Langfristige romantische Partnerschaften sollten Neuheit und Aufregung für ihr gesundes Funktionieren kultivieren, aber wie erreichen Sie dies in Ihrer eigenen Beziehung? Das ist eine Frage, der sich viele Menschen stellen müssen, wenn sie seit Jahren oder Jahrzehnten zusammen sind. Glücklicherweise gibt es mehrere Möglichkeiten, etwas neue Energie in das Schlafzimmer zu injizieren, ohne alles vollständig recyceln zu müssen. Hier sind fünf Tipps, wie Sie die Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Partner frisch halten können.
1. Neue Aktivitäten und Aktionen einführen: Experimente können eine großartige Möglichkeit sein, sexuelle Routinen aufrechtzuerhalten. Probiere alle paar Monate etwas Neues aus, zum Beispiel Rollenspiel, Bondage, Analspiel oder BDSM. Stellen Sie sicher, dass beide Partner im Voraus vereinbart haben, damit sich niemand unter Druck gesetzt fühlt. Erwägen Sie die Verwendung von Sexspielzeug wie Vibratoren, Dildos oder Gleitmitteln, um traditionelle Posen wiederzubeleben. Sie können auch verschiedene Einstellungen wie öffentliche Plätze oder sexy Outfits ausprobieren. Seien Sie offen für Diskussionen darüber, was sich gegenseitig antreibt und warum es passiert. Denken Sie daran, dass Kommunikation der Schlüssel ist!
2. Zeitplan „sexy" Zeit: Planen Sie regelmäßige Termine nur für Sie beide, wo Sie allein und ruhig sind. Legen Sie es bei Bedarf in Ihren Kalender. Lassen Sie das Leben nicht in Ihre Zeit der Intimität eingreifen. Sprechen Sie über das, was Sie wollen, und fragen Sie nach bestimmten Dingen, anstatt vage Anfragen zu stellen. Machen Sie Stimmung, indem Sie Telefone und Computer ausschalten, Kerzen anzünden, musizieren und eine Leinen-Wein-Szene arrangieren. Nutzen Sie die Gelegenheit, sich langsam und voll zu erkunden.
3. Entdecken Sie erotische Literatur: Das Vorlesen von Erotik kann dazu beitragen, Aufregung zu erzeugen, insbesondere wenn Sie Material auswählen, das außerhalb Ihrer Komfortzone liegt. Wählen Sie Geschichten von Autoren, die Sie mögen, und vergessen Sie nicht, sie zu spielen! Dies kann zu einigen angespannten Momenten zwischen Ihnen und Ihrem Partner führen. Es ist am besten, klein anzufangen und schrittweise zu arbeiten, damit sich keine Person überfordert oder verlegen fühlt. Denken Sie auch daran, erotische Geschichten oder Passagen im Internet gemeinsam zu lesen.
4. Versuchen Sie einen neuen Ort: Bewegung und Neuheit sind wichtige Bestandteile der sexuellen Erregung. Tauschen Sie Ihr reguläres Zimmer oder Ihren Sitzplatz gegen etwas Privateres und Romantischeres aus, z. B. ein Hotelzimmer oder ein Hinterhofzimmer. Sogar ein Park oder Strand kann großartige Orte für Intimität unter den Sternen sein. Vergessen Sie nicht, alles mitzunehmen, was Sie brauchen, wie Gleitmittel oder Sexspielzeug! Achten Sie auf Ihre Umgebung und stellen Sie sicher, dass Sie niemand belästigt.
5. Kommunizieren Sie offen und ehrlich: Das Wichtigste ist, offen und ehrlich mit Ihrem Partner darüber zu kommunizieren, was Sie brauchen und wollen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas für Sie nicht funktioniert, sagen Sie ihnen, warum, ohne kritisch zu sein. Teilen Sie Fantasien und Wünsche frei, damit sie wissen, wohin Sie als nächstes gehen möchten. Denken Sie daran, dass sich alle Beziehungen im Laufe der Zeit entwickeln, also achten Sie darauf, wie zufrieden Sie während des gesamten Prozesses miteinander sind. Durch die Einführung dieser Tipps in Ihre Beziehung können Paare gesunde sexuelle Routinen beibehalten, während sie immer noch Spaß haben.
Wie können Paare in langfristigen sexuellen Routinen Neuheit und Aufregung aufrechterhalten?
Neuheit und Aufregung sind notwendige Elemente, um die Leidenschaft in jeder Beziehung aufrechtzuerhalten, einschließlich romantischer Beziehungen, so die Forscher (Horn et al., 2017). Daher ist es sehr wichtig, dass Paare sich bemühen, dass ihr intimes Leben im Laufe der Zeit lebendig und aufregend bleibt. Dazu kann es gehören, gemeinsam neue Dinge auszuprobieren, etwa verschiedene Sexpositionen zu erkunden oder Rollenspiele zu spielen.