Dışarı çıkmanın insanların yaşamları üzerindeki kısa vadeli etkileri üzerine birçok araştırma var. Peki ya uzun vadede sonuçları? Çıktıktan birkaç yıl sonra daha uzağa bakmamız gerekiyor. Ortaya çıkmak, hem olumlu hem de olumsuz sonuçları olabilecek LGBTQ + insanlar için önemli bir karardır. Bu, benlik saygısını, ruh halini, ilişkilerini ve kariyerini etkileyebilir. Bu yazıda, cinsel yönelimin kamusal ve özel olarak açıklanmasının zaman içinde zihinsel sağlığı ve sosyal uyumu nasıl etkileyebileceğine bakıyoruz.
Kamuyu Aydınlatma ve Özel Açıklama
Kamuyu aydınlatma, tanıdığınız herkesi cinsel yöneliminiz hakkında bilgilendirmek anlamına gelir. Sosyal ağlardaki yayınlar, iş yerindeki duyurular veya hatta gökkuşağı kıyafetleriyle olabilir. Avantajı, etrafınızda bir destek ağı oluşturması ve damgalanmayı azaltmasıdır. Ayrıca sizi cinselliğinize katılmayan insanlardan ayrımcılığa da açar. Araştırmalar, kamuya açıklamanın stres seviyelerini artırdığını ve kaygı ve depresyona yol açabileceğini göstermektedir. Özel ifşa, yakın arkadaşlara ve aile üyelerine söylemek, ancak diğerlerinden gizli tutmak anlamına gelir. Bu, kendinize sadık kalırken kişiliğiniz üzerinde bir miktar kontrol sahibi olmanızı sağlar. Dezavantajı, kendinizi yalnız ve yalnız hissetmenize neden olabilir. Açık eşcinsel olanlara sunulan destek ağlarının faydalarını kaçırabilirsiniz. Ancak, halka açık yerlerde potansiyel ayrımcılık ve tacizden de kaçınırsınız.
Ruh Sağlığı Etkileri
Depresyon, anksiyete ve TSSB gibi ruh sağlığı sorunları ortaya çıkmasından kaynaklanabilir. Olaydan sonra haftalar, aylar hatta yıllar sürebilir. Araştırmalar, kamuya açıklamanın özel açıklamadan daha uzun vadeli sonuçları olduğunu göstermektedir. Halka açık olarak ortaya çıkan insanlar, dolapta kalanlardan daha yüksek psikolojik sıkıntı oranları bildirmektedir. Toplum içinde konuşmak aileden, arkadaşlardan ve meslektaşlardan reddedilmeye yol açabilir. Ayrıca izolasyon ve yalnızlık duygularını artırabilir. Özel açıklama zihinsel sağlık üzerinde daha az olumsuz etkiye sahip olma eğilimindedir. Kamuya açıklama ile aynı düzeyde destek sağlayamasa da, sizi seven ve kabul eden insanlarla ilişki kurmanıza izin verir. Ayrıca sürekli inceleme altında hissetmeden yeni kimliğinize uyum sağlamanız için zaman verir.
Sosyal adaptasyon
Sosyal adaptasyon, kişinin sosyal çevresiyle ne kadar iyi bütünleştiği anlamına gelir. Kamuyu aydınlatma, LGBTQ + topluluklarına ait olma ve dahil olma duygusu yaratabilir.
Orada tanıma bulamazsanız da izolasyon olabilir. Özel bilgileri ifşa etmek size gizlilik ve güvenlik hissi verebilir, ancak topluluk oluşturma yeteneğinizi sınırlayacaktır. Her iki yaklaşımın da sosyal adaptasyon söz konusu olduğunda artıları ve eksileri vardır. Kamusal ve özel açıklama arasındaki seçim kişiseldir. Doğru ya da yanlış cevap yoktur. Bazı insanlar cinselliği hakkında açıkça konuşmakta kendilerini rahat hissederken, diğerleri bunu gizli tutmayı tercih eder. En iyi olduğunu düşündüğünüz şeyi yapmak ve gerekirse profesyonel yardım almak önemlidir.
Çıkış devam eden bir süreçtir. Yaklaşımınızı yaşam olaylarına ve deneyimlerine dayanarak değiştirmek isteyebilirsiniz. Birikmenin birden fazla kez gerçekleştiğini unutmayın - bu, dikkat ve dikkat gerektiren bir ömür boyu süren bir yolculuktur. Bu makaleyi okuduğunuz için teşekkür ederiz! Umarım bu, ortaya çıkmanın uzun vadeli etkileri hakkında size bir fikir vermiştir.
Cinsel yönelimin kamusal ve özel olarak ifşa edilmesinin uzun vadeli zihinsel sağlık ve sosyal uyum sonuçları nelerdir?
Araştırmalara göre, cinsel yönelimin kamusal ve özel olarak açıklanmasının ruh sağlığı ve sosyal uyum üzerinde hem olumlu hem de olumsuz etkileri vardır. Cinsel yönelimlerini açıklayan insanlar, benlik saygısı, daha fazla özgünlük duygusu ve akranlarından, aile üyelerinden ve arkadaşlarından gelişmiş sosyal destek yaşayabilir.