين الرفاهية العامة، والتي يمكن أن تساهم بمرور الوقت في تحسين وظائف القلب والأوعية الدموية. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص النشطين جنسياً يميلون إلى العيش لفترة أطول ولديهم معدلات أقل من أمراض القلب مقارنة بأولئك الذين يمتنعون عن الجماع.