Cinsel travma, savaş deneyimi yaşayan hizmet üyeleri arasında yaygındır ve TSSB, depresyon, anksiyete ve ilişki sorunları gibi önemli fiziksel ve psikolojik zorluklara yol açabilir. Cinsel işlev bozukluğu, yaşam kalitesine müdahale eden cinsel aktiviteyi deneyimleme veya zevk alma yeteneğinin bozulması olarak tanımlanır. Savaştan dönen askerler hem cinsel travma hem de işlev bozukluğu yaşayabilir, bu da cinsel güveni yeniden kazanmalarını zorlaştırır. Bu makalede, askerlerin savaşla ilgili cinsel travma veya işlev bozukluğu yaşadıktan sonra cinsel güvenlerini nasıl yeniden kazandıkları incelenecektir.
1. Cinsel Travma ve Mücadele ile İlgili Disfonksiyon Tanısı
Cinsel güveni yeniden kazanmadan önce, cinsel travma veya mücadele ile ilgili disfonksiyonu teşhis etmek önemlidir. Semptomlar, uyarılmayı sürdürme veya elde etme zorluğu, düşük libido, ağrılı ilişki ve cinsiyete ilgisizliği içerir. Askeri personel, bu semptomlarla mücadele ettiklerini düşünüyorlarsa tıbbi yardım almalıdır. Sağlık hizmeti sağlayıcısı, cinsel işlev bozukluğuna neden olan fiziksel koşulları dışlamak için testler yapabilir. Ayrıca, TSSB'nin veya başka bir zihinsel sağlık durumunun cinsel işlev bozukluğuna katkıda bulunup bulunmadığını değerlendirmek için bir askeri bir zihinsel sağlık uzmanına yönlendirebilirler.
2. Tedavi Seçenekleri
Mücadeleye bağlı cinsel travma ve işlev bozukluğu için çeşitli tedavi seçenekleri vardır. Bazı askerler, TSSB ile ilişkili semptomları hafifletmeye yardımcı olabilecek antidepresanlar veya anti-anksiyete ilaçları da dahil olmak üzere ilaçlardan yararlanabilir. Diğer tedaviler, hastaların olumsuz düşünme kalıplarını değiştirmelerine ve ortaklarla iletişim becerilerini geliştirmelerine yardımcı olan bilişsel davranışçı terapiyi (CBT) içerir. Psikoterapi, travmatik olayların neden olduğu cinsel sorunlar için destekleyici danışmanlık sağlayabilir. Bazı çiftler, duygusal odaklı terapi gibi ilişkileri ve samimiyet odaklı terapileri yararlı bulabilir.
3. Öz Bakım ile Güveni Geri Kazanma
Askerler, öz bakım yaparak cinsel güvenlerini geri kazanabilirler. Bu, stres ve kaygıyı azaltmak için egzersizler, meditasyon veya farkındalık uygulamaları içerebilir. Uyku, beslenme ve sağlık hizmeti sağlayıcılarıyla düzenli kontrollere öncelik vermek de önemlidir. Sosyal bağlar kurmak ve iş dışında hobiler edinmek, izolasyon ve yalnızlıkla mücadeleye yardımcı olabilir. Askerler ayrıca vücutlarını baskı olmadan keşfetmek için mastürbasyon veya şehvetli masajı deneyebilirler.
4. Bir partnerle çalışmak
Bir partnerle çalışmak, cinsel travma veya savaşla ilgili işlev bozukluğu yaşadıktan sonra cinsel güveni geri kazanmanın harika bir yoludur. İletişim bu süreçte kritik öneme sahiptir, çünkü her iki ortağın da birbirlerinin ihtiyaçlarını ve sınırlarını anlaması gerekir. Çiftler, yakınlık için güvenli bir alan oluşturmak için nefes alma veya rehberli görüntüler gibi seks öncesi rahatlama tekniklerini uygulayabilirler. Ortaklar, kendileri için en iyi olanı görmek için farklı konumları, yerleri ve zamanları da deneyebilirler. Cinsel zevk doğrusal değildir, bu nedenle iyileşme sürecinde iniş ve çıkışlar olabilir.
5. Destek grupları bulmak
Destek grupları, savaş deneyimi nedeniyle cinsel zorluklarla mücadele eden askerler için hayati öneme sahiptir. Bu gruplar, üyelerin deneyimlerini paylaşabilecekleri ve benzer durumlardan geçmiş akranlarından destek alabilecekleri bir topluluk sağlar. Birçok kuruluş, hizmet üyelerinin dünyadaki diğer kişilerle bağlantı kurmasına izin veren çevrimiçi ve kişisel destek grupları sunmaktadır.
Bazı terapistler gazileri tedavi etmede uzmanlaşmıştır ve cinselliğe odaklanan grup oturumları sunmaktadır. Aile üyeleri ve arkadaşlar, bu sorunlarla başa çıkan sevdiklerini desteklemede önemli bir rol oynayabilir.
Askerler savaşla ilgili cinsel travma veya işlev bozukluğundan sonra cinsel güveni nasıl yeniden kazanırlar?
Savaşla ilgili cinsel travma veya işlev bozukluğu yaşayan askerler, cinsel aktivitede bulunma yeteneklerinden emin olma konusunda mücadele edebilirler. Askerlik sırasında fiziksel yaralanmalar, ruh sağlığı sorunları, ilişki sorunları ve travmatik deneyimler gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Cinsel güveni geri kazanmak için, profesyonel yardım almaktan, öz bakım tekniklerini uygulamaktan, ortaklarla açıkça iletişim kurmaktan ve samimiyete doğru küçük adımlar atmaktan yararlanabilirler.