Article sur la façon d'exprimer votre insatisfaction sexuelle avec votre partenaire sans provoquer de conflit. Si vous sentez que quelque chose ne fonctionne pas chez vous, il est important d'en parler ouvertement et honnêtement. Mais parfois, ce n'est pas facile. Voici quelques conseils sur la façon d'aborder cette conversation afin que vous soyez entendu et compris.
D'abord, déterminez ce qui vous concerne. Y a-t-il une question spécifique? Ou vous sentez-vous simplement séparé de votre partenaire pendant le sexe? Après avoir identifié le problème, pensez pourquoi il est apparu. Y a-t-il des problèmes majeurs qui peuvent contribuer à votre sentiment d'insatisfaction? Y a-t-il quelque chose que vous pouvez faire différemment?
Par exemple, si vous vous ennuyez du sexe ordinaire, vous devez peut-être relancer un peu la situation. Peut-être que vous devez ajouter plus de variété ou de jeux de rôle.
Ensuite, trouvez le temps où vous ne serez pas distrait. Choisissez un endroit calme où vous pouvez discuter calmement et sans interruption. Ne le soulevez pas devant d'autres personnes ou pendant les travaux ménagers. Assurez-vous d'avoir suffisamment de confidentialité et de temps pour vraiment commencer la conversation.
Commencez par reconnaître les sentiments de votre partenaire. Faites-leur savoir que vous vous souciez aussi de leur plaisir et que vous voulez améliorer la situation. Essayez de dire quelque chose comme « J'aime être intime avec vous, mais je ne me sens pas satisfaite ces derniers temps ». Précisez ce qui ne fonctionne pas spécifiquement pour vous. Utilisez un langage neutre plutôt que d'accuser des déclarations (« Vous ne prenez jamais l'initiative » c. « Pouvons-nous discuter de nos rôles dans la chambre à coucher? »). S'ils répondent en défense, restez calmes et assurez-leur que vous vous occupez encore d'eux.
Soyez ouvert aux commentaires et suggestions. Votre partenaire peut ne pas se rendre compte de ce que vous ressentez ou même de ce qui vous excite. Écoutez attentivement et réfléchissez à leur point de vue avant de tirer des conclusions hâtives. N'oubliez pas que c'est une rue à double sens, et les deux partenaires doivent se sentir entendus.
Évitez les généralisations et les accusations. Au lieu de dire « vous insérez toujours un comportement », essayez de décrire des instances spécifiques. Et évitez de faire des hypothèses générales sur la nature du partenaire. Plutôt que de dire « vous ne vous souciez pas de moi », essayez de demander « puis-je faire quelque chose pour améliorer notre satisfaction sexuelle? »
Utilisez les affirmations « je » au lieu des affirmations « vous ». Évitez d'utiliser des mots négatifs comme « jamais » ou « toujours ». Restez positif et concentrez-vous sur ce que vous aimeriez voir plus. Par exemple: "J'aime votre comportement, pouvons-nous le refaire? "
Enfin, préparez-vous à faire des compromis et ajustez votre approche en fonction de vos besoins. Peut-être qu'ils ont un niveau de confort différent autour de certaines actions ou qu'ils ne sont pas encore prêts à expérimenter. Soyez compréhensif et patient quand ils sont guidés dans ces sentiments. Communiquez clairement et honnêtement tout au long du processus pour éviter tout malentendu ou ressentiment.
Rappelez-vous qu'une communication efficace exige patience et pratique. N'abandonnez pas après une seule conversation; Continuez à parler et à travailler ensemble sur des solutions qui fonctionnent pour vous deux. Bonne chance!
Comment informer votre partenaire d'une insatisfaction sexuelle de manière constructive ?
Il existe de nombreuses façons de communiquer avec un partenaire au sujet de l'insatisfaction sexuelle, mais ils nécessitent tous un examen attentif et tact. Premièrement, il est important d'être honnête avec votre partenaire et d'exprimer vos sentiments de manière impartiale. Cela peut aider à commencer par reconnaître tous les aspects positifs de la relation avant de résoudre le problème.