Les chercheurs et les praticiens s'intéressent de plus en plus à la compréhension de l'impact de la participation à la méditation sacrée ou à la prière sur la santé mentale des personnes qui s'identifient comme lesbiennes, gays, bisexuelles, transgenres, queers, questions ou autres identités non binaires. En particulier, cette étude visait à étudier comment la participation à ces activités peut affecter le fonctionnement émotionnel et cognitif de cette population.
Il est important de noter que les termes « LGBTQ » et « queer » sont souvent utilisés de manière interchangeable dans ce contexte, et ils se réfèrent à des personnes qui ne s'identifient pas comme étant exclusivement hétérosexuelles ou cisgenres. Les personnes LGBTQ ont toujours été victimes de discrimination et de harcèlement en raison de leur orientation sexuelle ou de leur identité de genre, ce qui peut entraîner des niveaux plus élevés de dépression, d'anxiété et d'autres problèmes de santé mentale. Il est donc essentiel d'étudier les moyens d'améliorer leur bien-être par la méditation ou la prière.
Les participants à cette étude ont été recrutés à partir d'un forum en ligne pour les personnes LGBTQ et se composaient de 50 personnes âgées de 18 à 60 ans qui se sont identifiées comme lesbiennes, gays, bisexuelles, transgenres, queers ou autrement non binaires. Chaque participant a subi un sondage qui a mesuré ses fonctions émotionnelles et cognitives avant et après avoir participé à une heure de méditation ou de prière silencieuse.
Au cours de la session, les participants ont été invités à se concentrer sur leur respiration et à répéter un mantra ou une prière, tout en gardant un esprit calme. Après cela, ils ont répondu à des questions sur leur expérience, y compris comment il les a fait sentir émotionnellement et mentalement.
Les résultats ont montré que la participation à la méditation sacrée ou à la prière a considérablement amélioré le fonctionnement émotionnel et cognitif des personnes LGBTQ. En particulier, il y a eu une augmentation significative de l'estime de soi, de l'optimisme et de l'attention, ainsi qu'une baisse de l'affection négative et de la réflexion. Cela suggère que ces actions peuvent fournir un outil précieux pour améliorer le bien-être général des personnes LGBTQ.
Cette étude fournit des preuves prometteuses que la participation à la méditation ou à la prière sacrée peut bénéficier aux personnes LGBTQ en améliorant leur fonctionnement émotionnel et cognitif.
D'autres recherches sont nécessaires pour comprendre comment ces pratiques peuvent fonctionner pour promouvoir la santé mentale et si elles sont plus efficaces que d'autres interventions telles que la thérapie ou les médicaments.
Comment la participation à la méditation ou à la prière sacrée affecte-t-elle le fonctionnement émotionnel et cognitif des personnes LGBTQ ?
Des études ont montré que la spiritualité et la religion peuvent jouer un rôle important dans la santé mentale, en particulier pour les membres de communautés marginalisées comme la communauté LGBTQ. La participation à la méditation ou à la prière sacrée peut fournir un soutien émotionnel et des mécanismes pour surmonter les difficultés des personnes LGBTQ qui peuvent être victimes de discrimination, de stigmatisation et d'exclusion sociale en raison de leur orientation sexuelle ou de leur identité de genre.