Среди исследователей и практиков растет интерес к пониманию влияния участия в священной медитации или молитве на психическое здоровье людей, которые идентифицируют себя как лесбиянки, геи, бисексуалы, трансгендеры, квиры, вопросы или другую небинарную идентичность. В частности, это исследование было направлено на изучение того, как участие в этих мероприятиях может повлиять на эмоциональное и когнитивное функционирование в этой группе населения.
Важно отметить, что термины «ЛГБТК» и «квир» часто используются взаимозаменяемо в этом контексте, и они относятся к людям, которые не идентифицируют себя как исключительно гетеросексуальные или цисгендерные. ЛГБТК-люди исторически сталкивались с дискриминацией и притеснениями из-за своей сексуальной ориентации или гендерной идентичности, что может привести к более высокому уровню депрессии, тревоги и других проблем с психическим здоровьем. Поэтому изучение путей улучшения их благосостояния с помощью медитации или молитвы имеет важное значение.
Участники этого исследования были набраны из онлайн-форума для ЛГБТК-людей и состояли из 50 человек в возрасте от 18 до 60 лет, которые идентифицировали себя как лесбиянки, геи, бисексуалы, трансгендеры, квиры или иным образом небинарные. Каждый участник прошел опрос, который измерял их эмоциональные и когнитивные функции до и после участия в одном часе тихой медитации или молитвы.
Во время сессии участников попросили сосредоточиться на своем дыхании и повторить мантру или молитву, сохраняя при этом спокойный ум. Им также было рекомендовано отпустить любые отвлекающие мысли или чувства, которые возникли во время практики. После этого они отвечали на вопросы о своем опыте, в том числе о том, как он заставил их чувствовать себя эмоционально и умственно.
Результаты показали, что участие в священной медитации или молитве значительно улучшило эмоциональное и когнитивное функционирование среди ЛГБТК-людей. В частности, наблюдалось значительное повышение самооценки, оптимизма и внимательности, а также снижение негативного аффекта и размышлений. Это говорит о том, что эти действия могут предоставить ценный инструмент для улучшения общего благосостояния среди ЛГБТК-людей.
Это исследование предоставляет многообещающие доказательства того, что участие в священной медитации или молитве может принести пользу ЛГБТК-людям, улучшая их эмоциональное и когнитивное функционирование.
Необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять, как эти практики могут работать для укрепления психического здоровья и являются ли они более эффективными, чем другие вмешательства, такие как терапия или лекарства.
Как участие в священной медитации или молитве влияет на эмоциональное и когнитивное функционирование ЛГБТК-людей?
Исследования показали, что духовность и религия могут играть важную роль в психическом здоровье, особенно для членов маргинальных сообществ, таких как сообщество ЛГБТК. Участие в священной медитации или молитве может обеспечить эмоциональную поддержку и механизмы преодоления трудностей для ЛГБТК-людей, которые могут столкнуться с дискриминацией, стигмой и социальной изоляцией из-за своей сексуальной ориентации или гендерной идентичности.