Articolo su come esprimere la propria insoddisfazione sessuale del partner senza causare conflitto. Se si sente che qualcosa non funziona, è importante parlarne apertamente e onestamente. Ma a volte è difficile farlo. Ecco alcuni suggerimenti su come affrontare questa conversazione per farti sentire e capire.
Per prima cosa sei preoccupato. C'è una domanda specifica? O ti senti tagliato fuori dal tuo partner durante il sesso? Se scopri il problema, pensa al perché. Ci sono problemi fondamentali che possono contribuire al vostro senso di insoddisfazione? C'è qualcosa che si può fare diversamente?
Ad esempio, se sei annoiato dal sesso normale, forse hai bisogno di un po'di risveglio. Forse è necessario aggiungere più varietà o giochi di ruolo.
Trova un momento in cui non essere distratto. Scegliete un luogo tranquillo dove discutere in pace e senza interruzioni. Non sollevarlo davanti ad altre persone o durante il lavoro domestico. Assicurati di avere la privacy e il tempo per iniziare la conversazione.
Inizia riconoscendo i sentimenti del partner. Fate sapere loro che anche voi vi preoccupate del loro piacere e volete migliorare la situazione. Provate a dire qualcosa come «Mi piace stare con voi in intimità, ma ultimamente non mi sento soddisfatta». Chiari cosa non funziona esattamente per lei. Usa un linguaggio neutro invece di accusare le dichiarazioni («Non hai mai preso l'iniziativa» contro «Possiamo discutere i nostri ruoli in camera da letto?»). Se rispondono in difesa, mantenete la calma e assicuratevi che vi state ancora prendendo cura di loro.
Essere aperti a recensioni e suggerimenti. Il vostro partner può non essere consapevole di ciò che si sente o anche ciò che ti eccita. Ascoltate attentamente e riflettete sul loro punto di vista prima di trarre conclusioni affrettate. Ricordate che questa è una strada a doppio senso e entrambi i partner devono sentirsi ascoltati.
Evitare generalità e accuse. Invece di dire «inserisci sempre il comportamento», prova a descrivere le istanze specifiche. E evitare di fare un'ipotesi ampia sulla natura del partner. Invece di dire «non ti importa di me», prova a chiedere «posso fare qualcosa per migliorare la nostra soddisfazione sessuale?»
Utilizzare le affermazioni «io» anziché «tu». Evitare di usare parole negative come «mai» o «sempre». Rimanete positivi e concentratevi su ciò che volete vedere di più. "Mi piace il tuo comportamento, possiamo farlo di nuovo? "
Finalmente, essere pronti a scendere a compromessi e modificare il proprio approccio in base alle vostre esigenze. Forse hanno un altro livello di comfort intorno a certe azioni o non sono ancora pronti per gli esperimenti. Siate comprensivi e pazienti quando si concentrano su questi sentimenti. Comunicare con chiarezza e onestà durante tutto il processo per evitare fraintendimenti o rancori.
Ricorda che una comunicazione efficace richiede pazienza e pratica. Non arrendetevi dopo una sola conversazione; continuate a parlare e lavorare insieme sulle soluzioni che funzionano per entrambi. Buona fortuna!
Come è costruttivo informare il partner dell'insoddisfazione sessuale?
Ci sono molti modi per comunicare con il partner sull'insoddisfazione sessuale, ma tutti richiedono un'attenta considerazione e tatto. Innanzitutto, è importante essere onesti con il partner e esprimere i propri sentimenti in modo imparziale. Questo può aiutare a iniziare riconoscendo qualsiasi aspetto positivo della relazione prima di risolvere il problema.