Unter Forschern und Praktikern wächst das Interesse, die Auswirkungen der Teilnahme an heiliger Meditation oder Gebet auf die psychische Gesundheit von Menschen zu verstehen, die sich als Lesben, Schwule, Bisexuelle, Transgender, Queere, Fragen oder andere nicht-binäre Identitäten identifizieren. Insbesondere zielte diese Studie darauf ab, zu untersuchen, wie die Teilnahme an diesen Aktivitäten die emotionale und kognitive Funktion in dieser Bevölkerungsgruppe beeinflussen könnte. Es ist wichtig zu beachten, dass die Begriffe „LGBTQ" und „queer" in diesem Zusammenhang oft austauschbar verwendet werden und sich auf Menschen beziehen, die sich nicht als ausschließlich heterosexuell oder cisgender identifizieren. LGBTQ-Personen haben in der Vergangenheit Diskriminierung und Belästigung aufgrund ihrer sexuellen Orientierung oder Geschlechtsidentität erlebt, was zu höheren Raten von Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Problemen führen kann. Daher ist es wichtig, Wege zu finden, um ihr Wohlbefinden durch Meditation oder Gebet zu verbessern. Die Teilnehmer dieser Studie wurden aus einem Online-Forum für LGBTQ-Personen rekrutiert und bestanden aus 50 Personen im Alter von 18 bis 60 Jahren, die sich als lesbisch, schwul, bisexuell, transgender, queer oder anderweitig nicht-binär identifizierten. Jeder Teilnehmer wurde einer Umfrage unterzogen, die seine emotionalen und kognitiven Funktionen vor und nach der Teilnahme an einer Stunde stiller Meditation oder Gebet maß. Während der Sitzung wurden die Teilnehmer gebeten, sich auf ihren Atem zu konzentrieren und ein Mantra oder Gebet zu wiederholen, während sie einen ruhigen Geist behielten. Sie wurden auch ermutigt, alle ablenkenden Gedanken oder Gefühle loszulassen, die während des Praktizierens auftraten. Danach beantworteten sie Fragen zu ihren Erfahrungen, einschließlich der Art und Weise, wie sie sich emotional und mental fühlten. Die Ergebnisse zeigten, dass die Teilnahme an einer heiligen Meditation oder einem Gebet die emotionale und kognitive Funktion bei LGBTQ-Personen signifikant verbesserte. Insbesondere gab es einen signifikanten Anstieg des Selbstwertgefühls, des Optimismus und der Achtsamkeit sowie einen Rückgang der negativen Auswirkungen und Reflexionen. Dies deutet darauf hin, dass diese Maßnahmen ein wertvolles Instrument zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens von LGBTQ-Personen darstellen können. Diese Studie liefert vielversprechende Beweise dafür, dass die Teilnahme an einer heiligen Meditation oder einem Gebet LGBTQ-Menschen zugute kommen kann, indem sie ihre emotionale und kognitive Funktion verbessert. Weitere Forschung ist erforderlich, um zu verstehen, wie diese Praktiken zur Förderung der psychischen Gesundheit beitragen können und ob sie wirksamer sind als andere Interventionen wie Therapien oder Medikamente.
Wie beeinflusst die Teilnahme an einer heiligen Meditation oder einem Gebet das emotionale und kognitive Funktionieren von LGBTQ-Personen?
Studien haben gezeigt, dass Spiritualität und Religion eine wichtige Rolle für die psychische Gesundheit spielen können, insbesondere für Angehörige marginalisierter Gemeinschaften wie der LGBTQ-Gemeinschaft. Die Teilnahme an einer heiligen Meditation oder einem Gebet kann emotionale Unterstützung und Bewältigungsmechanismen für LGBTQ-Personen bieten, die aufgrund ihrer sexuellen Orientierung oder Geschlechtsidentität diskriminiert, stigmatisiert und sozial ausgegrenzt werden können.