Tra i ricercatori e gli studiosi cresce l'interesse a comprendere l'impatto della partecipazione alla meditazione sacra o alla preghiera sulla salute mentale delle persone che si identificano come lesbiche, gay, bisessuali, transgender, quir, domande o altre identità non banali. In particolare, questo studio mirava a studiare come la partecipazione a queste attività può influenzare il funzionamento emotivo e cognitivo in questa popolazione.
È importante notare che i termini «LGBT TQ» e «quir» vengono spesso utilizzati in modo interscambiabile in questo contesto e si riferiscono a persone che non si identificano come unicamente eterosessuali o cisgenerative. Le persone LGBT hanno storicamente subito discriminazioni e molestie a causa del loro orientamento sessuale o dell'identità di genere, che può portare a livelli più elevati di depressione, ansia e altri problemi di salute mentale. Pertanto, studiare i modi per migliorare il loro benessere attraverso la meditazione o la preghiera è essenziale.
I partecipanti a questo studio sono stati reclutati da un forum online per persone LGBT ed erano formati da 50 persone di età compresa tra i 18 e i 60 anni, che si sono identificate come lesbiche, gay, bisessuali, transgender, queer o in altro modo non. Ogni partecipante è stato sottoposto a un sondaggio che ha misurato le loro funzioni emotive e cognitive prima e dopo aver partecipato a un'ora di meditazione o preghiera silenziosa.
Durante la sessione, è stato chiesto ai partecipanti di concentrarsi sul loro respiro e ripetere il mantra o la preghiera, mantenendo una mente tranquilla. Poi hanno risposto a domande sulla loro esperienza, tra cui come li ha fatti sentire emotivamente e mentalmente.
I risultati hanno dimostrato che la partecipazione alla meditazione sacra o alla preghiera ha migliorato notevolmente il funzionamento emotivo e cognitivo tra le persone LGBT. In particolare, si è visto un aumento significativo dell'autostima, dell'ottimismo e dell'attenzione, e una diminuzione dell'affaticamento e della riflessione negative. Ciò suggerisce che queste azioni possono fornire uno strumento prezioso per migliorare il benessere generale tra le persone LGBT.
Questo studio fornisce prove promettenti che la partecipazione alla meditazione sacra o alla preghiera può avvantaggiare le persone LGBT migliorando il loro funzionamento emotivo e cognitivo.
Sono necessari ulteriori studi per capire come queste pratiche possono funzionare per promuovere la salute mentale e se sono più efficaci di altri interventi come terapia o farmaci.
Come la partecipazione alla meditazione sacra o alla preghiera influisce sul funzionamento emotivo e cognitivo delle persone LGBT?
Studi hanno dimostrato che la spiritualità e la religione possono svolgere un ruolo importante nella salute mentale, soprattutto per i membri di comunità marginali come la comunità LGBT. Partecipare alla meditazione sacra o alla preghiera può fornire supporto emotivo e meccanismi per superare le difficoltà per le persone LGBT che possono affrontare discriminazioni, stigma e isolamento sociale a causa del loro orientamento sessuale o identità di genere.