Hay un creciente interés entre los investigadores y practicantes en comprender el impacto de la participación en la meditación sagrada o la oración en la salud mental de las personas que se identifican como lesbianas, gays, bisexuales, transgénero, queer, preguntas u otra identidad no binaria. En concreto, este estudio ha tenido como objetivo estudiar cómo la participación en estas actividades puede influir en el funcionamiento emocional y cognitivo de esta población.
Es importante señalar que los términos «LGBTQ» y «queer» se utilizan a menudo indistintamente en este contexto, y se refieren a personas que no se identifican como exclusivamente heterosexuales o cisgénero. Las personas LGBTQ han enfrentado históricamente discriminación y acoso debido a su orientación sexual o identidad de género, lo que puede llevar a mayores niveles de depresión, ansiedad y otros problemas de salud mental. Por lo tanto, explorar maneras de mejorar su bienestar a través de la meditación o la oración es esencial.
Los participantes en este estudio fueron reclutados desde un foro en línea para personas LGBTQ y consistieron en 50 personas de entre 18 y 60 años que se identificaron como lesbianas, gays, bisexuales, transgénero, queer o de otra manera no binarias. Cada participante fue sometido a una encuesta que midió sus funciones emocionales y cognitivas antes y después de participar en una hora de meditación o oración silenciosa.
Durante la sesión, se pidió a los participantes que se concentraran en su respiración y repitieran el mantra o la oración, manteniendo al mismo tiempo una mente tranquila. También se les recomendó que dejaran ir cualquier pensamiento o sentimiento distractor que surgiera durante la práctica. Después de eso, respondieron preguntas sobre sus experiencias, incluyendo cómo las hizo sentir emocionalmente y mentalmente.
Los resultados mostraron que la participación en la meditación sagrada o la oración mejoró significativamente el funcionamiento emocional y cognitivo entre las personas LGBTQ. En particular, hubo un aumento significativo en la autoestima, el optimismo y la atención, así como una disminución en el afecto negativo y la reflexión. Esto sugiere que estas acciones pueden proporcionar una herramienta valiosa para mejorar el bienestar general entre las personas LGBTQ.
Este estudio proporciona pruebas prometedoras de que la participación en la meditación sagrada o la oración puede beneficiar a las personas LGBTQ al mejorar su funcionamiento emocional y cognitivo.
Se necesita más investigación para entender cómo estas prácticas pueden funcionar para promover la salud mental y si son más efectivas que otras intervenciones, como terapias o medicamentos.
¿Cómo influye la participación en la meditación sagrada o la oración en el funcionamiento emocional y cognitivo de las personas LGBTQ?
Los estudios han demostrado que la espiritualidad y la religión pueden desempeñar un papel importante en la salud mental, especialmente para los miembros de comunidades marginales como la comunidad LGBTQ. La participación en la meditación sagrada o la oración puede proporcionar apoyo emocional y mecanismos para superar las dificultades a las personas LGBTQ que pueden enfrentar discriminación, estigma y exclusión social debido a su orientación sexual o identidad de género.