يجب أن تنمي الشراكات الرومانسية طويلة الأجل الحداثة والإثارة لأدائها الصحي، ولكن كيف تحقق ذلك في علاقتك الخاصة ؟ إنه سؤال يواجهه الكثير من الناس عندما يكونون معًا لسنوات أو عقود. لحسن الحظ، هناك عدة طرق لضخ بعض الطاقة الجديدة في غرفة النوم دون الحاجة إلى إعادة تدوير كل شيء بالكامل. فيما يلي خمس نصائح للحفاظ على علاقتك مع شريكك جديدة.
1. أدخل أنشطة وأنشطة جديدة: يمكن أن يكون التجريب طريقة رائعة للحفاظ على الروتين الجنسي. جرب شيئًا جديدًا كل بضعة أشهر، مثل لعب الأدوار أو العبودية أو اللعب الشرجي أو BDSM. تأكد من أن كلا الشريكين يتفقان مسبقًا على أنه لا أحد يشعر بالضغط في أي شيء غير مريح. ضع في اعتبارك استخدام ألعاب مثيرة مثل الهزازات أو القضبان أو مواد التشحيم لإضفاء الإثارة على الأوضاع التقليدية. يمكنك أيضًا تجربة إعدادات مختلفة، مثل الأماكن العامة أو الملابس المثيرة. كن منفتحًا على مناقشة ما يدير بعضكما البعض ولماذا يحدث ذلك. تذكر أن التواصل هو المفتاح!
2. حدد مواعيد «مثيرة»: خطط لتواريخ منتظمة لكما فقط، حيث تشعر بالوحدة والهدوء. إذا لزم الأمر، ضعه في التقويم. لا تدع الحياة تقف في طريق وقت علاقتك الحميمة. تحدث عما تريد واطلب أشياء محددة، بدلاً من تقديم طلبات غامضة. ضبط الحالة المزاجية عن طريق إيقاف تشغيل الهواتف وأجهزة الكمبيوتر وإضاءة الشموع وتشغيل الموسيقى وصنع مشهد بالكتان والنبيذ. اغتنم الفرصة لاستكشاف بعضكما البعض ببطء وكامل.
3. استكشف الأدب المثير: يمكن أن تساعد القراءة بصوت عالٍ لبعضكما البعض في إثارة الإثارة، خاصة إذا كنت تختار مادة خارج منطقة الراحة الخاصة بك. اختر القصص من المؤلفين الذين تحبهم وتذكر تمثيلهم! يمكن أن يؤدي هذا إلى بعض اللحظات المتوترة بينك وبين شريكك. من الأفضل أن تبدأ صغيرًا وتعمل تدريجيًا حتى لا يشعر أي شخص بالاكتئاب أو الإحراج. أيضًا، ضع في اعتبارك قراءة القصص أو المقاطع المثيرة معًا عبر الإنترنت.
4. جرب مكانًا جديدًا: الحركة والحداثة مكونان أساسيان للإثارة الجنسية. استبدل غرفتك أو مقعدك المعتاد بشيء أكثر خصوصية ورومانسية، مثل فندق أو غرفة في الفناء الخلفي. حتى الحديقة أو الشاطئ يمكن أن تكون أماكن رائعة للعلاقة الحميمة تحت النجوم. لا تنس أن تحزم كل ما تحتاجه، مثل مواد التشحيم أو الألعاب الجنسية! كن على دراية بمحيطك وتأكد من عدم إزعاجك لأحد.
5. تواصل بصراحة وصدق: أهم شيء هو التواصل بصراحة وصدق مع شريكك حول ما تحتاجه وتريده. إذا شعرت أن شيئًا ما لا يناسبك، أخبرهم لماذا دون أن تنتقد. شارك التخيلات والرغبات بحرية حتى يعرفوا إلى أين تريد الذهاب بعد ذلك. تذكر أن جميع العلاقات تتطور بمرور الوقت، لذا راقب مدى رضا بعضكما البعض طوال العملية. من خلال دمج هذه النصائح في علاقتك، يمكن للأزواج الحفاظ على الروتين الجنسي الصحي مع الاستمتاع.
كيف يمكن للأزواج الحفاظ على الحداثة والإثارة في الروتين الجنسي طويل الأمد ؟
الحداثة والإثارة عنصران ضروريان للحفاظ على العاطفة في أي علاقة، بما في ذلك العلاقات الرومانسية، كما يقول الباحثون (هورن وآخرون، 2017). لذلك، من المهم جدًا أن يبذل الأزواج جهودًا لضمان بقاء حياتهم الحميمة مشرقة ومثيرة بمرور الوقت. يمكن أن يشمل ذلك تجربة أشياء جديدة معًا، مثل استكشاف المواقف الجنسية المختلفة أو ألعاب لعب الأدوار.