Samimiyet odaklı müdahaleler, askeri çiftler arasında başa çıkma, ilişki memnuniyeti ve psikolojik esnekliği artırabilir mi? Amerika Birleşik Devletleri Savunma Bakanlığı, orduda görev yapan tüm evli bireylerin neredeyse yarısının bir tür ilişki sorunu yaşadığını ve birçoğunun ortaklarından sık sık ayrılmalar ve uzun süreli savaş zamanı konuşlandırmaları yaşadığını tahmin ediyor. Askerlik, askerlerin zamanına, eğitim ve öğretim, uzak yerlere konuşlanma ve sevdiklerinizden ayrılma dönemleri de dahil olmak üzere benzersiz talepler nedeniyle evlilikler üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Bu stresörler, artan çatışma, iletişim sorunları ve ortaklar arasındaki duygusal bağda zorluklara yol açabilir ve bu da sonuçta genel ilişki memnuniyetini zayıflatabilir. İletişimi geliştirmek, cinsel yakınlığı artırmak ve bir çift içinde paylaşılan kimliği güçlendirmek için samimiyet odaklı müdahaleler bu sorunları hafifletmeye ve psikolojik esnekliği artırmaya yardımcı olabilir. Böyle bir müdahaleye, çiftlerin birbirlerinin duygusal ihtiyaçlarını anlamalarına ve onlar hakkında etkili bir şekilde iletişim kurmayı öğrenmelerine yardımcı olmayı amaçlayan duygusal odaklı çift terapisi (EFT) denir. EFT'nin askeri aileler tarafından deneyimlenenler de dahil olmak üzere çeşitli ilişki bozukluklarının tedavisinde etkili olduğu gösterilmiştir ve eleştiri ve savunma gibi olumsuz davranışları azaltırken ortaklar arasında olumlu iletişim ve empati kalıplarını arttırdığı bulunmuştur. Diğer bir yaklaşım, ortak çıkarlar, karşılıklı saygı ve olumlu katılım yoluyla güçlü bir dostluk ve güven temeli oluşturmayı vurgulayan Gottman Yöntemi Çift Terapisi olarak bilinir. Gottman'ın terapisi, çatışma çözme becerilerini geliştirmek, ilişkilerde samimiyet ve tutkuyu geliştirmek ve her iki ortak için de duygusal güvenlik yaratmak için özel teknikler içerir. Diğer yaklaşımlar arasında, insanlara mevcut ilişkilerini etkileyebilecek çocukluk yaralarını nasıl tanımlayacaklarını öğreten Imago ilişki terapisi ve müşterileri geçmiş konular veya eleştiriler üzerinde durmak yerine somut çözümler üzerinde çalışmaya teşvik eden Çözüm Odaklı Kısa Terapi bulunmaktadır. Birçok askeri eş, benzersiz deneyimlerini anlamayan sivil arkadaşlardan ve aile üyelerinden izole olduklarını ve bazı terapistlerin ek destek arayan askeri aileler için akran destek grupları veya sosyal medya önermelerini istemektedir. Araştırmalar, bu müdahalelerin askeri aileler arasında daha iyi başa çıkma stratejilerine yol açabileceğini ve ilişki memnuniyetini tehlikeye atmadan konuşlandırma ve ayrılma stresörlerini daha iyi yönetmelerini sağladığını göstermektedir. Bir çalışma, EFT'ye katılan asker eşlerinin, tedavi görmeyenlere kıyasla evlilik uyum oranlarında artış, daha fazla ilişki memnuniyeti ve depresyon oranlarında azalma olduğunu bildirmiştir. Diğer çalışmalar, Gottman Yöntemi Çift Terapisi veya Imago İlişki Terapisi alan çiftler için benzer faydalar bulmuştur. Tüm müdahalelerin her çift için eşit derecede etkili olmadığını unutmayın. Askeri ailelerle çalışan terapistlerin, uygun bir yaklaşım seçerken her bireyin kendine özgü ihtiyaçlarını ve tercihlerini göz önünde bulundurmaları önemlidir. Bazı çiftler yapılandırılmış, problem odaklı bir yaklaşımdan daha fazla yararlanabilir, Gottman'ın yöntemi gibi, diğerleri ortak geçmişleri ve hedefleri hakkında daha açık konuşmalarda teselli bulabilirken.
Yakınlık odaklı müdahaleler iletişimi geliştirmek için değerli araçlar sağlayabilir, Askeri ilişkilerde bağlantı ve genel refah, hizmet üyelerinin ve ortaklarının askeri yaşamın getirdiği zorluklara karşı dayanıklılık geliştirmelerine yardımcı olur.
Yakınlık odaklı müdahaleler, askeri çiftler arasında başa çıkma, ilişkisel tatmin ve psikolojik esnekliği artırabilir mi?
Samimi ilişkiler, refahı iyileştirmek ve stresi azaltmak için kritik öneme sahiptir. Aslında, araştırmalar aile üyeleriyle yakın ve destekleyici bağların fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirebileceğini göstermektedir. Çalışmaların gözden geçirilmesi, destekleyici ortakları olan kişilerin kronik hastalıklar geliştirme ve zaman içinde daha iyi beyin fonksiyonu gösterme eğiliminde olmadıklarını göstermektedir (Schulz & Wagner, 2016).