Eşinizle cinsel memnuniyetsizliğinizi çatışmaya neden olmadan nasıl ifade edeceğinize dair makale. Bir şeyin sizin için işe yaramadığını düşünüyorsanız, bunun hakkında açık ve dürüst bir şekilde konuşmak önemlidir. Ama bazen bunu yapmak zor olabilir. İşte bu konuşmaya sizi duyacak ve anlayacak şekilde nasıl yaklaşacağınıza dair bazı ipuçları.
Öncelikle endişelerinizi belirleyin. Özel bir soru var mı? Yoksa seks sırasında eşinizden hiç kopuk hissediyor musunuz? Sorunu belirledikten sonra, neden ortaya çıktığını düşünün. Memnuniyetsizlik duygularınıza katkıda bulunabilecek altta yatan sorunlar var mı? Farklı yapabileceğiniz bir şey var mı? Örneğin, düzenli seksten sıkıldıysanız, işleri biraz renklendirmeniz gerekebilir. Belki daha fazla çeşitlilik veya rol oynama eklemeniz gerekir. Daha sonra, dikkatinizin dağılmayacağı bir zaman bulun. Sakin ve bir tartışma yürütmek için kesintiye uğramadan yapabileceğiniz sessiz bir yer seçin. Başkalarının önünde veya ev işleri yaparken onu almayın. Gerçekten bir konuşma başlatmak için yeterli gizliliğiniz ve zamanınız olduğundan emin olun. Eşinizin duygularını kabul ederek başlayın. Onların zevklerini de önemsediğinizi ve işleri daha iyi hale getirmek istediğinizi bilmelerini sağlayın. "Seninle samimi olmayı seviyorum, ama son zamanlarda memnun hissetmiyorum'gibi bir şey söylemeyi deneyin. Özellikle sizin için neyin işe yaramadığını açıkça belirtin. Suçlayıcı ifadeler yerine tarafsız bir dil kullanın ("Asla proaktif değilsin" vs. "Yatak odasındaki rollerimizi tartışabilir miyiz?"). Savunmaya cevap verirlerse, sakin olun ve onları hala önemsediğinizden emin olun.
Geri bildirime açık olun. Eşiniz nasıl hissettiğinizi ve hatta sizi neyin tahrik ettiğini fark etmeyebilir. Dikkatlice dinleyin ve sonuçlara atlamadan önce bakış açılarını düşünün. Bunun iki yönlü bir sokak olduğunu ve her iki ortağın da duyulduğunu hissetmesi gerektiğini unutmayın.
Genellemelerden ve suçlamalardan kaçının. "Her zaman davranış eklersiniz" demek yerine, belirli örnekleri tanımlamayı deneyin. Ve bir ortağın karakteri hakkında geniş varsayımlarda bulunmaktan kaçının. "Beni umursamıyorsun" demek yerine, "Cinsel tatminimizi artırmak için yapabileceğim bir şey var mı?"
"Sen" ifadeleri yerine "Ben" ifadelerini kullanın. "Asla" veya'her zaman'gibi olumsuz kelimeler kullanmaktan kaçının. Olumlu kalın ve daha fazlasını görmek istediğiniz şeylere odaklanın. Örneğin, "Davranışınızı beğendim, tekrar yapabilir miyiz? "Son olarak, uzlaşmaya hazır olun ve yaklaşımınızı ihtiyaçlarınıza göre ayarlayın. Belki de belirli aktiviteler etrafında farklı bir rahatlık seviyesine sahipler ya da henüz denemeye hazır değiller. Bu duyguları yönlendirirken anlayışlı ve sabırlı olun. Yanlış anlaşılmayı veya kızgınlığı önlemek için süreç boyunca açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurun. Etkili iletişimin sabır ve pratik gerektirdiğini unutmayın. Bir konuşmadan sonra vazgeçme; İkiniz için de işe yarayan çözümler üzerinde konuşmaya ve birlikte çalışmaya devam edin. Iyi şanslar!
Cinsel memnuniyetsizliği partnerime yapıcı bir şekilde nasıl bildirebilirim?
Bir partnerle cinsel memnuniyetsizlik hakkında iletişim kurmanın birçok yolu vardır, ancak hepsi dikkatli bir şekilde düşünülmeli ve incelik gerektirir. İlk olarak, eşinize karşı dürüst olmak ve duygularınızı açık bir zihinle ifade etmek önemlidir. Bu, konuyu ele almadan önce ilişkinin olumlu yönlerini kabul ederek başlamaya yardımcı olabilir.