Uraz seksualny jest powszechny wśród członków służby, którzy doświadczyli walki i mogą prowadzić do znacznych trudności fizycznych i psychologicznych, takich jak PTSD, depresja, lęk, i problemy z relacją. Dysfunkcja seksualna jest zdefiniowana jako upośledzenie zdolności doświadczania lub korzystania z aktywności seksualnej, która zakłóca jakość życia. Żołnierze powracający z walki mogą doświadczyć zarówno urazu seksualnego, jak i dysfunkcji, co utrudnia im odzyskanie zaufania seksualnego. Ten artykuł zbada, w jaki sposób żołnierze odzyskują zaufanie seksualne po doświadczeniu urazu seksualnego lub dysfunkcji związanego z walką.
1. Diagnoza urazu seksualnego i zaburzeń związanych z walką
Przed odzyskaniem zaufania seksualnego ważne jest, aby zdiagnozować uraz seksualny lub zaburzenia związane z walką. Objawy obejmują trudności w utrzymaniu lub osiągnięciu pobudzenia, niskiego libido, bolesny stosunek, i dezinterest w seksie. Personel wojskowy powinien zwrócić się o pomoc medyczną, jeśli czują, że zmagają się z tymi objawami. Opiekun medyczny może wykonywać testy w celu wykluczenia warunków fizycznych powodujących dymorfizm płciowy. Mogą również skierować żołnierza do pracownika zdrowia psychicznego, aby ocenić, czy PTSD lub inny stan zdrowia psychicznego przyczynia się do zaburzeń seksualnych.
2. Opcje leczenia
Istnieje kilka opcji leczenia urazu seksualnego i dysfunkcji związanych z walką. Niektórzy żołnierze mogą korzystać z leków, w tym leków przeciwdepresyjnych lub leków przeciwlękowych, które mogą pomóc złagodzić objawy związane z PTSD. Inne metody leczenia to terapia poznawczo-behawioralna (CBT), która pomaga pacjentom zmienić negatywne wzorce myślenia i poprawić umiejętności komunikacyjne z partnerami. Psychoterapia może zapewnić pomocnicze doradztwo w kwestiach seksualnych spowodowanych traumatycznymi zdarzeniami. Niektóre pary mogą znaleźć relacje i terapie skoncentrowane na intymności, takie jak terapia skoncentrowana emocjonalnie, przydatne.
3. Przywracanie zaufania za pomocą opieki nad sobą
Żołnierze mogą przywrócić swoją pewność seksualną, angażując się w samodzielną opiekę. Może to obejmować ćwiczenia, medytacje lub praktyki uważności, aby zmniejszyć stres i niepokój. Ważne jest również, aby priorytetowo traktować sen, odżywianie i regularne kontrole z dostawcami opieki zdrowotnej. Budowanie więzi społecznych i angażowanie się w hobby poza pracą może pomóc w walce z izolacją i samotnością. Żołnierze mogą również spróbować masturbacji lub zmysłowego masażu, aby zbadać swoje ciała bez nacisku.
4. Praca z partnerem
Praca z partnerem to świetny sposób na przywrócenie zaufania seksualnego po doświadczeniu urazu seksualnego lub zaburzeń związanych z walką. Komunikacja ma kluczowe znaczenie w tym procesie, ponieważ obaj partnerzy muszą wzajemnie rozumieć swoje potrzeby i granice. Pary mogą ćwiczyć techniki relaksacji przed seksem, takie jak oddychanie lub obraz z przewodnikiem, aby stworzyć bezpieczną przestrzeń dla intymności. Partnerzy mogą również eksperymentować z różnymi pozycjami, lokalizacjami i czasem, aby zobaczyć, co działa dla nich najlepiej. Przyjemność seksualna nie jest liniowa, więc w procesie gojenia mogą wystąpić wzloty i upadki.
5. Znalezienie grup wsparcia
Grupy wsparcia są niezbędne dla żołnierzy zmagających się z trudnościami seksualnymi z powodu doświadczenia bojowego. Grupy te stanowią społeczność, w której członkowie mogą dzielić się swoimi doświadczeniami i otrzymywać wsparcie od rówieśników, którzy przeszli podobne sytuacje. Wiele organizacji oferuje online i osobiste grupy wsparcia, które pozwalają członkom serwisu łączyć się z innymi na całym świecie.
Niektórzy terapeuci specjalizują się w leczeniu weteranów i oferują sesje grupowe skupione na seksualności.
Członkowie rodziny i przyjaciele mogą odegrać ważną rolę we wspieraniu bliskich w radzeniu sobie z tymi problemami.
W jaki sposób żołnierze odzyskują zaufanie seksualne po urazach lub zaburzeniach seksualnych związanych z walką?
Żołnierze doświadczający urazów seksualnych lub dysfunkcji związanych z walką mogą zmagać się z poczuciem pewności swojej zdolności do angażowania się w aktywność seksualną. Może to być spowodowane przez różne czynniki, takie jak urazy fizyczne, problemy ze zdrowiem psychicznym, problemy z relacjami i traumatyczne doświadczenia podczas służby wojskowej. Aby przywrócić zaufanie seksualne, mogą korzystać z poszukiwania profesjonalnej pomocy, praktykowania technik opieki nad sobą, otwartej komunikacji z partnerami i podejmowania małych kroków w kierunku intymności.