Ein Artikel darüber, wie man seine sexuelle Unzufriedenheit mit einem Partner ausdrücken kann, ohne Konflikte zu verursachen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas für Sie nicht funktioniert, ist es wichtig, offen und ehrlich darüber zu sprechen. Aber manchmal ist es nicht einfach, das zu tun. Hier sind einige Tipps, wie Sie dieses Gespräch so angehen, dass Sie gehört und verstanden werden.
Bestimmen Sie zuerst genau, was Sie stört. Gibt es eine konkrete Frage? Oder fühlen Sie sich beim Sex einfach vom Partner getrennt? Nachdem Sie das Problem identifiziert haben, überlegen Sie, warum es entstanden ist. Gibt es grundlegende Probleme, die zu Ihrem Gefühl der Unzufriedenheit beitragen können? Gibt es etwas, was Sie anders machen können?
Wenn Sie sich beispielsweise mit normalem Sex langweilen, müssen Sie die Dinge vielleicht ein wenig aufpeppen. Vielleicht müssen Sie mehr Abwechslung oder Rollenspiele hinzufügen.
Nehmen Sie sich als Nächstes eine Zeit, in der Sie nicht abgelenkt werden. Wählen Sie einen ruhigen Ort, an dem Sie ruhig und ohne Unterbrechung eine Diskussion führen können. Heben Sie es nicht vor anderen Personen oder während der Hausarbeit auf. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Privatsphäre und Zeit haben, um das Gespräch wirklich zu beginnen.
Beginnen Sie damit, die Gefühle Ihres Partners zu erkennen. Lassen Sie sie wissen, dass Sie sich auch um ihr Vergnügen kümmern und die Situation verbessern möchten. Versuchen Sie, etwas zu sagen wie „Ich liebe es, mit Ihnen in einer intimen Beziehung zu sein, aber in letzter Zeit fühle ich mich nicht zufrieden". Klären Sie, was konkret nicht für Sie funktioniert. Verwenden Sie eine neutrale Sprache, anstatt Aussagen zu beschuldigen („Sie ergreifen nie die Initiative" versus „Können wir unsere Rollen im Schlafzimmer diskutieren?"). Wenn sie defensiv reagieren, bleiben Sie ruhig und versichern Sie ihnen, dass Sie sich immer noch um sie kümmern.
Seien Sie offen für Feedback und Anregungen. Ihr Partner ist sich möglicherweise nicht bewusst, was Sie fühlen oder sogar, was Sie anmacht. Hören Sie aufmerksam zu und denken Sie über ihren Standpunkt nach, bevor Sie voreilige Schlüsse ziehen. Denken Sie daran, dass dies eine Einbahnstraße ist und sich beide Partner gehört fühlen sollten.
Vermeiden Sie Verallgemeinerungen und Anschuldigungen. Anstatt zu sagen: „Sie fügen immer ein Verhalten ein", versuchen Sie, bestimmte Instanzen zu beschreiben. Und vermeiden Sie es, breite Annahmen über den Charakter des Partners zu treffen. Anstatt zu sagen: „Sie kümmern sich nicht um mich", versuchen Sie zu fragen: „Kann ich etwas tun, um unsere sexuelle Befriedigung zu verbessern?"
Verwenden Sie „Ich" -Aussagen anstelle von „Sie" -Aussagen. Vermeiden Sie negative Wörter wie „nie" oder „immer". Bleiben Sie positiv und konzentrieren Sie sich auf das, was Sie gerne mehr sehen würden. Zum Beispiel: "Ich mag Ihr Verhalten, können wir es wieder tun? "
Seien Sie endlich bereit, Kompromisse einzugehen und Ihren Ansatz an Ihre Bedürfnisse anzupassen. Vielleicht haben sie ein anderes Maß an Komfort um bestimmte Aktivitäten herum oder sie sind noch nicht bereit für Experimente. Sei verständnisvoll und geduldig, wenn sie sich in diesen Gefühlen orientieren. Kommunizieren Sie während des gesamten Prozesses klar und ehrlich, um Missverständnisse oder Groll zu vermeiden.
Denken Sie daran, dass effektive Kommunikation Geduld und Übung erfordert. Geben Sie nach einem Gespräch nicht auf; Sprechen Sie weiter und arbeiten Sie gemeinsam an Lösungen, die für Sie beide funktionieren. Viel Glück!
Wie informiere ich meinen Partner konstruktiv über sexuelle Unzufriedenheit?
Es gibt viele Möglichkeiten, mit einem Partner über sexuelle Unzufriedenheit zu kommunizieren, aber alle erfordern sorgfältige Überlegung und Taktgefühl. Erstens ist es wichtig, mit Ihrem Partner ehrlich zu sein und Ihre Gefühle unvoreingenommen auszudrücken. Dies kann helfen, indem Sie zunächst alle positiven Aspekte der Beziehung erkennen, bevor Sie das Problem angehen.