Há um crescente interesse entre pesquisadores e praticantes em compreender o impacto da participação na meditação sagrada ou na oração sobre a saúde mental de pessoas que se identificam como lésbicas, gays, bissexuais, transexuais, quires, questões ou outras identidades não criminais. Em particular, este estudo teve como objetivo estudar como a participação nestas atividades pode afetar o funcionamento emocional e cognitivo neste grupo de pessoas.
É importante notar que os termos «LGBT» e «queer» são frequentemente usados de forma interligada neste contexto, e se referem a pessoas que não se identificam como apenas heterossexuais ou cisgêneros. As pessoas LGBT foram historicamente discriminadas e oprimidas devido à sua orientação sexual ou identidade de gênero, o que pode levar a níveis mais elevados de depressão, ansiedade e outros problemas de saúde mental. Por isso, estudar formas de melhorar o seu bem-estar através da meditação ou oração é essencial.
Os participantes nesta pesquisa foram recrutados a partir de um fórum online para pessoas LGBT e compostos por 50 pessoas entre 18 e 60 anos que se identificaram como lésbicas, gays, bissexuais, transgêneros, quires ou não. Cada participante foi sondado medindo suas funções emocionais e cognitivas antes e depois de participar de uma hora de meditação silenciosa ou oração.
Durante a sessão, os participantes foram solicitados a se concentrar na sua respiração e repetir o mantra ou oração, mantendo-o calmo. Eles também foram aconselhados a soltar qualquer pensamento ou sentimento distraído que tenha surgido durante a prática. Depois, responderam a perguntas sobre a sua experiência, incluindo como ele os fez sentir emocionalmente e mentalmente.
Os resultados mostram que a participação na meditação ou oração sagrada melhorou significativamente o funcionamento emocional e cognitivo entre as pessoas LGBT. Em particular, houve um aumento significativo da autoestima, do otimismo e da atenção, e uma diminuição do afeto negativo e da reflexão. Isso sugere que estas ações podem fornecer uma ferramenta valiosa para melhorar o bem-estar geral das pessoas LGBT.
Este estudo oferece provas promissoras de que participar de meditação ou oração sagrada pode beneficiar as pessoas LGBT, melhorando seu funcionamento emocional e cognitivo.
São necessários mais estudos para entender como estas práticas podem funcionar para fortalecer a saúde mental e se são mais eficazes do que outras intervenções, como terapias ou medicamentos.
Como a participação na meditação sagrada ou na oração afeta o funcionamento emocional e cognitivo das pessoas LGBT?
Estudos mostram que a espiritualidade e a religião podem desempenhar um papel importante na saúde mental, especialmente para membros de comunidades marginalizadas, como a comunidade LGBT. A participação na meditação ou oração sagrada pode fornecer apoio emocional e mecanismos para superar as dificuldades para pessoas LGBT que podem enfrentar discriminação, estigma e isolamento social devido à sua orientação sexual ou identidade de gênero.