Gli interventi incentrati sull'intimità possono migliorare il superamento delle difficoltà, la soddisfazione delle relazioni e la resilienza psicologica tra le coppie militari?
Il Dipartimento della Difesa degli Stati Uniti stima che quasi la metà di tutte le persone sposate che lavorano nelle forze armate soffra di un certo tipo di problemi di relazione, con molte separazioni frequenti con i propri partner e lunghi dispiegamenti in tempo di guerra. Il servizio militare può avere un impatto significativo sui matrimoni a causa dei requisiti unici per il tempo dei soldati, tra cui addestramento e esercitazioni, dispiegamento in luoghi remoti e periodi di separazione con i propri cari. Questi stress possono aumentare i conflitti, i problemi di comunicazione e le difficoltà di connessione emotiva tra i partner, che alla fine possono compromettere la soddisfazione generale del rapporto. Interventi incentrati sull'intimità mirati a migliorare la comunicazione, migliorare l'intimità sessuale e rafforzare l'identità comune all'interno della coppia, possono aiutare ad attenuare questi problemi e migliorare la resistenza psicologica.
Uno di questi interventi è chiamato terapia di coppia focalizzata emotivamente (EFT), che ha lo scopo di aiutare le coppie a comprendere le esigenze emotive dell'altro e imparare a comunicare efficacemente. È stato dimostrato che EFT è efficace per trattare diversi tipi di disturbi delle relazioni, tra cui quelli sperimentati da famiglie militari, ed è stato scoperto che aumenta modelli positivi di comunicazione e compassione tra i partner, riducendo allo stesso tempo comportamenti negativi come la critica e la capacità difensiva. Un altro approccio è noto come Gottman Method Coupes Therapy, che sottolinea la creazione di solide basi di amicizia e fiducia attraverso interessi comuni, rispetto reciproco e interazione positiva. La terapia di Gottman include metodi specifici per migliorare le capacità di risoluzione dei conflitti, migliorare l'intimità e la passione nelle relazioni e creare sicurezza emotiva per entrambi i partner.
Altri approcci includono la terapia di Imago, che insegna alle persone come identificare le ferite infantili che possono influenzare la loro relazione attuale, e la «Terapia breve incentrata sulla soluzione», che incoraggia i clienti a lavorare su soluzioni tangibili anziché fermarsi ai problemi o alle critiche del passato.
Molti coniugi militari dicono di sentirsi isolati da amici civili e familiari che non comprendono la loro esperienza unica, incoraggiando alcuni terapisti a consigliare gruppi di sostegno coetanei o social media per famiglie militari in cerca di supporto aggiuntivo.
Gli studi dimostrano che questi interventi possono migliorare le strategie di sopravvivenza tra le famiglie militari, consentendo loro di gestire meglio i fattori di stress legati all'installazione e alla separazione senza compromettere la soddisfazione delle relazioni.
Uno studio ha dimostrato che i coniugi militari che hanno partecipato all'EFT hanno segnalato un aumento del livello di adattamento coniugale, una maggiore soddisfazione del rapporto e una riduzione del tasso di depressione rispetto a coloro che non sono stati trattati. Altri studi hanno evidenziato vantaggi simili per le coppie che hanno ottenuto Gottman Method Cupes Therapy o Imago Relationship Therapy.
Nota che non tutte le interferenze sono ugualmente efficaci per ciascuna coppia. È importante che i terapeuti che lavorano con le famiglie militari tengano conto delle esigenze e delle preferenze uniche di ogni individuo nella scelta di un approccio appropriato. Alcune coppie possono trarre più beneficio da un approccio strutturato e incentrato su problemi come il metodo Gottman, mentre altre possono trovare conforto in conversazioni più aperte sulla loro storia e obiettivi comuni.
Gli interventi incentrati sull'intimità possono fornire strumenti preziosi per migliorare la comunicazione, la comunicazione e il benessere generale nell'ambito delle relazioni militari, aiutando i militari e i loro partner a migliorare la resistenza alle sfide che la vita militare crea.
Gli interventi incentrati sull'intimità possono migliorare le difficoltà, la soddisfazione relazionale e la resilienza psicologica tra le coppie militari?
Le relazioni intime sono fondamentali per migliorare il benessere e ridurre lo stress. Infatti, gli studi dimostrano che i legami stretti e sostenuti con i familiari possono migliorare la salute fisica e mentale. La ricerca mostra che le persone che hanno partner di supporto tendono ad avere una minore probabilità di sviluppare malattie croniche e mostrano una migliore funzione cerebrale nel tempo rispetto a coloro che non lo fanno (Schulz & Wanner, 2016).