القدرة على أن تكون ضعيفًا مهمة لعلاقات صحية وذات مغزى.
بالنسبة للعديد من المحاربين القدامى العائدين من المواقف القتالية، فإن مناقشة مشاعرهم حول الفظائع التي عانوا منها يمكن أن تبدو وكأنها مخاطرة عاطفية. ستنظر هذه المقالة في كيفية تأثير الصدمة على التواصل بين الأزواج العسكريين، بما في ذلك كيف يمكن لأعراض اضطراب ما بعد الصدمة أن تجعل من الصعب على أفراد الخدمة مشاركة مخاوفهم ومخاوفهم مع شركائهم. كما يسلط الضوء على كيف يمكن لبرامج التدريب على مهارات الاتصال وخدمات المشورة أن تساعد في استعادة الثقة والانفتاح بين الشركاء.
التجارب المؤلمة ومسائل الاتصال
التعرض للعنف والموت أثناء الانتشار يمكن أن يكون له تأثير خطير على الصحة العقلية للجنود. ذكرت الجمعية الأمريكية لعلم النفس أن ما يقرب من نصف قدامى المحاربين في حرب العراق عانوا من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) في غضون ثلاثة أشهر من عودتهم إلى المنزل. تشمل الأعراض الذكريات المتطفلة، والسلوك التجنبي، والكوابيس، وفرط الخدمة، وتقلبات المزاج، وصعوبة تجربة المشاعر الإيجابية 2. يمكن أن تجعل هذه التجارب من الصعب على الناس التواصل بفعالية في حياتهم الشخصية، مما يؤدي إلى زيادة الصراع وتقليل العلاقة الحميمة. وجدت إحدى الدراسات أن قدامى المحاربين الذين يشهدون صدمات قتالية أقل عرضة للانخراط في نقاط نقاش محفوفة بالمخاطر عاطفياً من أولئك الذين ليس لديهم مثل هذه التعرضات 3. عندما طُلب منهم تذكر الوقت الذي شعروا فيه بأنهم أكثر ضعفًا أو عبروا عن أنفسهم بشكل كامل، شارك 48٪ فقط من أولئك الذين تعرضوا للصدمات تجربة، مقارنة بـ 65٪ ممن ليس لديهم 4. وجدت دراسة أخرى أن الناجين من التفجيرات أبلغوا عن مستويات أقل من التعرض الذاتي من غير الناجين 5. في كلتا الحالتين، تشير هذه النتائج إلى أن الصدمة يمكن أن تجعل الناس يشعرون بمزيد من الحماية من مشاركة أفكارهم ومشاعرهم، حتى مع أحبائهم.
اضطراب ما بعد الصدمة وصعوبات العلاقة
يمكن أن تؤثر أعراض اضطراب ما بعد الصدمة أيضًا على الأزواج بشكل عام. وجدت إحدى الدراسات أن الأزواج العسكريين يعانون من مستويات أعلى من الاكتئاب والقلق والمشاكل النفسية الأخرى عندما عانى شريكهم من مستوى عالٍ من الصدمة 6. قد يشعرون بالعجز وعدم الثقة بسبب صعوبة شريكهم في التعبير عن المشاعر أو التعامل مع الآلات. من المرجح أيضًا أن يبلغ شركاء المحاربين القدامى المصابين باضطراب ما بعد الصدمة عن شعورهم بالانفصال وعدم المحبة 7. هذا يمثل مشكلة بشكل خاص حيث تظهر الدراسات أن التواصل المفتوح أمر حيوي للرضا عن العلاقة ومدة الحياة 8
يمكن أن تكون استشارات الأزواج والعلاج مفيدة لتحسين مهارات التواصل ومعالجة مشكلات الصحة العقلية الأساسية. يمكن للمهنيين المدربين تعليم الأزواج الاستماع بنشاط، والمشاركة بأمانة، وحل النزاعات بشكل منتج، وخلق مساحة آمنة للتعبير العاطفي. تقدم برامج المحاربين القدامى، مثل ورشة عمل PREP/ENRICH للأزواج العسكريين، استراتيجيات تكميلية مصممة خصيصًا للتحديات الفريدة التي تواجه أعضاء الخدمة 9. تساعد هذه الجلسات الأزواج على تحسين التعاطف والثقة والعمل الجماعي مع تقليل السلوكيات السلبية مثل الانسحاب والغضب.
يمكن أن يكون للخسارة أو الإصابة في القتال تأثير عميق على استعداد الجنود للانخراط في محادثات محفوفة بالمخاطر عاطفياً مع الشركاء.
مع الدعم والتدريب المناسبين، يمكن للأزواج تعلم إعادة بناء الثقة والألفة على الرغم من هذه التحديات. من خلال إعطاء الأولوية للتواصل المفتوح وطلب المساعدة المهنية حسب الحاجة، يمكن لأعضاء الخدمة وأحبائهم تعزيز علاقاتهم وإيجاد قدر أكبر من الرضا معًا.
المراجع:
1 الجمعية الأمريكية لعلم النفس (2014). اضطراب ما بعد الصدمة بين قدامى المحاربين. تم الاسترجاع من http://www.apa.org/monitor/2013/09/ptsd-veterans.aspx
2 المعهد الوطني للصحة العقلية (n.d.). اضطراب ما بعد الصدمة. Источник: https://www.nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd
3 Litz, B., & Maguen, S. (20115). الصدمة والتعافي من الصدمات واضطراب ما بعد الصدمة: دور نوع التعرض. مراجعة علم النفس السريري، 37، 6-18.
4 Weathers, F. W., Keane, T. M., Palmieri, P. A.، Marx, B. P., Schnurr, P. P., & Friedman, M. J. (20013). عشرين عامًا من أبحاث اضطراب ما بعد الصدمة في قدامى المحاربين: إلى أي مدى وصلنا ؟ Journal of Recovery Research and Development, 50 (4), 503-520.
5 Hull, R. E., & O'Brien, K. E. (2006). التنبؤ بالتعرض الذاتي والترضي عن التواصل بين المقاتلين المتفجرين. Communication Monographs, 73 (3), 3112-329.
6 Holmes, E. A., Resick, P. A., McCann, I. L., Monson, C. M., & Dobbins, I. G. (2013). عوامل خطر الضيق الزوجي في الأزواج العسكريين مع شريك أنثى منتشر في العراق أو أفغانستان. Family Process, 52 (2), 237-248.
7 Hoge, C. W., Castro, C. A., Messer, S.C., McGurk, D., Cotting, D. I., & Koffman, R.L. (2004). واجب القتال في العراق وأفغانستان، ومخاطر ما بعد الانتشار ونتائج تصوير الدماغ في إصابات الدماغ الرضحية الخفيفة. New England Journal of Medicine, 351 (1), 1279-134
كيف تؤثر تجربة رؤية الضحايا أو الإصابات على استعداد الجنود للدخول في محادثات محفوفة بالمخاطر عاطفياً مع الشركاء ؟
في مواجهة الصدمات والشدائد، قد يشعر الكثير من الناس بالحماية والتردد في التحدث عن تجاربهم. يمكن أن يؤدي هذا إلى ميل إلى تجنب نقاط الحديث الصعبة ويمكن أن يتسبب في إبعاد الناس عن أحبائهم الراغبين في التحدث عن هذه الأشياء. بالنسبة لبعض الجنود الذين عانوا من القتال أو شهدوا خسارة، يمكن أن يمتد هذا إلى علاقاتهم مع الشركاء الرومانسيين.