Araştırmacılar ve uygulayıcılar arasında, kendilerini lezbiyen, gey, biseksüel, transseksüel, queer, sorgulama veya diğer ikili olmayan kimlik olarak tanımlayan kişilerin zihinsel sağlığı üzerinde kutsal meditasyon veya duaya katılmanın etkisini anlama konusunda artan bir ilgi var. Spesifik olarak, bu çalışma, bu etkinliklere katılımın bu popülasyondaki duygusal ve bilişsel işleyişi nasıl etkileyebileceğini araştırmayı amaçlamıştır. "LGBTQ've" queer "terimlerinin bu bağlamda sıklıkla birbirinin yerine kullanıldığını ve yalnızca heteroseksüel veya cisgender olarak tanımlanmayan insanlara atıfta bulunduğunu belirtmek önemlidir. LGBTQ bireyler tarihsel olarak cinsel yönelimleri veya cinsiyet kimlikleri nedeniyle ayrımcılık ve tacizle karşı karşıya kalmışlardır, bu da daha yüksek depresyon, anksiyete ve diğer zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, meditasyon veya dua yoluyla refahlarını artırmanın yollarını araştırmak önemlidir. Bu çalışmaya katılanlar, LGBTQ bireyler için çevrimiçi bir forumdan işe alındı ve lezbiyen, gey, biseksüel, transseksüel, queer veya başka bir şekilde ikili olmayan olarak tanımlanan 18 ila 60 yaşları arasındaki 50 kişiden oluşuyordu. Her katılımcı, bir saatlik sessiz meditasyon veya duaya katılmadan önce ve sonra duygusal ve bilişsel işlevlerini ölçen bir anket aldı. Oturum sırasında katılımcılardan nefeslerine odaklanmaları ve sakin bir zihni korurken bir mantra veya duayı tekrarlamaları istendi. Ayrıca, uygulama sırasında ortaya çıkan rahatsız edici düşünceleri veya duyguları bırakmaya teşvik edildiler. Daha sonra, duygusal ve zihinsel olarak kendilerini nasıl hissettirdikleri de dahil olmak üzere deneyimleriyle ilgili soruları yanıtladılar. Sonuçlar, kutsal meditasyon veya duaya katılmanın LGBTQ insanlar arasında duygusal ve bilişsel işleyişi önemli ölçüde geliştirdiğini gösterdi. Özellikle, benlik saygısı, iyimserlik ve dikkat, yanı sıra olumsuz etki ve yansıma azalma önemli bir artış oldu. Bu, bu eylemlerin LGBTQ insanlar arasında genel refahı iyileştirmek için değerli bir araç sağlayabileceğini göstermektedir. Bu çalışma, kutsal meditasyon veya duaya katılmanın LGBTQ bireylere duygusal ve bilişsel işlevlerini geliştirerek fayda sağlayabileceğine dair umut verici kanıtlar sunmaktadır. Bu uygulamaların ruh sağlığını geliştirmek için nasıl çalışabileceğini ve terapi veya ilaç tedavisi gibi diğer müdahalelerden daha etkili olup olmadıklarını anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Kutsal meditasyona veya duaya katılmak LGBTQ bireylerin duygusal ve bilişsel işlevlerini nasıl etkiler?
Araştırmalar, maneviyat ve dinin zihinsel sağlıkta, özellikle LGBTQ topluluğu gibi marjinal toplulukların üyeleri için önemli bir rol oynayabileceğini göstermiştir. Kutsal meditasyon veya duaya katılmak, cinsel yönelimleri veya cinsiyet kimlikleri nedeniyle ayrımcılık, damgalanma ve sosyal dışlanma ile karşı karşıya kalabilecek LGBTQ insanlar için duygusal destek ve başa çıkma mekanizmaları sağlayabilir.