Długoterminowe romantyczne partnerstwa powinny pielęgnować nowość i podniecenie dla ich zdrowego funkcjonowania, ale jak to osiągnąć we własnym związku? To pytanie, z którym wielu ludzi spotyka się, gdy są razem od lat lub dekad. Na szczęście istnieje kilka sposobów, aby wstrzyknąć nową energię do sypialni bez konieczności całkowitego recyklingu wszystkiego. Oto pięć wskazówek, aby utrzymać relacje z partnerem świeże.
1. Wprowadź nowe działania i działania: Eksperymenty mogą być świetnym sposobem na utrzymanie rutyn seksualnych. Spróbuj czegoś nowego co kilka miesięcy, takich jak role-playing, bondage, anal play lub BDSM. Upewnij się, że obaj partnerzy zgadzają się z wyprzedzeniem, że nikt nie czuje się pod presją niczego niewygodnego. Zastanów się przy użyciu seksownych zabawek, takich jak wibratory, wibratory lub smary, aby przyprawić tradycyjne pozy. Możesz również wypróbować różne ustawienia, takie jak miejsca publiczne lub seksowne stroje. Bądź otwarty na dyskusję o tym, co się nawzajem włącza i dlaczego tak się dzieje. Pamiętaj, że komunikacja jest kluczowa!
2. Zaplanuj „seksowne" czasy: Planuj regularne randki tylko dla was dwojga, gdzie jesteście samotni i spokojni. Jeśli to konieczne, umieść go w kalendarzu. Nie pozwól, by życie weszło ci w drogę. Porozmawiaj o tym, czego chcesz i proś o konkretne rzeczy, zamiast składać niejasne prośby. Ustaw nastrój, wyłączając telefony i komputery, oświetlając świece, grając muzykę i robiąc scenę z bielizną i winem. Skorzystaj z okazji, aby zbadać siebie powoli i w pełni.
3. Poznaj literaturę erotyczną: Czytanie erotyki na głos do siebie może pomóc stworzyć podniecenie, zwłaszcza jeśli wybierasz materiał, który jest poza strefą komfortu. Wybierz historie od autorów lubisz i pamiętaj, aby je działać! Może to prowadzić do napiętych chwil między tobą a twoim partnerem. Najlepiej zacząć małe i pracować stopniowo, aby nikt nie czuł się przygnębiony lub zawstydzony. Rozważmy również, czytanie historii erotycznych lub fragmenty razem online.
4. Spróbuj nowego miejsca: Ruch i nowość są niezbędnymi elementami podniecenia seksualnego. Zamień zwykły pokój lub miejsce na coś bardziej prywatnego i romantycznego, jak hotel lub pokój na podwórku. Nawet park lub plaża może być doskonałym miejscem do intymności pod gwiazdami. Nie zapomnij spakować wszystko, czego potrzebujesz, takich jak smary lub zabawki erotyczne! Bądź świadomy swojego otoczenia i upewnij się, że nikt ci nie przeszkadza.
5. Komunikować się otwarcie i uczciwie: Najważniejsze jest, aby komunikować się otwarcie i uczciwie z partnerem o tym, czego potrzebujesz i chcesz. Jeśli czujesz, że coś dla ciebie nie działa, powiedz im dlaczego bez krytyki. Dziel się fantazjami i pragnieniami swobodnie, aby wiedzieli, gdzie chcesz iść dalej. Pamiętaj, że wszystkie relacje rozwijają się z czasem, więc uważaj, jak zadowoleni są przez cały proces. Włączając te wskazówki do swojego związku, pary mogą utrzymać zdrowe rutyny seksualne, a jednocześnie nadal dobrze się bawić.
Jak pary mogą utrzymać nowość i podniecenie w długotrwałych rutynach seksualnych?
Nowość i podniecenie są elementami niezbędnymi do utrzymania pasji w każdym związku, w tym romantycznych, mówią naukowcy (Horn et al., 2017). Dlatego bardzo ważne jest, aby pary dołożyły starań, aby ich intymne życie pozostało jasne i ekscytujące w czasie. Może to obejmować wspólne próbowanie nowych rzeczy, takich jak odkrywanie różnych pozycji seksualnych lub gry ról.