Существует много исследований о краткосрочном влиянии выхода на жизнь людей. А как же долгосрочные последствия? Нам нужно смотреть дальше всего через несколько лет после выхода. Каминг-аут - важное решение для ЛГБТК + людей, которое может иметь как положительные, так и отрицательные последствия. Это может повлиять на их самооценку, настроение, отношения и карьеру. В этой статье мы рассмотрим, как публичное и частное раскрытие сексуальной ориентации может со временем повлиять на психическое здоровье и социальную адаптацию.
Публичное раскрытие против частного раскрытия
Публичное раскрытие означает информирование всех, кого вы знаете, о вашей сексуальной ориентации. Это может быть через посты в соцсетях, объявления на работе или даже в радужной одежде. Преимущество заключается в том, что это создает вокруг вас сеть поддержки и снижает стигму.
Это также открывает вас для дискриминации со стороны людей, которые не согласны с вашей сексуальностью. Исследования показывают, что публичное раскрытие информации повышает уровень стресса и может привести к тревоге и депрессии.
Частное раскрытие информации означает рассказать близким друзьям и членам семьи, но сохранить ее в тайне от других. Это позволяет вам сохранять некоторый контроль над своей личностью, оставаясь при этом верными себе. Минус в том, что это может заставить вас чувствовать себя изолированным и одиноким. Вы можете упустить преимущества сетей поддержки, доступных для тех, кто является открытым геем. Но вы также избегаете потенциальной дискриминации и домогательств в общественных местах.
Воздействие на психическое здоровье
Проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия, беспокойство и ПТСР, могут возникнуть в результате появления. Они могут длиться неделями, месяцами или даже годами после события. Исследования показывают, что публичное раскрытие имеет более долгосрочные последствия, чем частное раскрытие. Люди, которые выходят публично, сообщают о более высоких показателях психологического стресса, чем те, кто остается в шкафу. Публичное выступление может привести к неприятию со стороны семьи, друзей и коллег. Это также может усилить чувство изоляции и одиночества.
Частное раскрытие, как правило, оказывает меньшее негативное воздействие на психическое здоровье. Хотя он не может обеспечить такой же уровень поддержки, как публичное раскрытие информации, он позволяет вам поддерживать отношения с людьми, которые вас любят и принимают. Это также дает вам время приспособиться к вашей новой идентичности, не чувствуя себя постоянно под пристальным вниманием.
Социальная адаптация
Социальная адаптация означает, насколько хорошо кто-то интегрируется в свою социальную среду. Публичное раскрытие может создать чувство принадлежности и включения в сообщества ЛГБТК +.
Это также может быть изоляцией, если вы не найдете там признания. Раскрытие частной информации может дать вам чувство конфиденциальности и безопасности, но ограничит ваши возможности для создания сообщества. Оба подхода имеют свои плюсы и минусы в том, что касается социальной адаптации.
Выбор между публичным и частным раскрытием информации является личным. Нет правильного или неправильного ответа. Некоторые люди чувствуют себя комфортно, открыто говоря о своей сексуальности, в то время как другие предпочитают держать ее в тайне. Важно делать то, что вам кажется лучшим, и при необходимости обращаться за профессиональной помощью.
Выход - это непрерывный процесс.
Возможно, вы захотите изменить свой подход, основываясь на жизненных событиях и опыте. Помните, что каминг-аут происходит не один раз - это путешествие на всю жизнь, которое требует заботы и внимания. Спасибо, что прочитали эту статью! Я надеюсь, что это дало вам некоторое представление о долгосрочных последствиях выхода.
Каковы долгосрочные последствия публичного и частного раскрытия сексуальной ориентации для психического здоровья и социальной адаптации?
Согласно исследованиям, существует как положительное, так и отрицательное влияние публичного и частного раскрытия сексуальной ориентации на психическое здоровье и социальную адаптацию. Люди, которые раскрывают свою сексуальную ориентацию, могут испытывать повышенную самооценку, большее чувство подлинности и улучшенную социальную поддержку со стороны сверстников, членов семьи и друзей.