نظرًا لأن المراهقة هي المرحلة التي ينتقل فيها الناس من الطفولة إلى البلوغ، فإنهم يعانون من تغيرات مختلفة جسديًا ونفسيًا ومعرفيًا واجتماعيًا. تتميز هذه الفترة بالنمو الجسدي والبلوغ وتطور الهوية وزيادة الفضول حول الجنس واستكشاف العلاقات الرومانسية.
يمكن أن يكون أيضًا وقتًا ضعيفًا للغاية للمراهقين لأنهم أكثر عرضة لضغط الأقران والتلاعب والإكراه. الإكراه يعني استخدام القوة أو التهديد أو الخداع لإجبار شخص ما على فعل شيء ضد إرادته. قد يواجه المراهقون مواقف يتعرضون فيها لضغوط للانخراط في أنشطة غير مريحة أو خطيرة، بما في ذلك الجنس أو تعاطي المخدرات أو تعاطي الكحول أو العنف أو الانضمام إلى العصابات. لمقاومة هذا الإكراه، مع الحفاظ على الروابط الاجتماعية، يستخدم المراهقون استراتيجيات مختلفة، مثل وضع الحدود، وإيجاد الدعم، وتطوير مهارات الثقة بالنفس، والاعتماد على الحدس.
وضع الحدود: يحتاج المراهقون إلى التعرف عندما يكونون غير مرتاحين، ووضع الحدود وتوصيلها بوضوح للآخرين. يجب أن يتعلموا أن يقولوا لا بحزم وثقة دون ذنب أو خجل وأن يدافعوا عن أنفسهم في المواقف الصعبة.
إذا حاول أحد الأصدقاء إقناعه بالانخراط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر مثل تدخين الماريجوانا، فيمكنه أن يقول، «لا، لا أريد تجربتها» أو «لا أعتقد أنها آمنة». يساعد وضع حدود واضحة على منع التقدم غير المرغوب فيه وحماية سلامتهم ورفاههم.
إيجاد الدعم: يجب على المراهقين التواصل مع البالغين الموثوق بهم، مثل الآباء أو المعلمين أو المستشارين، الذين يمكنهم تقديم المشورة والتوجيه. يجب عليهم أيضًا طلب المساعدة من أقرانهم الذين يشتركون في قيم ومعتقدات مماثلة. يمكن أن يؤدي بناء علاقات قوية مع هؤلاء الأفراد إلى خلق شعور بالأمان والملكية والقبول، مما قد يقلل من الضغط لتلبية توقعات الأقران.
التحدث إلى الأصدقاء حول تجاربهم ومخاوفهم ومخاوفهم يمكن أن يوفر الدعم العاطفي ويبني المرونة لضغط الأقران.
تطوير مهارات الثقة بالنفس: يجب على المراهقين تنمية الثقة واحترام الذات ومهارات الاتصال للتعبير بشكل فعال عن احتياجاتهم وآرائهم. يمكنهم ممارسة السلوك الحازم من خلال التحدث بهدوء، والتواصل البصري، واستخدام عبارات «أنا»، وعدم الإفراط في الإعفاء. سيؤدي ذلك إلى بناء الثقة وتحسين مهارات الاتصال وتمكينهم من مقاومة الإكراه مع الحفاظ على الروابط الاجتماعية.
إذا قام شخص ما بمضايقتهم لكونهم مختلفين، فقد يجيبون، «أنا فخور بما أنا عليه، ولن أدع أي شخص يجعلني أشعر بالسوء حيال ذلك».
الاعتماد على الحدس: يجب أن يتعلم المراهقون التعرف على علامات الخطر واتباع حدسهم عندما يكون هناك خطأ ما. إذا عانوا من أي قلق في موقف معين، فعليهم الاستماع إلى مشاعرهم وتجنب الانخراط في أنشطة محفوفة بالمخاطر. يجب أن يكونوا على دراية بالأعلام الحمراء مثل تكتيكات التلاعب والتهديدات والعنف الجسدي أو الاعتداء الجنسي واتخاذ إجراءات فورية إذا لزم الأمر. يساعد على حماية أنفسهم جسديًا وعاطفيًا ويسمح لهم بالحفاظ على علاقات صحية مع الآخرين.
يواجه المراهقون العديد من التحديات خلال هذه الفترة الحرجة من الحياة، بما في ذلك ضغط الأقران والتلاعب والإكراه. وللتغلب على هذه العقبات، يتعين عليهم وضع الحدود، والتماس الدعم، وتطوير مهارات الحزم، والاعتماد على الحدس. تساعدهم هذه الاستراتيجيات على مواجهة التقدم غير المرغوب فيه والحفاظ على روابط اجتماعية إيجابية تعزز النمو الشخصي والرفاهية والنجاح.
كيف يضع المراهقون استراتيجيات لمواجهة الإكراه مع الحفاظ على الروابط الاجتماعية ؟
أظهرت الأبحاث أن المراهقين يمكنهم استخدام مجموعة متنوعة من الأساليب لرفض ضغط الأقران مع الحفاظ على علاقات إيجابية مع أقرانهم. تشمل هذه الأساليب التواصل المفتوح والكشف الصادق عن آرائهم، ووضع الحدود والالتزام بها باستمرار، وإدراك قيمهم ومعتقداتهم الشخصية، والتعرف على المواقف التي يشعرون فيها بعدم الارتياح أو يجبرون على القيام بأشياء لا يريدون القيام بها.