Ergenlik, insanların çocukluktan yetişkinliğe geçiş evresi olduğu için, fiziksel, psikolojik, bilişsel ve sosyal olarak çeşitli değişiklikler yaşarlar. Bu dönem fiziksel büyüme, ergenlik, kimlik gelişimi, seks hakkında artan merak ve romantik ilişkilerin keşfi ile karakterizedir. Ayrıca gençler için son derece savunmasız bir zaman olabilir, çünkü akran baskısı, manipülasyon ve zorlamaya daha yatkındır. Zorlama, birini iradesine karşı bir şey yapmaya zorlamak için güç, tehdit veya aldatma kullanmak anlamına gelir. Gençler, seks, uyuşturucu kullanımı, alkol kullanımı, şiddet veya çetelere katılmak gibi rahatsız edici veya tehlikeli faaliyetlerde bulunmaya zorlandıkları durumlarla karşılaşabilirler. Bu tür baskılara direnmek için, sosyal bağlantıları korurken, ergenler sınırları belirlemek, destek bulmak, özgüven becerilerini geliştirmek ve sezgiye güvenmek gibi çeşitli stratejiler kullanırlar. Sınırları belirleme: Gençlerin rahatsız olduklarını tanımaları, sınırları belirlemeleri ve başkalarına açıkça iletmeleri gerekir. Suçluluk veya utanç duymadan sıkıca ve güvenle hayır demeyi öğrenmeli ve zor durumlarda kendileri için ayağa kalkmalıdırlar. Bir arkadaş onları esrar içmek gibi riskli davranışlarda bulunmaya ikna etmeye çalışırsa, "Hayır, denemek istemiyorum" veya "Güvenli olduğunu sanmıyorum" diyebilirler. Net sınırlar koymak, istenmeyen ilerlemeleri önlemeye yardımcı olur ve güvenliklerini ve refahlarını korur. Destek bulma: Gençler, tavsiye ve rehberlik sağlayabilecek ebeveynler, öğretmenler veya danışmanlar gibi güvenilir yetişkinlere ulaşmalıdır. Benzer değerleri ve inançları paylaşan akranlarından da yardım almalıdırlar. Bu kişilerle güçlü ilişkiler kurmak, akran beklentilerini karşılama baskısını azaltabilecek bir güvenlik, sahiplik ve kabul duygusu yaratabilir. Arkadaşlarla deneyimleri, korkuları ve endişeleri hakkında konuşmak, duygusal destek sağlayabilir ve akran baskısına karşı esneklik sağlayabilir. Özgüven becerilerini geliştirme: Ergenler, ihtiyaçlarını ve görüşlerini etkili bir şekilde ifade etmek için güven, benlik saygısı ve iletişim becerileri geliştirmelidir. Sakin bir şekilde konuşarak, göz teması kurarak,'ben "ifadelerini kullanarak ve aşırı derecede kullanılmayarak iddialı davranışlar sergileyebilirler. Bu, güven inşa edecek, iletişim becerilerini geliştirecek ve sosyal bağlantıları korurken baskıya direnmelerini sağlayacaktır. Birisi farklı oldukları için onlarla alay ederse, "Kim olduğumla gurur duyuyorum ve kimsenin beni kötü hissettirmesine izin vermeyeceğim" diyebilir. Sezgiye güvenmek: Gençler tehlike işaretlerini tanımayı öğrenmeli ve bir şeyler yanlış olduğunda sezgilerini takip etmelidir. Belirli bir durumda herhangi bir endişe yaşarlarsa, duygularını dinlemeli ve riskli faaliyetlerde bulunmaktan kaçınmalıdırlar. Manipülasyon taktikleri, tehditler, fiziksel şiddet veya cinsel saldırı gibi kırmızı bayrakların farkında olmalı ve gerekirse derhal harekete geçmelidir. Kendilerini fiziksel ve duygusal olarak korumaya yardımcı olur ve başkalarıyla sağlıklı ilişkiler kurmalarını sağlar. Ergenler, bu kritik yaşam döneminde akran baskısı, manipülasyon ve zorlama gibi birçok zorlukla karşı karşıyadır. Bu engellerin üstesinden gelmek için sınırlar koymaları, destek aramaları, atılganlık becerileri geliştirmeleri ve sezgiye güvenmeleri gerekir. Bu stratejiler, istenmeyen ilerlemelere karşı koymalarına ve kişisel gelişim, refah ve başarıyı teşvik eden olumlu sosyal bağlantıları sürdürmelerine yardımcı olur.
Ergenler sosyal bağları korurken baskıya karşı koymak için nasıl stratejiler geliştirirler?
Araştırmalar, ergenlerin akranlarıyla olumlu ilişkiler kurarken akran baskısını reddetmek için çeşitli yöntemler kullanabileceğini göstermiştir. Bu yöntemler arasında açık iletişim ve görüşlerinin dürüst bir şekilde açıklanması, sınırların belirlenmesi ve sürekli olarak bunlara bağlı kalınması, kişisel değerlerinin ve inançlarının farkında olunması ve kendilerini rahatsız hissettikleri veya yapmak istemedikleri şeyleri yapmaya zorlandıkları durumları tanımak yer alır.