Artigo sobre como expressar sua insatisfação sexual com o parceiro sem causar conflito. Se sente que alguma coisa não funciona, é importante falar sobre isso de forma aberta e honesta. Mas, às vezes, não é fácil. Aqui estão algumas dicas sobre como abordar esta conversa de forma a ser ouvida e compreendida.
Primeiro, defina o que você está incomodando. Há alguma pergunta específica? Ou sente-se apenas afastado do parceiro durante o sexo? Ao identificar o problema, pense no porquê. Há algum problema básico que possa contribuir para o seu sentimento de insatisfação? Há alguma coisa que possa fazer diferente?
Por exemplo, se você está aborrecido com sexo normal, talvez você precise reviver um pouco a situação. Talvez você precise adicionar mais variedade ou jogos de papel.
A seguir, encontre a hora em que você não se distrair. Selecione um lugar silencioso onde você possa discutir em paz e sem interrupção. Não o levem para a frente de outras pessoas ou durante o trabalho doméstico. Certifique-se de que você tem privacidade e tempo suficiente para realmente iniciar uma conversa.
Comece reconhecendo os sentimentos do parceiro. Avise-lhes que também se preocupam com o prazer deles e querem melhorar a situação. Tente dizer algo como: «Gosto de estar com vocês, mas ultimamente não me sinto satisfeita». Esclareça o que não funciona para si. Use uma linguagem neutra em vez de acusar declarações («Você nunca tem iniciativa» contra «Podemos discutir nossos papéis no quarto?»). Se eles responderem na defesa, mantenham-se calmos e assegurem-nos que ainda se preocupam com eles.
Fique aberto a comentários e sugestões. O seu parceiro pode não saber o que sente ou mesmo o que o deixa excitado. Ouça atentamente e pense no ponto de vista deles antes de tirar conclusões precipitadas. Lembre-se que é uma rua de movimento bilateral, e ambos os parceiros devem sentir-se ouvidos.
Evite generalizações e acusações. Em vez de dizer «você sempre insere comportamento», tente descrever as instâncias específicas. E evite fazer especulações amplas sobre a natureza do parceiro. Em vez de dizer «você não se preocupa comigo», tente perguntar «posso fazer alguma coisa para melhorar a nossa satisfação sexual?»
Use as alegações «eu» em vez de «você». Evite usar palavras negativas como «nunca» ou «sempre». Mantenha-se positivo e concentre-se no que você gostaria de ver mais. "Gosto do seu comportamento, podemos voltar a fazê-lo? "
Finalmente, esteja pronto para se comprometer e ajustar sua abordagem de acordo com suas necessidades. Talvez tenham outro nível de conforto em torno de certas ações ou ainda não estejam preparados para experimentos. Sejam compreensivos e pacientes quando eles orientarem esses sentimentos. Comunique-se de forma clara e honesta durante todo o processo para evitar mal-entendidos ou ressentimentos.
Lembre-se que uma comunicação eficaz requer paciência e prática. Não desista depois de uma conversa; Continuem a falar e a trabalhar juntos em soluções que funcionam para ambos. Boa sorte!
Como é construtivo informar o parceiro sobre a insatisfação sexual?
Existem muitas maneiras de comunicar com o parceiro sobre a insatisfação sexual, mas todas elas precisam ser cuidadosamente examinadas e táticas. Primeiro, é importante ser honesto com o teu parceiro e expressar os teus sentimentos com imparcialidade. Isso pode ajudar a começar reconhecendo qualquer aspecto positivo da relação antes de resolver o problema.