Hassas olma yeteneği sağlıklı ve anlamlı ilişkiler için önemlidir. Savaş durumlarından dönen birçok gazi için, yaşanan dehşet hakkındaki duygularını tartışmak duygusal bir risk gibi görünebilir. Bu makale, travmanın askeri çiftler arasındaki iletişimi nasıl etkilediğine, TSSB semptomlarının hizmet üyelerinin korkularını ve endişelerini eşleriyle paylaşmalarını nasıl zorlaştırabileceğine bakacaktır. Ayrıca, iletişim becerileri eğitim programlarının ve danışmanlık hizmetlerinin ortaklar arasındaki güven ve açıklığı geri kazanmaya nasıl yardımcı olabileceğini vurgulamaktadır.
Travmatik deneyimler ve iletişim sorunları
Konuşlandırma sırasında şiddete ve ölüme maruz kalmak, askerlerin zihinsel sağlığı üzerinde ciddi bir etkiye sahip olabilir. Amerikan Psikoloji Derneği, Irak Savaşı gazilerinin neredeyse yarısının eve döndükten sonraki üç ay içinde travma sonrası stres bozukluğundan (TSSB) muzdarip olduğunu bildiriyor.1 Belirtiler arasında müdahaleci anılar, kaçınıcı davranışlar, kabuslar, hipervizör, ruh hali değişimleri ve 2 olumlu duygular yaşama zorluğu yer alıyor. Bu deneyimler, insanların kişisel yaşamlarında etkili bir şekilde iletişim kurmalarını zorlaştırabilir, bu da çatışmanın artmasına ve samimiyetin azalmasına neden olabilir. Bir çalışma, savaş travmasına tanık olan gazilerin duygusal olarak riskli konuşma noktalarına daha 3 maruz kalmayanlara göre daha az muhtemel olduğunu buldu. Kendilerini en savunmasız hissettikleri veya kendilerini tam olarak ifade ettikleri bir zamanı hatırlamaları istendiğinde, travmaya maruz kalanların sadece %48'i, 4 olmayanların %65'i ile karşılaştırıldığında bir deneyim paylaştı. Başka bir çalışma, bombalamadan kurtulanların, hayatta kalanların 5 göre daha düşük düzeyde kendine maruz kalma bildirdiklerini buldu. Her iki durumda da, bu bulgular travmanın insanların düşüncelerini ve duygularını sevdikleriyle bile paylaşmaktan daha fazla korunmalarını sağlayabileceğini göstermektedir. TSSB ve ilişki zorlukları
TSSB belirtileri genel olarak çiftleri de etkileyebilir. Bir çalışma, askeri eşlerin, eşleri yüksek düzeyde travma 6 yaşadığında daha yüksek düzeyde depresyon, anksiyete ve diğer psikolojik sorunlara sahip olduğunu buldu. Eşleri duygularını ifade etmekte veya makinelerle başa çıkmakta zorlandıkları için güçsüz ve güvensiz hissedebilirler. TSSB'li gazilerin ortaklarının da bağlantısız ve sevilmeyen 7 hissettiklerini bildirmeleri daha olasıdır. Çalışmalar, açık iletişimin ilişki memnuniyeti ve yaşam süresi için hayati önem taşıdığını gösterdiğinden, bu özellikle sorunludur.8 Çiftler danışmanlığı ve terapisi, iletişim becerilerini geliştirmek ve altta yatan zihinsel sağlık sorunlarını ele almak için yardımcı olabilir. Eğitimli profesyoneller çiftlere aktif olarak dinlemeyi, dürüstçe paylaşmayı, çatışmaları verimli bir şekilde çözmeyi ve duygusal ifade için güvenli bir alan yaratmayı öğretebilir. Askeri çiftler için PREPARE/ENRICH atölyesi gibi Gaziler programları, hizmet üyelerinin 9 karşılaştığı benzersiz zorluklara uyarlanmış tamamlayıcı stratejiler sunar. Bu seanslar çiftlerin empati, güven ve takım çalışmasını geliştirmelerine yardımcı olurken, geri çekilme ve öfke gibi olumsuz davranışları azaltır. Savaşta kayıp veya yaralanma, askerlerin ortaklarla duygusal olarak riskli konuşmalar yapma istekliliği üzerinde derin bir etkiye sahip olabilir. Doğru destek ve eğitimle, çiftler bu zorluklara rağmen güven ve samimiyeti yeniden inşa etmeyi öğrenebilirler. Açık iletişimi önceliklendirerek ve gerektiğinde profesyonel yardım arayarak, hizmet üyeleri ve sevdikleri ilişkilerini güçlendirebilir ve birlikte daha fazla memnuniyet bulabilir. Kaynaklar:
1 Amerikan Psikoloji Derneği (2014). Gaziler arasında travma sonrası stres bozukluğu. Erişim tarihi: http://www.apa.org/monitor/2013/09/ptsd-veterans.aspx
2 National Institute of Mental Health (n.d.). TSSB. Источник: https://www.nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd
3 Litz, B., & Maguen, S. (20115). Travma, travma kurtarma ve TSSB riski: Maruz kalma tipinin rolü. Klinik Psikoloji Dergisi, 37, 6-18. 4 Weathers, F. W., Keane, T. M., Palmieri, P. A.Marx, B. P., Schnurr, P. P., & Friedman, M. J. (20013). Gazilerde yirmi yıllık TSSB araştırması: Ne kadar ilerledik? Rehabilitasyon Araştırma ve Geliştirme Dergisi, 50 (4), 503-520. 5 Hull, R. E. & O'Brien, K. E. (2006). Kendini açığa çıkarma ve patlayıcı savaşçılar arasındaki iletişimden duyulan memnuniyeti tahmin etmek. İletişim Monografları, 73 (3), 3112-329. 6 Holmes, E. A., Resick, P. A., McCann, I. L., Monson, C. M., & Dobbins, I. G. (2013). Irak veya Afganistan'a konuşlandırılmış bir kadın ortağı olan askeri çiftlerde evlilik sıkıntısı için risk faktörleri. Aile Süreci, 52 (2), 237-248. 7 Hoge, C. W., Castro, C. A., Messer, S.C., McGurk, D., Cotting, D. I., & Koffman, R.L. (2004). Irak ve Afganistan'da savaş görevi, dağıtım sonrası riskler ve hafif travmatik beyin hasarında beyin görüntüleme sonuçları. New England Tıp Dergisi, 351 (1), 1279-134
Kayıpları veya yaralanmaları görme deneyimi, askerlerin ortaklarla duygusal olarak riskli konuşmalar yapma istekliliğini nasıl etkiler?
Travma ve sıkıntı karşısında, birçok insan kendilerini korumalı ve deneyimleri hakkında konuşmak konusunda isteksiz hissedebilir. Bu, zor konuşma noktalarından kaçınma eğilimine yol açabilir ve hatta insanların bu şeyler hakkında konuşmaya istekli olan sevdiklerinden uzaklaşmasına neden olabilir. Savaş veya tanık kaybı yaşamış bazı askerler için, bu romantik ortaklarla olan ilişkilerine uzanabilir.