İnsanlar olarak, kim olduğumuzu ve bizi neyin eşsiz kıldığını belirleyen farklı kimliklerimiz var. Kimliğimiz cinsiyet, ırk, din, kültür, sosyal sınıf ve cinsel yönelim gibi birçok yönü içerebilir. Bazı insanlar tereddüt etmeden gerçek benliklerini açıkça ifade etmekte kendilerini rahat hissedebilirken, toplumdan gelen dış baskı nedeniyle bazı kısımlarını gizlemekte zorlananlar var. LGBTQ + topluluğunun üyeleri için, çifte bir yaşam sürmek genellikle reddedilme, damgalanma ve ortaya çıkma ile ilgili ayrımcılık korkusuyla karşı karşıya kaldıkları bir gerçektir. Bu yaşam tarzının varoluşsal maliyeti, zihinsel sağlık ve genel refah için önemli ve hatta zararlı olabilir. Bu makale, çifte yaşamın bir kişinin psikolojik durumunu nasıl etkilediğini ve neden hafifçe alınmaması gerektiğini inceleyecek. Çifte yaşam süren insanların karşılaştığı en büyük zorluklardan biri, iç çatışma ve karışıklık yaratan iki kimlik arasındaki sürekli mücadeledir. İnsanlar, toplumun beklentilerine uymak için gerçek duygularını ve arzularını sürekli olarak maskelemeleri gereken sahte bir dünyada yaşadıklarını hissedebilirler. Bu, izolasyon, yalnızlık ve depresyon duygularına yol açarak kendi değerlerini ve değerlerini sorgulamalarına neden olabilir. Ayrıca, baş ağrısı, uykusuzluk ve sindirim sorunları gibi fiziksel semptomlar yoluyla fiziksel olarak ortaya çıkabilen bastırılmış duygulara, kaygıya ve strese yol açar.
Bu insanlar, içsel benliklerini kamusal kişilikleriyle uzlaştırmaya çalışırken bilişsel uyumsuzluk veya rahatsızlık yaşayabilirler. Duygusal olarak tükenebilirler, tükenmişlik ve tükenmişliğe yol açabilirler. Kimliklerini gizlemek, bir kişinin onları olduğu gibi kabul eden arkadaşları ve aileleri ile temasını kaybetmesine neden olabilir, bu da daha fazla yabancılaşma ve kopukluk yaratır. İkili bir yaşam sürmenin bir diğer olumsuz etkisi, insanların sosyal normlara uymak için değerlerinden ve inançlarından ödün vermesidir. Aktivizm konusunda her zaman tutkulu olan biri, işyerinde veya okulda istismar edilme korkusuyla kendilerini LGBTQ + savunuculuğundan askıya alabilir. Bu, amaç ve anlam kaybına yol açarak benlik saygısının azalmasına ve güçsüzlük duygularına yol açabilir. Buna ek olarak, insanlar anlamlı ilişkiler kurmakta zorluk çekebilirler, çünkü maruz kalma riski olmadan tam olarak kendileri olamazlar, kendilerini izole ve yalnız hissederler. Çift yaşam, kişisel ve mesleki yaşamda güvenilirlik ve kendiliğindenlik eksikliğine yol açabilir, bu da başkalarıyla yakın bağ kurmayı zorlaştırır. Gerçek benliğinizi sürekli gizleme ihtiyacı, bir kişinin enerji, yaratıcılık ve üretkenlik seviyesini etkiler. İnsanlar iki kişinin sürekli hokkabazlığından bunalmış hissedebilirler, bu da hayatlarının her iki alanında da performansın azalmasına neden olur. Bu şekilde yaşama baskısı genellikle kaygı, stres ve hatta depresyona yol açar, bu da bir kişinin işlevini önemli ölçüde etkileyebilir. Gizlenmenin fiziksel ve duygusal maliyeti, bir kişinin günlük yaşamının tüm yönlerini etkileyen önemli ve uzun olabilir. LGBTQ + bir birey olarak çifte yaşam, birçok geniş kapsamlı sonucu olan karmaşık bir sorundur. İnsanları kimliklerinden soyutlar, arkadaşlarından ve ailelerinden soyutlar ve bilişsel uyumsuzluğa ve tükenmeye neden olur. Ortaya çıkmanın gelişmiş destek sistemleri, tanıma ve özgünlük gibi bazı faydaları olsa da, seçmemeyi seçenler, gerçek benliklerini gizlemenin varoluşsal maliyeti ile başa çıkmanın yollarını bulmalıdır. Ruh sağlığı uzmanları, bu işaretleri tanımak ve bu konuyla mücadele edenlere yeterli destek sağlamak için eğitilmelidir. Toplum, insanların yargılama veya reddedilme korkusu olmadan kendilerini açıkça ifade edebilecekleri, herkesin otantik ve neşeyle gelişmesine izin veren daha kapsayıcı bir ortam yaratmalıdır.
LGBTQ + bir birey olarak maruz kalma veya reddedilme korkusuyla iki kez yaşamanın varoluşsal maliyeti nedir?
Çift yaşamın varoluşsal maliyeti, lezbiyen, gey, biseksüel, transseksüel, queer (LGBTQ +) olarak tanımlayan ancak aile üyeleri, arkadaşlar, iş arkadaşları, işverenler ve toplum tarafından reddedilme olasılığı nedeniyle ortaya çıkmaktan korkan insanlar için önemli olabilir.