Artículo sobre cómo expresar su insatisfacción sexual a la pareja sin generar conflicto. Si sientes que algo no funciona para ti, es importante hablar de ello de manera abierta y honesta. Pero a veces no es fácil hacerlo. He aquí algunos consejos sobre cómo abordar esta conversación para que te escuchen y te entiendan.
Primero determine qué es exactamente lo que le preocupa. ¿Hay alguna pregunta específica? ¿O simplemente te sientes separado de tu pareja durante el sexo? Después de identificar el problema, piense por qué ocurrió. ¿Hay algún problema subyacente que pueda contribuir a su sensación de insatisfacción? ¿Hay algo que puedas hacer de otra manera?
Por ejemplo, si estás aburrido de tener sexo normal, es posible que necesites revivir un poco la situación. Tal vez necesite agregar más variedad o juegos de rol.
A continuación, tome tiempo para no distraerse. Elige un lugar tranquilo donde puedas mantener una discusión tranquila y sin interrupciones. No lo levante delante de otras personas o mientras realiza tareas domésticas. Asegúrese de tener suficiente privacidad y tiempo para comenzar realmente una conversación.
Comience por reconocer los sentimientos de su pareja. Hágales saber que usted también se preocupa por su placer y quiere mejorar la situación. Trata de decir algo como «Me gusta estar en contacto íntimo contigo, pero últimamente no me siento satisfecho». Aclare lo que no funciona específicamente para usted. Usa un lenguaje neutral en lugar de acusar declaraciones («Nunca tomas la iniciativa» contra «¿Podemos discutir nuestros papeles en el dormitorio?»). Si responden en defensa, manténgase tranquilo y asegúrese de que usted sigue cuidando de ellos.
Estar abierto a comentarios y sugerencias. Es posible que tu pareja no se dé cuenta de lo que sientes o incluso de lo que te atrae. Escuche atentamente y reflexione sobre su punto de vista antes de sacar conclusiones apresuradas. Recuerda que es una calle de doble sentido y ambos socios deben sentirse escuchados.
Evite generalizaciones y acusaciones. En lugar de decir «siempre insertas comportamientos», intenta describir instancias específicas. Y evitar hacer suposiciones amplias sobre el carácter de la pareja. En lugar de decir «no te preocupas por mí», intenta preguntar «¿puedo hacer algo para mejorar nuestra satisfacción sexual?».
Utilice las afirmaciones «yo» en lugar de las afirmaciones «usted». Evite usar palabras negativas como «nunca» o «siempre». Manténgase positivo y concéntrese en lo que le gustaría ver más. Por ejemplo: "Me gusta tu comportamiento, ¿podemos volver a hacerlo? "
Por último, prepárate para comprometerte y ajustar tu enfoque a tus necesidades. Tal vez tengan otro nivel de comodidad en torno a ciertas acciones o aún no estén preparados para experimentar. Sé comprensivo y paciente cuando naveguen en estos sentimientos. Comuníquese con claridad y honestidad durante todo el proceso para evitar malentendidos o resentimientos.
Recuerde que la comunicación efectiva requiere paciencia y práctica. No se rindan después de una sola conversación; sigan hablando y trabajando juntos en soluciones que les funcionen a ambos. ¡Buena suerte!
¿Cómo informar constructivamente a la pareja sobre la insatisfacción sexual?
Hay muchas formas de comunicarse con la pareja sobre la insatisfacción sexual, pero todas requieren una cuidadosa consideración y tacto. En primer lugar, es importante ser honesto con la pareja y expresar sus sentimientos de manera imparcial. Esto puede ayudar a comenzar reconociendo cualquier aspecto positivo de la relación antes de resolver el problema.