هناك الكثير من الأبحاث حول التأثير قصير المدى للخروج على حياة الناس. ولكن ماذا عن العواقب طويلة المدى ؟ نحن بحاجة إلى النظر إلى أبعد من ذلك بعد سنوات قليلة من خروجنا. يعد الخروج قرارًا مهمًا للأشخاص المثليين + يمكن أن يكون له عواقب إيجابية وسلبية. يمكن أن يؤثر ذلك على احترامهم لذاتهم ومزاجهم وعلاقاتهم ومهنتهم. في هذا المقال، ننظر في كيفية تأثير الكشف العام والخاص عن التوجه الجنسي على الصحة العقلية والتكيف الاجتماعي بمرور الوقت.
الإفصاح العام مقابل الإفصاح الخاص
الإفصاح العام يعني إبلاغ كل شخص تعرفه بميلك الجنسي. يمكن أن يكون من خلال المنشورات على الشبكات الاجتماعية أو الإعلانات في العمل أو حتى بملابس قوس قزح. الميزة هي أنها تنشئ شبكة دعم من حولك وتقلل من وصمة العار.
يفتحك أيضًا للتمييز من الأشخاص الذين يختلفون مع حياتك الجنسية. تظهر الأبحاث أن الإفصاح العام يزيد من مستويات التوتر ويمكن أن يؤدي إلى القلق والاكتئاب.
الإفصاح الخاص يعني إخبار الأصدقاء المقربين وأفراد الأسرة، ولكن إبقائه خاصًا عن الآخرين. يسمح لك هذا بالحفاظ على بعض التحكم في شخصيتك مع البقاء صادقًا مع نفسك. الجانب السلبي هو أنه يمكن أن يجعلك تشعر بالعزلة والوحدة. يمكنك تفويت فوائد شبكات الدعم المتاحة لأولئك المثليين بشكل علني. لكنك تتجنب أيضًا التمييز والمضايقات المحتملة في الأماكن العامة.
آثار الصحة العقلية
مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة يمكن أن تنتج عن الظهور. يمكن أن تستمر لأسابيع أو شهور أو حتى سنوات بعد الحدث. تظهر الأبحاث أن الكشف العام له عواقب طويلة المدى مقارنة بالإفصاح الخاص. الأشخاص الذين يخرجون علنًا يبلغون عن معدلات أعلى من الضيق النفسي من أولئك الذين يقيمون في الخزانة. يمكن أن يؤدي التحدث علنًا إلى رفض العائلة والأصدقاء والزملاء. يمكن أن يزيد أيضًا من الشعور بالعزلة والوحدة.
يميل الكشف الخاص إلى أن يكون له تأثير سلبي أقل على الصحة العقلية. على الرغم من أنه لا يمكن أن يقدم نفس المستوى من الدعم مثل الإفصاح العام، إلا أنه يسمح لك بإقامة علاقات مع الأشخاص الذين يحبونك ويقبلونك. كما أنه يمنحك الوقت للتكيف مع هويتك الجديدة دون الشعور باستمرار بالتدقيق.
التكيف الاجتماعي
التكيف الاجتماعي يعني مدى اندماج شخص ما في بيئته الاجتماعية. يمكن أن يخلق الإفصاح العام إحساسًا بالانتماء والشمول في مجتمعات LGBTQ +.
يمكن أن تكون أيضًا عزلة إذا لم تجد التعرف هناك. يمكن أن يمنحك الكشف عن المعلومات الخاصة إحساسًا بالخصوصية والأمان، ولكنه سيحد من قدرتك على بناء المجتمع. كلا النهجين لهما إيجابياتهما وسلبياتهما عندما يتعلق الأمر بالتكيف الاجتماعي.
الاختيار بين الكشف العام والخاص شخصي. لا توجد إجابة صحيحة أو خاطئة. يشعر بعض الناس بالراحة عند التحدث بصراحة عن حياتهم الجنسية، بينما يختار البعض الآخر الحفاظ على خصوصيتها. من المهم أن تفعل ما تعتقد أنه الأفضل وأن تطلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر.
الخروج عملية مستمرة.
قد ترغب في تغيير نهجك بناءً على أحداث وتجارب الحياة. تذكر أن التراكم يحدث أكثر من مرة - إنها رحلة العمر التي تتطلب الرعاية والاهتمام. اشكركم على قراءة هذه المقالة! آمل أن يكون هذا قد منحك بعض الأفكار حول الآثار طويلة المدى للخروج.
ما هي عواقب الكشف العام والخاص عن التوجه الجنسي على الصحة العقلية والتكيف الاجتماعي على المدى الطويل ؟
وفقًا للبحوث، هناك آثار إيجابية وسلبية على حد سواء للكشف العام والخاص عن التوجه الجنسي على الصحة العقلية والتكيف الاجتماعي. قد يعاني الأشخاص الذين يكشفون عن توجههم الجنسي من زيادة احترام الذات، وإحساس أكبر بالأصالة، وتحسين الدعم الاجتماعي من الأقران وأفراد الأسرة والأصدقاء.