Uzun vadeli romantik ortaklıklar, sağlıklı işleyişleri için yenilik ve heyecan geliştirmelidir, ancak bunu kendi ilişkinizde nasıl başarırsınız? Bu, birçok insanın yıllarca veya on yıllarca birlikte olduklarında karşılaştıkları bir soru. Neyse ki, her şeyi tamamen geri dönüştürmek zorunda kalmadan yatak odasına yeni bir enerji enjekte etmenin birkaç yolu vardır. İşte partnerinizle ilişkinizi taze tutmak için beş ipucu.
1. Yeni aktiviteler ve aktiviteler girin: Deneyler cinsel rutinleri sürdürmek için harika bir yol olabilir. Rol yapma, esaret, anal oyun veya BDSM gibi birkaç ayda bir yeni bir şey deneyin. Her iki ortağın da, kimsenin rahatsız edici bir şey için baskı altında hissetmediğini önceden kabul ettiğinden emin olun. Geleneksel pozları renklendirmek için vibratörler, dildolar veya yağlayıcılar gibi seksi oyuncaklar kullanmayı düşünün. Kamusal alanlar veya seksi kıyafetler gibi farklı ayarları da deneyebilirsiniz. Birbirinizi neyin tahrik ettiğini ve neden olduğunu tartışmaya açık olun. İletişimin anahtar olduğunu unutmayın!
2. "Seksi" zamanları planlayın: Yalnız ve sakin olduğunuz ikiniz için düzenli tarihler planlayın. Gerekirse, takvime yerleştirin. Hayatın samimiyet zamanınızın önüne geçmesine izin vermeyin. Ne istediğiniz hakkında konuşun ve belirsiz isteklerde bulunmak yerine belirli şeyler isteyin. Telefonları ve bilgisayarları kapatarak, mumları yakarak, müzik çalarak ve keten ve şarapla bir sahne yaparak ruh halini ayarlayın. Birbirinizi yavaş ve eksiksiz bir şekilde keşfetme fırsatını yakalayın.
3. Erotik edebiyatı keşfedin: Erotikayı birbirlerine yüksek sesle okumak, özellikle konfor bölgenizin dışında olan materyalleri seçiyorsanız, uyarılma yaratmanıza yardımcı olabilir. Beğendiğiniz yazarlardan hikayeler seçin ve onları canlandırmayı unutmayın! Bu, siz ve eşiniz arasında bazı gergin anlara yol açabilir. Küçük başlamak ve yavaş yavaş çalışmak en iyisidir, böylece hiç kimse depresif veya utanmış hissetmez. Ayrıca, erotik hikayeleri veya pasajları çevrimiçi olarak birlikte okumayı düşünün.
4. Yeni bir yer deneyin: Hareket ve yenilik, cinsel uyarılmanın temel bileşenleridir. Normal odanızı veya koltuğunuzu otel veya arka bahçe odası gibi daha özel ve romantik bir şeyle değiştirin. Bir park veya plaj bile yıldızların altında samimiyet için harika yerler olabilir. Kayganlaştırıcılar veya seks oyuncakları gibi ihtiyacınız olan her şeyi paketlemeyi unutmayın! Çevrenizin farkında olun ve kimsenin sizi rahatsız etmediğinden emin olun.
5. Açık ve dürüst iletişim kurun: En önemli şey, ihtiyaç duyduğunuz ve istediğiniz şey hakkında eşinizle açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurmaktır. Bir şeyin sizin için işe yaramadığını düşünüyorsanız, eleştirel olmadan nedenini söyleyin. Fantezileri ve arzuları özgürce paylaşın, böylece bir sonraki adımda nereye gitmek istediğinizi bilirler. Tüm ilişkilerin zamanla geliştiğini unutmayın, bu nedenle süreç boyunca birbirinizin ne kadar memnun olduğunu izleyin. Bu ipuçlarını ilişkinize dahil ederek, çiftler hala eğlenirken sağlıklı cinsel rutinleri sürdürebilirler.
Çiftler uzun süreli cinsel rutinlerde yeniliği ve heyecanı nasıl koruyabilir?
Araştırmacılar, yenilik ve heyecanın, romantik olanlar da dahil olmak üzere herhangi bir ilişkide tutkuyu sürdürmek için gerekli unsurlar olduğunu söylüyor (Horn ve ark., 2017). Bu nedenle, çiftlerin samimi hayatlarının zaman içinde parlak ve heyecan verici kalmasını sağlamak için çaba sarf etmeleri çok önemlidir. Bu, farklı cinsel pozisyonları veya rol yapma oyunlarını keşfetmek gibi birlikte yeni şeyler denemeyi içerebilir.