关于退出对人们生活的短期影响的研究很多。但长期影响呢？我们需要在退出后几年再看。Cuming Out对LGBTQ+人来说是一个重要的解决方桉，可以产生正面和负面影响。这可能会影响他们的自尊心，情绪，人际关系和职业。本文将探讨公共和私人披露性取向如何随着时间的推移影响心理健康和社会适应。
公开披露与私人披露
公开披露是指告知您认识的任何人您的性取向。这可能是通过社交媒体帖子、工作广告甚至彩虹服装。优点在于它创建了一个支持网络并减少了耻辱感。
这也让你受到不同意你性行为的人们的歧视。研究表明，公开披露会增加压力水平，并可能导致焦虑和抑郁。私人披露意味着告诉亲密的朋友和家人，但对他人保密。这使您能够保持对身份的某种控制，同时仍然忠于自己。缺点是，它可以让你感到孤立和孤独。您可能会错过公开的同性恋者可用的支持网络的好处。但你也避免了公共场所的潜在歧视和骚扰。对心理健康的影响
抑郁症、焦虑症和创伤后应激障碍等心理健康问题可能源于出现。它们可以在事件发生后持续数周，数月甚至数年。研究表明，公开披露比私人披露具有更长期的后果。公开露面的人报告的心理压力发生率高于留在壁橱里的人。公开露面可能会导致家人，朋友和同事的拒绝。它也可以增强孤立和孤独感。私人披露通常对心理健康的负面影响较小。虽然它不能提供与公开披露相同的支持水平，但它允许您与喜欢和接受您的人保持关系。这也让你有时间适应你的新身份，而不必不断受到审查。社会适应
社会适应意味着某人融入其社会环境的程度。公开披露可能会在LGBTQ+社区中产生归属感和包容感。
除非在那里找到认可，否则它也可能是一种孤立。泄露私人信息可以让你有隐私和安全感，但会限制你创建社区的能力。这两种方法在社会适应方面都有其优缺点。
公共和私人披露之间的选择是个人的。没有正确或错误的答桉。有些人在公开谈论自己的性行为时感到舒服，而另一些人则选择保密。做你认为最好的事情很重要，并在必要时寻求专业帮助。退出是一个连续的过程。
您可能希望根据生活事件和经验改变您的方法。请记住，不止一次的迷彩是终身旅程，需要照顾和关注。谢谢你读这篇文章！我希望这给了你一些关于退出的长期后果的见解。
公共和私人披露性取向对心理健康和社会适应有什么长期影响？
根据研究，公共和私人披露性取向对心理健康和社会适应都有积极和消极的影响。揭示性取向的人可能会经历自尊心增强，真实感增强以及同龄人，家人和朋友的社会支持增强。